昼夜逆転した体を治す方法

[0001 風吹けば名無し 2023/05/15(月) 04:36:53.34 ID:99jqsy8u0]

ある？

[0002 風吹けば名無し 2023/05/15(月) 04:38:04.52 ID:XawtGzqad]

1日寝るの我慢して夜に寝るしかないやろ

[0003 風吹けば名無し 2023/05/15(月) 04:58:15.21 ID:9UZ9D7dK0]

仮にそのあと寝てもいいからとにかく朝散歩するとか図書館行くとかして朝寝るんじゃなくて朝起きとく時間を少しずつ伸ばしていった

[0004 アスペルガーたけし 2023/05/15(月) 05:23:37.09 ID:/zuvnqX80]

眠眠打破とかエナドリ飲んで寝る時間を調整する。