筋肉痛って食事の回数増やせば回復早くなる？

**風吹けば名無し** · 2023/05/13(土) 12:28:45.66

今は夕食1回だけなんだが、筋トレ始めるにあたって5回くらいに増やそうかと思ってる
ググってみたけどよくわからん

**風吹けば名無し** · 2023/05/13(土) 12:30:16.35

一日3食にして間にアミノ酸

**風吹けば名無し** · 2023/05/13(土) 12:31:17.32

スルメとか食い続けてるといつの間にか痛みなくなってんな

**風吹けば名無し** · 2023/05/13(土) 12:31:43.36

なるよ
1日に500回くらい夕食食ったらその日の内に治ったわ

**風吹けば名無し** · 2023/05/13(土) 12:34:08.60

>>2
高タンパク低脂肪で300kcal程度を5回食べようと思うんだけどしっかり3食+アミノ酸の方が効率いいの？