腹を引っ込めたいワイ、腹筋始めて4ヶ月がたった
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多少減った気がするがまだ引き締まっとらん
触った感じは硬いから皮下脂肪じゃなく内臓脂肪なんやけど >>4
なんか筋肉で引き締まって引っ込むかなって思った
>>5
1日2合の米を1.5合に減らしたぞ >>7
エアロバイクなんてあるわけないやん
ブルジョワか?
>>8
でも筋肉で引き締まるかと 腹筋つけても脂肪が落ちるわけやないからな
脂肪減らしたいならタンパク質と糖質の摂取量調整した方が早い >>13
>>14
腹「なんか最近こいつ筋トレしてて消耗激しいわ…」
「そこに脂肪あるやん!エネルギーにつかったろ!」
ってならんの? それ皮下脂肪やで
そこのは最後の最後まで無くならないよ >>16
血行良くなってある程度は減るで
でも基本的には全身の脂肪が落ちていくイメージ >>17
皮下脂肪ならブヨブヨで気持ちええやん
ワイのは硬いで
>>18
あかんかあ >>19
腕とかは脂肪つきにくいやん?
だから腕くらいに腹筋を日常的に使いまくってれば部分痩せも可能やで >>16
ほんの少しはなるけどどっちかと言うと「最近この部位の運動量多いな…せや!筋肉増やしたろ!」の方が多いやろな
ちなみに人体は脂肪をつけずに筋肉だけをつけるなんて器用なことはしてくれないから筋肉量が増えるときは自動的にその部位の脂肪も総量が増加しやすい ワイも細めなんやが腹だけボッコン出てて奇形みたいになっとるわ
何が効くんか全くわからん >>24
ワイも以前はそれでなあ
いまは標準体重なんやけど、明らかに腹が出とる
んで、身長体重のバランスはええはずなのに腹が出てるのは筋肉たらんせいやろ!
って思って腹筋しとったんやけど 一度付いた脂肪は食事制限だけで落とすのは無理や。特に腹はな
有酸素がやっぱり必要になる >>26
筋肉ないのに標準体重ってことはそれはもはやデブなんやで 以前は腹筋20回2セットでヒーヒー言うとったけど今は楽勝
どころか30回2セットくらいにするときもある
なのに腹は引っ込まん >>29
身長164
体重58
これでデブって言われなあかんのか… >>24
いわゆるメタボやな内臓脂肪と皮下脂肪や
糖質脂質減らして野菜増やせ
内臓脂肪増えてるやつは食物繊維も多めに取るとなお良いな >>31
標準的な筋肉量が付いたらデブ体重になるやろ?
てかチビやな >>31
女の子かな?
こん!ダイエットとか好き? >>33
そういう脇道にそれた侮辱を受けるからあんま書きたくなかったんや
嫌なやつやなあ >>36
侮辱って受け取ったんや、ならすまんな
身長小さいねって言ったほうがよかったか? 女の子で164cmあったら充分だよ
おっぱいみせてよ >>34-35
>>39
どうもワイの身長を馬鹿にするだけのスレになったようや
ワイはすねました
お前らのせいです。あーあ >>44
ワイも拗ねました
お前のせいです、あーあ ダイエット厨・糖質制限厨の能書きは聞くに値しない
まともな食生活をしていたら
最初っからそんなモノは必要がないんだから
デブの能書き草 >>48
お前はこんなスレ見るまでもなく100人中100人が分かるデブやろが ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています