【悲報】効果のある睡眠方法、未だに存在しない
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米軍式、シャッフル式、深呼吸のやつ、寝れるツボ押すやつ、ぜーんぶ効果なかった
気絶でもいいから瞬時に寝たいんだが 自分はどうせ眠れないと思っている場合睡眠薬でも効かんで
眠るためには眠れるという意識に持っていく環境がまず第一や 不眠はとっとと薬で解決や
眠れないやつは眠れないんや お前らも無益なレスしかないな
意識を変えるとかアホかな >>9
お前はここに書き込むときにすら「ここでは有益な情報は得られない」と考えてから書き込んでるから眠れんのやで
一歩目が間違ってるから何を二歩目にしてもダメや
日中イライラしてろ >>11
こっちは毎日寝れなくてイライラしてんだよボケ
さらに無益なレスばっかだとイライラすんだよ 寝られへんからイライラするんじゃなくてイライラするから寝られへんのちゃうか
日中動くとかサウナ行くとかで疲れたら寝れるんちゃう? ワイはデエビゴ飲み始めて寝るのがプレッシャーならんくなったで >>12
日々に感謝して生きればええんか?
ガンジーじゃないんやぞ
こっちは日々にストレスでイライラしてるんや
そういう状態でも寝れる方法を探してるんや
小学生じゃないんやぞワイは >>14
なんやそれ常套句すぎて情報量0やぞ
もっと裏技的な有益情報くれや ワイは病院行くの面倒やから海外通販で睡眠薬買って毎日飲んどる >>19
メンタルクリニックとかで言われるけど一般人が眠れないのにワイたちが眠れなかったのは一般人から見てワイたちが変わってるからや
そこを認めて劣っているとは言わんが歪んだ認知を持っていることを認めるのが第一歩や
例えば眠れないのと眠る方法を探すのがごっちゃになって眠れない方法を探してるお前みたいなのはまず意識がおかしいんや
ひねくれた頭を解くとこから安眠への一歩や サウナ
アルコール
射精
これのどれかで絶対寝れる
ワイは >>16
そのレスなんの意味があんの?
そういう低俗な悪口が面白いと思ってるんか?
白い目で見られてるからやめた方がええぞ >>26
せやね
認知の歪みをなんとかせんとあかん 花粉症の薬で強いの貰って眠くなるって書いてあったから楽しみだったのに全然だったわ >>26
情報量0のレス乙や
寝れる方法を教えないんやったら出てけや >>32
認知の歪みってなんやねん
ワイが善人になって日々に感謝してれば寝れるようになるんか?
あほくさ
こっちは寝れないから睡眠方法探してるだけや
それなのに的外れなことばっか言いやがって
さっさとこのスレから出てけや 運動て寝る何時間前にどれくらいの激しさでやればええんや >>40
寝る直前は興奮してよくないらしいから
直前を避けて30分くらいすればいいんちゃうか 医者に行ってちゃんと処方箋で眠剤もらうのが一番やで >>40
体温を上げたい
心拍数はそこまで上げたくない
から寝る2時間前の30分程度のジョギングでええで >>26
お前のおかげで少しいいインスピレーションを得られた気がするわ感謝 スマホタイマーつけてオカルト系とか陰謀系とか聞きながらがおすすめ!!
真剣に聞いてても意味不明すぎて、意味わからん講義聞いてるみたいで、あっという間に( ˘ω˘)スヤァですわ。
ただ、聞きすぎると変な知識がついてしまうわw
ウガヤフキアエズとか陰謀論ワードをソラで言えるようになってしまうのが副作用か 枕にコップ1杯の酢をぶちまけると熟睡できるいうスレが建ってたで サウナ民は家にサウナあるんか?
店行って帰ってくる間に目覚めるやろ 睡眠って全人類が参加してる競技なのに技法が全然開発されてないの不思議だよな
一瞬で寝れる方法とか編み出されてもええやろ いうてワイも昔は世の中全て敵と思ってたから付き合うで
認知の歪みは一般人が当たり前に持ってて基本的に悩みなく暮らす上で必要な認知が歪んでてまともに生活できん状態を指す言葉や
会社のために生きなアカンからどんだけ辛くても出社するとか過度な思想が入ってたらそういうのも歪みに含むんや
お前の場合は眠れないから新しい方法を教えてくれと言いながら対処法を教えてもらってすぐに否定してるやろ
そういうとこを直したらちょっと暮らしやすくなるという指針にしやすいんや
人から受けた言葉を10割は無理でも2割ぐらい信じて見ることからスタートしろ 睡眠薬もただ眠るだけに使ってたらイマイチや
認知の歪みを正したりして、こうしたら眠れるという条件を自分の中にしっかりと持つことで眠りやすい条件を自分の中に作るために使ったほうがええぞ 何やっても効かんかったワイは唯一シャッフル法だけめちゃくちゃ効いて毎回一単語使い切る前に寝れるけどイッチは効かんかったか ワイは羊の数を無心に数えてるとそのうち頭の中がぐにゃぐにゃしだしてその辺でぐにゃぐにゃを放置してると寝れる ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています