【悲報】効果のある睡眠方法、未だに存在しない

**風吹けば名無し** · 2023/05/04(木) 00:38:49.78

米軍式、シャッフル式、深呼吸のやつ、寝れるツボ押すやつ、ぜーんぶ効果なかった
気絶でもいいから瞬時に寝たいんだが

**風吹けば名無し** · 2023/05/04(木) 00:40:09.93

二度寝式がええで

**風吹けば名無し** · 2023/05/04(木) 00:40:12.05

自分はどうせ眠れないと思っている場合睡眠薬でも効かんで
眠るためには眠れるという意識に持っていく環境がまず第一や

**風吹けば名無し** · 2023/05/04(木) 00:40:19.17

羊の数を数えると寝れるって聞いたで
試してみてや

**風吹けば名無し** · 2023/05/04(木) 00:40:51.81

不眠はとっとと薬で解決や
眠れないやつは眠れないんや

**風吹けば名無し** · 2023/05/04(木) 00:41:08.66

じゃあトンカチで頭殴れよ

**風吹けば名無し** · 2023/05/04(木) 00:41:19.82

ワイは薬に頼ってたら臓器が逝ったで
ほどほどにな

**風吹けば名無し** · 2023/05/04(木) 00:41:26.77

普通にメンクリ行ったほうが早いし確実

**風吹けば名無し** · 2023/05/04(木) 00:41:33.00

お前らも無益なレスしかないな
意識を変えるとかアホかな

**風吹けば名無し** · 2023/05/04(木) 00:41:53.14

ストゼロ一気に勝てるもんはない

**風吹けば名無し** · 2023/05/04(木) 00:42:03.55

なんやこいつ
死ねばええのに

**風吹けば名無し** · 2023/05/04(木) 00:42:55.26

>>9
お前はここに書き込むときにすら「ここでは有益な情報は得られない」と考えてから書き込んでるから眠れんのやで
一歩目が間違ってるから何を二歩目にしてもダメや
日中イライラしてろ

**風吹けば名無し** · 2023/05/04(木) 00:43:00.35

酢まくら定期

**風吹けば名無し** · 2023/05/04(木) 00:43:56.61

アルコール定期

**風吹けば名無し** · 2023/05/04(木) 00:44:38.67

>>11
こっちは毎日寝れなくてイライラしてんだよボケ
さらに無益なレスばっかだとイライラすんだよ

**風吹けば名無し** · 2023/05/04(木) 00:45:17.48

うんこ野郎
ばーか

**風吹けば名無し** · 2023/05/04(木) 00:45:50.07

寝られへんからイライラするんじゃなくてイライラするから寝られへんのちゃうか
日中動くとかサウナ行くとかで疲れたら寝れるんちゃう？

**風吹けば名無し** · 2023/05/04(木) 00:45:50.49

ワイはデエビゴ飲み始めて寝るのがプレッシャーならんくなったで

**風吹けば名無し** · 2023/05/04(木) 00:46:13.96

>>12
日々に感謝して生きればええんか？
ガンジーじゃないんやぞ
こっちは日々にストレスでイライラしてるんや
そういう状態でも寝れる方法を探してるんや
小学生じゃないんやぞワイは

**風吹けば名無し** · 2023/05/04(木) 00:46:19.03

だから今日を諦めろって言ってるだろ

**風吹けば名無し** · 2023/05/04(木) 00:47:19.83

ワイは身体がめり込むイメージしたらすぐ寝れる

**風吹けば名無し** · 2023/05/04(木) 00:48:21.37

>>21
一種の脱力方法やね
悪くないと思うで

**風吹けば名無し** · 2023/05/04(木) 00:48:31.13

>>14
なんやそれ常套句すぎて情報量0やぞ
もっと裏技的な有益情報くれや

**風吹けば名無し** · 2023/05/04(木) 00:48:32.08

デエビゴは悪夢と翌日眠気残りまくりでゴミやったわ

**風吹けば名無し** · 2023/05/04(木) 00:48:45.42

ワイは病院行くの面倒やから海外通販で睡眠薬買って毎日飲んどる

**風吹けば名無し** · 2023/05/04(木) 00:49:09.01

>>19
メンタルクリニックとかで言われるけど一般人が眠れないのにワイたちが眠れなかったのは一般人から見てワイたちが変わってるからや
そこを認めて劣っているとは言わんが歪んだ認知を持っていることを認めるのが第一歩や
例えば眠れないのと眠る方法を探すのがごっちゃになって眠れない方法を探してるお前みたいなのはまず意識がおかしいんや
ひねくれた頭を解くとこから安眠への一歩や

**風吹けば名無し** · 2023/05/04(木) 00:49:37.11

サウナ
アルコール
射精
これのどれかで絶対寝れる
ワイは

**風吹けば名無し** · 2023/05/04(木) 00:49:49.62

ストレッチやって目をつむって無を獲得しろ

**風吹けば名無し** · 2023/05/04(木) 00:49:59.19

メラトニン飲めば寝れるで

**風吹けば名無し** · 2023/05/04(木) 00:50:05.48

>>16
そのレスなんの意味があんの？
そういう低俗な悪口が面白いと思ってるんか？
白い目で見られてるからやめた方がええぞ

◆65537PNPSA · 2023/05/04(木) 00:50:15.75

アルコールを静脈に注射すりゃええ

**風吹けば名無し** · 2023/05/04(木) 00:50:25.43

>>26
せやね
認知の歪みをなんとかせんとあかん

**風吹けば名無し** · 2023/05/04(木) 00:50:45.08

花粉症の薬で強いの貰って眠くなるって書いてあったから楽しみだったのに全然だったわ

**風吹けば名無し** · 2023/05/04(木) 00:51:17.73

足裏サロンパス貼ればいいだろ

**風吹けば名無し** · 2023/05/04(木) 00:52:25.76

スマンホホ触らなきゃ寝れる

**風吹けば名無し** · 2023/05/04(木) 00:53:10.19

>>26
情報量0のレス乙や
寝れる方法を教えないんやったら出てけや

**風吹けば名無し** · 2023/05/04(木) 00:53:46.03

運動する

**風吹けば名無し** · 2023/05/04(木) 00:55:00.65

>>32
認知の歪みってなんやねん
ワイが善人になって日々に感謝してれば寝れるようになるんか？
あほくさ
こっちは寝れないから睡眠方法探してるだけや
それなのに的外れなことばっか言いやがって
さっさとこのスレから出てけや

**風吹けば名無し** · 2023/05/04(木) 00:56:19.67

運動しろ

**風吹けば名無し** · 2023/05/04(木) 00:57:03.90

運動て寝る何時間前にどれくらいの激しさでやればええんや

**風吹けば名無し** · 2023/05/04(木) 00:58:55.00

>>40
寝る直前は興奮してよくないらしいから
直前を避けて30分くらいすればいいんちゃうか

**風吹けば名無し** · 2023/05/04(木) 00:59:11.63

医者に行ってちゃんと処方箋で眠剤もらうのが一番やで

**風吹けば名無し** · 2023/05/04(木) 00:59:25.70

>>40
体温を上げたい
心拍数はそこまで上げたくない
から寝る2時間前の30分程度のジョギングでええで

**風吹けば名無し** · 2023/05/04(木) 01:00:09.75

催眠動画

**風吹けば名無し** · 2023/05/04(木) 01:00:51.70

>>26
お前のおかげで少しいいインスピレーションを得られた気がするわ感謝

**風吹けば名無し** · 2023/05/04(木) 01:01:09.96

>>1
ドカ食いしとけや

**風吹けば名無し** · 2023/05/04(木) 01:01:09.98

スマホタイマーつけてオカルト系とか陰謀系とか聞きながらがおすすめ！！

真剣に聞いてても意味不明すぎて、意味わからん講義聞いてるみたいで、あっという間に( ˘ω˘)ｽﾔｧですわ。

ただ、聞きすぎると変な知識がついてしまうわw
ウガヤフキアエズとか陰謀論ワードをソラで言えるようになってしまうのが副作用か

**風吹けば名無し** · 2023/05/04(木) 01:01:33.11

枕にコップ1杯の酢をぶちまけると熟睡できるいうスレが建ってたで

**風吹けば名無し** · 2023/05/04(木) 01:04:04.77

サウナ→水風呂で夜眠りやすくなるで

**風吹けば名無し** · 2023/05/04(木) 01:07:57.70

風呂入るのが1番やな

**風吹けば名無し** · 2023/05/04(木) 01:09:34.61

サウナ民は家にサウナあるんか？
店行って帰ってくる間に目覚めるやろ

**風吹けば名無し** · 2023/05/04(木) 01:09:36.57

眠剤くっとけ

**風吹けば名無し** · 2023/05/04(木) 01:11:39.93

淫夢実況見ながらじゃないと寝れなくなったわ

**風吹けば名無し** · 2023/05/04(木) 01:13:08.16

血糖値スパイクかサイレースや

**風吹けば名無し** · 2023/05/04(木) 01:13:19.21

睡眠って全人類が参加してる競技なのに技法が全然開発されてないの不思議だよな
一瞬で寝れる方法とか編み出されてもええやろ

**風吹けば名無し** · 2023/05/04(木) 01:13:29.30

いうてワイも昔は世の中全て敵と思ってたから付き合うで
認知の歪みは一般人が当たり前に持ってて基本的に悩みなく暮らす上で必要な認知が歪んでてまともに生活できん状態を指す言葉や
会社のために生きなアカンからどんだけ辛くても出社するとか過度な思想が入ってたらそういうのも歪みに含むんや
お前の場合は眠れないから新しい方法を教えてくれと言いながら対処法を教えてもらってすぐに否定してるやろ
そういうとこを直したらちょっと暮らしやすくなるという指針にしやすいんや
人から受けた言葉を10割は無理でも2割ぐらい信じて見ることからスタートしろ

**風吹けば名無し** · 2023/05/04(木) 01:15:34.23

ツベの聖書朗読とか流してると直ぐ寝れるわ

**風吹けば名無し** · 2023/05/04(木) 01:15:48.96

睡眠薬もただ眠るだけに使ってたらイマイチや
認知の歪みを正したりして、こうしたら眠れるという条件を自分の中にしっかりと持つことで眠りやすい条件を自分の中に作るために使ったほうがええぞ

**風吹けば名無し** · 2023/05/04(木) 01:20:33.40

何やっても効かんかったワイは唯一シャッフル法だけめちゃくちゃ効いて毎回一単語使い切る前に寝れるけどイッチは効かんかったか

**風吹けば名無し** · 2023/05/04(木) 01:25:37.07

ワイは羊の数を無心に数えてるとそのうち頭の中がぐにゃぐにゃしだしてその辺でぐにゃぐにゃを放置してると寝れる

**風吹けば名無し** · 2023/05/04(木) 01:32:00.26

酢まくら定期

**風吹けば名無し** · 2023/05/04(木) 01:36:28.30

メラトニン飲む
以上