一週間で3キロ痩せる方法

**風吹けば名無し** · 2023/05/07(日) 22:01:18.29

ある‥？

**風吹けば名無し** · 2023/05/07(日) 22:02:03.66

それあるぅ

**風吹けば名無し** · 2023/05/07(日) 22:02:10.72

食わないのが一番😠

**風吹けば名無し** · 2023/05/07(日) 22:03:14.81

糖質制限

**風吹けば名無し** · 2023/05/07(日) 22:04:18.11

>>3
というか痩せる手段がそもそも”食わないことしかない”
だから食わないのは必須
３キロとなると運動も必要だろうな

**風吹けば名無し** · 2023/05/07(日) 22:04:37.97

一日1600の基礎代謝として何も食わず21日間過ごせば楽勝だよ

**風吹けば名無し** · 2023/05/07(日) 22:05:46.01

まじで1日に昼だけ軽く食べとけば3キロくらい痩せそうだが

**風吹けば名無し** · 2023/05/07(日) 22:08:08.45

一キロ痩せるのに7200キロカロリー必要
三キロなら21600キロカロリー
それを7日で割ると一日中あたり3085キロカロリー消費すれば痩せる

**風吹けば名無し** · 2023/05/07(日) 22:08:40.09

1日茹でキャベツ半玉分生キャベツ半玉分ささみ三本1時間競歩で痩せる

**風吹けば名無し** · 2023/05/07(日) 22:09:16.52

朝は野菜ジュース
昼は蕎麦
夜は自由に酒もオッケイ