X
ワイ今日ジムトレーニング足の日　だが疲労で眠くてフラフラ…
■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
0001風吹けば名無し
垢版 |
2023/05/07(日) 12:46:11.66ID:Dp//UVb90
休んでええやろか……？
0002風吹けば名無し
垢版 |
2023/05/07(日) 12:46:39.80ID:GiBNPUjX0
フラフラならオフでええんやで
0003風吹けば名無し
垢版 |
2023/05/07(日) 12:46:46.28ID:OI9JPYGQ0
スクワットやるの？
0004風吹けば名無し
垢版 |
2023/05/07(日) 12:46:48.59ID:Dp//UVb90
昨日トッモと8時間トークしてて、帰ってきて大丈夫やと思ってたが朝から何度も寝てるのにいまだに眠気とれない
0005風吹けば名無し
垢版 |
2023/05/07(日) 12:47:01.46ID:Dp//UVb90
>>3
何種類かやる
0006風吹けば名無し
垢版 |
2023/05/07(日) 12:47:13.18ID:Dp//UVb90
>>2
そうするかな
明日からまた仕事やしなあ
0007風吹けば名無し
垢版 |
2023/05/07(日) 12:47:27.00ID:Dp//UVb90
けと一回スキップしたら筋肉減りそうで……
0008風吹けば名無し
垢版 |
2023/05/07(日) 12:47:52.77ID:Dp//UVb90
家でスクワット少しだけやるかなあ
一応軽いダンベルがあるから
0009風吹けば名無し
垢版 |
2023/05/07(日) 12:48:10.27ID:fc0Ka0Kw0
体力ない状態で筋トレとか筋肉失うやん
アホなん
0010風吹けば名無し
垢版 |
2023/05/07(日) 12:48:12.26ID:GiBNPUjX0
>>6
疲労感と眠気がある状態でやっても微妙やし
0011風吹けば名無し
垢版 |
2023/05/07(日) 12:48:24.39ID:Dp//UVb90
おまけに言えにくいもんがあまりないんや
出前館でもやるかな夜
0012風吹けば名無し
垢版 |
2023/05/07(日) 12:48:34.07ID:Dp//UVb90
>>9
そうなんけ？！
0013風吹けば名無し
垢版 |
2023/05/07(日) 12:48:57.30ID:Dp//UVb90
>>10
せやんな足トレの時は体力ちゃんとせんと怪我しそうやしな
0014風吹けば名無し
垢版 |
2023/05/07(日) 12:49:25.09ID:Dp//UVb90
もー歳やな　遊んだ次の日疲れ取れんのか
0015風吹けば名無し
垢版 |
2023/05/07(日) 12:50:28.50ID:GiBNPUjX0
>>13
休む勇気も大切や。
ワイ筋トレ１０年くらいやってるけど、オフ取る時は２週間とか休んでたで
筋肉落ちた感じはしなかった
0016風吹けば名無し
垢版 |
2023/05/07(日) 12:53:20.92ID:Dp//UVb90
>>15
10年すごいやん！！！
めっちゃムキムキそうで羨ましい！！！
0017風吹けば名無し
垢版 |
2023/05/07(日) 12:53:34.00ID:GKuIGfv70
筋トレって毎回全力でやらんと意味ないやろ
フラフラで全力出せるとは思えん
0018風吹けば名無し
垢版 |
2023/05/07(日) 12:53:41.05ID:Dp//UVb90
10年先輩がいうから一日休んだだけで大丈夫やな。ありがとうやで先輩……
0019風吹けば名無し
垢版 |
2023/05/07(日) 12:54:17.65ID:Dp//UVb90
>>17
そのトーリやな
バーベル落としそうやし怖いわ
0020風吹けば名無し
垢版 |
2023/05/07(日) 12:55:55.51ID:veAkqI0Ir
膝が悪いし仕事にも支障出るしまずメンタル的に気が進まないから足トレ全然出来へん
0021風吹けば名無し
垢版 |
2023/05/07(日) 12:56:10.66ID:HJGl7Ggy0
筋トレしてるのにそのくらいでフラフラで草
0022風吹けば名無し
垢版 |
2023/05/07(日) 12:56:14.04ID:BUqu35+Od
3日休んだら全快で記録更新チャンスが来るぞ
0023風吹けば名無し
垢版 |
2023/05/07(日) 12:57:50.20ID:GiBNPUjX0
>>16
身体しんどい時は休んで行ける時はジム行くってスタイルでやってたら１０年で20kg以上筋肉増えたで
怪我に気をつけながら長く続ければ結果が出るのが筋トレの良いところや！
0024風吹けば名無し
垢版 |
2023/05/07(日) 12:58:44.88ID:8W7VjKJDd
今日は休みなよ
0025風吹けば名無し
垢版 |
2023/05/07(日) 13:00:47.26ID:Dp//UVb90
>>23
ほんまかーーーーーーーーーーーーー
わいもほな、やっぱちゃんと休む時は休まなあかんな
0026風吹けば名無し
垢版 |
2023/05/07(日) 13:01:09.81ID:Dp//UVb90
>>22
>>24
サンガツ
やすみにするわ
鶏肉ようけくうわ
0027風吹けば名無し
垢版 |
2023/05/07(日) 13:01:13.71ID:TwWu1kuI0
わいも今日足の日やわ
とはいえニキと違って初心者トレーニーやから
レックプレスとかレッグレイズしかやらんけどな
0028風吹けば名無し
垢版 |
2023/05/07(日) 13:02:53.54ID:aZqdsgLR0
何のために足鍛えるの？
0029風吹けば名無し
垢版 |
2023/05/07(日) 13:03:18.91ID:VMPALy6Dr
>>26
減量期じゃないならカーボもたくさんとった方がいいで
0030風吹けば名無し
垢版 |
2023/05/07(日) 13:03:54.24ID:VMPALy6Dr
>>27
もったいないで！
軽い重量でもいいからスクワットはやるんや！
0031風吹けば名無し
垢版 |
2023/05/07(日) 13:04:54.69ID:Dp//UVb90
>>27
ワイも家トレやってたもののジム通いは2月からやから初心者やわ
0032風吹けば名無し
垢版 |
2023/05/07(日) 13:05:13.30ID:TwWu1kuI0
>>30
レッグプレスじゃいかんのか？
どうせワイ重いもん持てへんマッチョが闊歩してるコーナー行くの怖いわ
0033風吹けば名無し
垢版 |
2023/05/07(日) 13:05:18.27ID:Dp//UVb90
>>28
かっこいい足になりたいのと年取った時のフレイル予防や
0034風吹けば名無し
垢版 |
2023/05/07(日) 13:06:14.18ID:TwWu1kuI0
足鍛えるとさ、駅の階段とか軽快に駆け上がれるし
その後の足への疲労が少なくなるのな

すごくいいわ
0035風吹けば名無し
垢版 |
2023/05/07(日) 13:06:33.71ID:Dp//UVb90
エレベーテッドゴブレットスクワットは効くで
かかとの下になんかおいて段差作って
ダンベルやケトルベルをコップみたいに持ってやるやつや
0036風吹けば名無し
垢版 |
2023/05/07(日) 13:07:03.63ID:Dp//UVb90
>>34
それそれ！
ワイの歩く速さについて来れるやつおらんわたまに競ってきて走り出すやつおるけど
0037風吹けば名無し
垢版 |
2023/05/07(日) 13:07:35.12ID:GiBNPUjX0
>>32
悪くはないんだけど、経験上スクワットやってる人間の方が脚はデカいな
0038風吹けば名無し
垢版 |
2023/05/07(日) 13:07:45.84ID:aZqdsgLR0
>>33
かっこいい足ってのがわからないんだよな
何か競技してたらそのためってモチベになるだろうけど
0039風吹けば名無し
垢版 |
2023/05/07(日) 13:07:56.33ID:JrJdr+KG0
初心者やがスクワットってスミスマシンでもええか？
0040風吹けば名無し
垢版 |
2023/05/07(日) 13:08:08.28ID:TwWu1kuI0
>>37
あれかな、レッグプレス以外に家で自重スクワットでもあかんか？
まだハードルが高い
0041風吹けば名無し
垢版 |
2023/05/07(日) 13:08:25.48ID:GiBNPUjX0
>>35
ゴブスクはワイも締めの種目で取り入れてるわ
バチバチに効くんよな
0042風吹けば名無し
垢版 |
2023/05/07(日) 13:08:25.91ID:mVycOvRgp
わいエニタイム民マシントレーニングしかしない
0043風吹けば名無し
垢版 |
2023/05/07(日) 13:09:14.20ID:aWOreCYv0
ジムは人いるのが嫌だな
0044風吹けば名無し
垢版 |
2023/05/07(日) 13:09:29.35ID:Dp//UVb90
>>38
トレーニングのための勉強でエキスパートの動画とか見まくってたらあんな足になりたいなあとかだんだん思えてくるんや
それでそういう太くて引き締まった足になる目標ができる
0045風吹けば名無し
垢版 |
2023/05/07(日) 13:10:16.60ID:Dp//UVb90
>>40
全然ええでスクワットはフォームちゃんとせんと膝痛めるからきをつけようや
0046風吹けば名無し
垢版 |
2023/05/07(日) 13:10:37.75ID:aZqdsgLR0
>>44
目標があってそれに近づこうと努力できるのは素敵やな
0047風吹けば名無し
垢版 |
2023/05/07(日) 13:10:42.80ID:Dp//UVb90
>>42
ワイもエニタイム やで！フリーウエイト中心や
0048風吹けば名無し
垢版 |
2023/05/07(日) 13:11:00.14ID:Dp//UVb90
>>46
人生が生き生きするしメリハリ出るで
0049風吹けば名無し
垢版 |
2023/05/07(日) 13:11:03.74ID:GiBNPUjX0
>>40
ジムと家で別々でやるくらいなら最後の締めに自重スクワットのがいいと思うで
0050風吹けば名無し
垢版 |
2023/05/07(日) 13:11:52.09ID:Dp//UVb90
>>41
ふとももさんに負担直撃するのがええね😍
0051風吹けば名無し
垢版 |
2023/05/07(日) 13:12:16.63ID:aZqdsgLR0
>>45
ジムでこれ言ううざいやついたわ
競技や刺激を与えたい場所によってスクワットフォームなんて変わるのに特定のフォームしか知らないやつ
0052風吹けば名無し
垢版 |
2023/05/07(日) 13:12:35.13ID:mVycOvRgp
>>47
フリーとマシンコーナーが階で分かれてる店舗なんやがフリーコーナー狭いし朝早く行ってもマッチョで溢れてて怖いんや
0053風吹けば名無し
垢版 |
2023/05/07(日) 13:12:44.43ID:Dp//UVb90
>>39
ええと思うで　スミスの方がええやろ
ワイもパワーラックはあまり使わないわ
0054風吹けば名無し
垢版 |
2023/05/07(日) 13:14:03.93ID:Dp//UVb90
>>51
ジムでクソバイスしてくるやつおんねんな　😥
0055風吹けば名無し
垢版 |
2023/05/07(日) 13:15:01.22ID:oRXpGEZbM
>>51
スポーツやってる訳じゃなく筋トレしかしない奴はでかくするのしか考えてないからそういうの多い
0056風吹けば名無し
垢版 |
2023/05/07(日) 13:15:22.83ID:8W7VjKJDd
俺も早朝ジム行く予定だったけど結局ダラダラ昼くらいに来てしまったわ
ベンチ空いてたから結果オーライだけど
身体疲れてる時は何も出来んよね
0057風吹けば名無し
垢版 |
2023/05/07(日) 13:15:37.50ID:TwWu1kuI0
ワイの目的は貧弱な肉体を健康的にすることやからなあ
クソデカマッチョになりたいわけではない
0058風吹けば名無し
垢版 |
2023/05/07(日) 13:15:56.29ID:TwWu1kuI0
朝の5時にジム行くと誰もいないからおすすめや
0059風吹けば名無し
垢版 |
2023/05/07(日) 13:16:17.45ID:Dp//UVb90
ジム通いの人って色々な理由あるからムキムキになりたい人ばっかりと思わん方がええよな
0060風吹けば名無し
垢版 |
2023/05/07(日) 13:17:24.73ID:Dp//UVb90
>>58
ワイのとこそれくらいにいくといつも上スポブラだけのおばちゃんがもうすでにマットでストレッチしてるわあの人何時に来てるんやろ
0061風吹けば名無し
垢版 |
2023/05/07(日) 13:18:01.66ID:Bnk4unLC0
スクワットはもはや足を太くするとかじゃなくて性根の鍛錬となっとるわ
あれやらんとトレーニングしたって満足感がない
0062風吹けば名無し
垢版 |
2023/05/07(日) 13:18:31.67ID:mVycOvRgp
マシンで未だにウエイトガシャガシャしてる奴ってなんなん？
最近時間被るおっさんがうるさくてしゃーないんやが
0063風吹けば名無し
垢版 |
2023/05/07(日) 13:18:41.51ID:Dp//UVb90
ほなちょっとまたお昼寝するね……みなさんありがとう。ゆうきでたわ。
0064風吹けば名無し
垢版 |
2023/05/07(日) 13:21:48.28ID:BB1JQl9f0
ワイはブルガリアンスクワットや
なんか股関節に優しいんよな
0065風吹けば名無し
垢版 |
2023/05/07(日) 13:23:33.29ID:DNq8ri2S0
今日無理してやって3ヶ月後にやめてる未来が良いか
今日休んで3年後も続けられてる未来が良いか
0066風吹けば名無し
垢版 |
2023/05/07(日) 13:23:36.66ID:YJXtPUgjH
ハックスクワットマシンのあるエニタイムないんか
0067風吹けば名無し
垢版 |
2023/05/07(日) 13:25:46.67ID:UoUDp793a
ＧＶＴトレーニングに変えてから脚が馬鹿みたいに太くなったわ
0068風吹けば名無し
垢版 |
2023/05/07(日) 13:26:12.43ID:Bnk4unLC0
座って股閉じるマシンあるやん
あれやった後滅茶苦茶チンポ元気になるんよな、毎日やっとるわ
0069風吹けば名無し
垢版 |
2023/05/07(日) 13:27:51.40ID:UoUDp793a
60kg15rep10セットのインターバル1分間
これだけで脚もういいってなるわ
酸欠で頭痛くなってゲロ吐きそうになる
0070風吹けば名無し
垢版 |
2023/05/07(日) 13:28:48.74ID:UoUDp793a
>>68
ちんぽの神経って内側広筋側にあるから刺激されてるんやろな
あと腹筋鍛えると射精コントロールできるってAV男優言ってたわ
0071風吹けば名無し
垢版 |
2023/05/07(日) 13:32:01.97ID:bxcFKk2Sp
>>68
あれ今まで鍛えられなかったところ鍛えられるからめっちゃ好き
0072風吹けば名無し
垢版 |
2023/05/07(日) 13:32:39.51ID:Bnk4unLC0
>>70
へぇー、単純に股間周辺の血管が育って血流がよくなるだけなのかと思ってた
腹筋よりケツに力入れて寸止めしてる気がするんよな　ケツ鍛えたら腰振りも強くなるし
考えれば考える程あのマシンセックスの為に存在しとるわ
0073風吹けば名無し
垢版 |
2023/05/07(日) 13:33:34.30ID:SECI2/m60
HIITやる前死ぬほどやる気起きないんやけど（やり終えたら精子が大量に出る〜静止が大量に出る〜）って自己暗示かけながらなんとか乗り切ってるわ
0074風吹けば名無し
垢版 |
2023/05/07(日) 13:34:51.46ID:UoUDp793a
>>72
まんさんも締まり良くなるからやっとるんやね😊
0075風吹けば名無し
垢版 |
2023/05/07(日) 13:35:41.24ID:8W7VjKJDd
HIITやったことないんだけどめちゃくちゃキツいんでしょ？
スタジオみたいなとこで皆んなと一緒にやりたい
0077風吹けば名無し
垢版 |
2023/05/07(日) 13:38:35.20ID:3zwwnLjJ0
マッチョ批判するわけじゃないんだが、
なんでボディビルに出てるテラマッチョが普通にフィジークにも出れるの?
ようは丁度いい細身の筋肉のはずだったジャンルがもうないやん
■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
ニューススポーツなんでも実況