一週間で3キロ痩せる方法
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>>3
というか痩せる手段がそもそも”食わないことしかない”
だから食わないのは必須
3キロとなると運動も必要だろうな 一日1600の基礎代謝として何も食わず21日間過ごせば楽勝だよ まじで1日に昼だけ軽く食べとけば3キロくらい痩せそうだが 一キロ痩せるのに7200キロカロリー必要
三キロなら21600キロカロリー
それを7日で割ると一日中あたり3085キロカロリー消費すれば痩せる 1日茹でキャベツ半玉分生キャベツ半玉分ささみ三本1時間競歩で痩せる 朝は野菜ジュース
昼は蕎麦
夜は自由に酒もオッケイ ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています