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【悲報】効果のある睡眠方法、未だに存在しない
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0001風吹けば名無し2023/05/04(木) 00:38:49.78ID:/xbo2Twm0
米軍式、シャッフル式、深呼吸のやつ、寝れるツボ押すやつ、ぜーんぶ効果なかった
気絶でもいいから瞬時に寝たいんだが
0002風吹けば名無し2023/05/04(木) 00:40:09.93ID:JPiGGz3wr
二度寝式がええで
0003風吹けば名無し2023/05/04(木) 00:40:12.05ID:crdMPMfx0
自分はどうせ眠れないと思っている場合睡眠薬でも効かんで
眠るためには眠れるという意識に持っていく環境がまず第一や
0004風吹けば名無し2023/05/04(木) 00:40:19.17ID:esJBQC310
羊の数を数えると寝れるって聞いたで
試してみてや
0005風吹けば名無し2023/05/04(木) 00:40:51.81ID:pf0g5sNzM
不眠はとっとと薬で解決や
眠れないやつは眠れないんや
0006風吹けば名無し2023/05/04(木) 00:41:08.66ID:5NFnoZU20
じゃあトンカチで頭殴れよ
0007風吹けば名無し2023/05/04(木) 00:41:19.82ID:crdMPMfx0
ワイは薬に頼ってたら臓器が逝ったで
ほどほどにな
0008風吹けば名無し2023/05/04(木) 00:41:26.77ID:pdUjs8Rc0
普通にメンクリ行ったほうが早いし確実
0009風吹けば名無し2023/05/04(木) 00:41:33.00ID:/xbo2Twm0
お前らも無益なレスしかないな
意識を変えるとかアホかな
0010風吹けば名無し2023/05/04(木) 00:41:53.14ID:ZBWutN+/0
ストゼロ一気に勝てるもんはない
0011風吹けば名無し2023/05/04(木) 00:42:03.55ID:yMXQiwjCr
なんやこいつ
死ねばええのに
0012風吹けば名無し2023/05/04(木) 00:42:55.26ID:crdMPMfx0
>>9
お前はここに書き込むときにすら「ここでは有益な情報は得られない」と考えてから書き込んでるから眠れんのやで
一歩目が間違ってるから何を二歩目にしてもダメや
日中イライラしてろ
0013風吹けば名無し2023/05/04(木) 00:43:00.35ID:sUWbhZUGp
酢まくら定期
0014風吹けば名無し2023/05/04(木) 00:43:56.61ID:8zEYiHsg0
アルコール定期
0015風吹けば名無し2023/05/04(木) 00:44:38.67ID:/xbo2Twm0
>>11
こっちは毎日寝れなくてイライラしてんだよボケ
さらに無益なレスばっかだとイライラすんだよ
0016風吹けば名無し2023/05/04(木) 00:45:17.48ID:yMXQiwjCr
うんこ野郎
ばーか
0017風吹けば名無し2023/05/04(木) 00:45:50.07ID:8zEYiHsg0
寝られへんからイライラするんじゃなくてイライラするから寝られへんのちゃうか
日中動くとかサウナ行くとかで疲れたら寝れるんちゃう?
0018風吹けば名無し2023/05/04(木) 00:45:50.49ID:F7MXi31Z0
ワイはデエビゴ飲み始めて寝るのがプレッシャーならんくなったで
0019風吹けば名無し2023/05/04(木) 00:46:13.96ID:/xbo2Twm0
>>12
日々に感謝して生きればええんか?
ガンジーじゃないんやぞ
こっちは日々にストレスでイライラしてるんや
そういう状態でも寝れる方法を探してるんや
小学生じゃないんやぞワイは
0020風吹けば名無し2023/05/04(木) 00:46:19.03ID:nGoiutqP0
だから今日を諦めろって言ってるだろ
0021風吹けば名無し2023/05/04(木) 00:47:19.83ID:H2rpxteK0
ワイは身体がめり込むイメージしたらすぐ寝れる
0022風吹けば名無し2023/05/04(木) 00:48:21.37ID:nGoiutqP0
>>21
一種の脱力方法やね
悪くないと思うで
0023風吹けば名無し2023/05/04(木) 00:48:31.13ID:/xbo2Twm0
>>14
なんやそれ常套句すぎて情報量0やぞ
もっと裏技的な有益情報くれや
0024風吹けば名無し2023/05/04(木) 00:48:32.08ID:OskOMxr3M
デエビゴは悪夢と翌日眠気残りまくりでゴミやったわ
0025風吹けば名無し2023/05/04(木) 00:48:45.42ID:wxcdOwe/a
ワイは病院行くの面倒やから海外通販で睡眠薬買って毎日飲んどる
0026風吹けば名無し2023/05/04(木) 00:49:09.01ID:crdMPMfx0
>>19
メンタルクリニックとかで言われるけど一般人が眠れないのにワイたちが眠れなかったのは一般人から見てワイたちが変わってるからや
そこを認めて劣っているとは言わんが歪んだ認知を持っていることを認めるのが第一歩や
例えば眠れないのと眠る方法を探すのがごっちゃになって眠れない方法を探してるお前みたいなのはまず意識がおかしいんや
ひねくれた頭を解くとこから安眠への一歩や
0027風吹けば名無し2023/05/04(木) 00:49:37.11ID:8zEYiHsg0
サウナ
アルコール
射精
これのどれかで絶対寝れる
ワイは
0028風吹けば名無し2023/05/04(木) 00:49:49.62ID:8n0sLNqN0
ストレッチやって目をつむって無を獲得しろ
0029風吹けば名無し2023/05/04(木) 00:49:59.19ID:Uxx+Blla0
メラトニン飲めば寝れるで
0030風吹けば名無し2023/05/04(木) 00:50:05.48ID:/xbo2Twm0
>>16
そのレスなんの意味があんの?
そういう低俗な悪口が面白いと思ってるんか?
白い目で見られてるからやめた方がええぞ
0031◆65537PNPSA 2023/05/04(木) 00:50:15.75ID:6gP2tyfxr
アルコールを静脈に注射すりゃええ
0032風吹けば名無し2023/05/04(木) 00:50:25.43ID:nGoiutqP0
>>26
せやね
認知の歪みをなんとかせんとあかん
0033風吹けば名無し2023/05/04(木) 00:50:45.08ID:hzsugE7A0
花粉症の薬で強いの貰って眠くなるって書いてあったから楽しみだったのに全然だったわ
0034風吹けば名無し2023/05/04(木) 00:51:17.73ID:5QBpzMkq0
足裏サロンパス貼ればいいだろ
0035風吹けば名無し2023/05/04(木) 00:52:25.76ID:dyThrwjLa
スマンホホ触らなきゃ寝れる
0036風吹けば名無し2023/05/04(木) 00:53:10.19ID:/xbo2Twm0
>>26
情報量0のレス乙や
寝れる方法を教えないんやったら出てけや
0037風吹けば名無し2023/05/04(木) 00:53:46.03ID:DArNqP430
運動する
0038風吹けば名無し2023/05/04(木) 00:55:00.65ID:/xbo2Twm0
>>32
認知の歪みってなんやねん
ワイが善人になって日々に感謝してれば寝れるようになるんか?
あほくさ
こっちは寝れないから睡眠方法探してるだけや
それなのに的外れなことばっか言いやがって
さっさとこのスレから出てけや
0039風吹けば名無し2023/05/04(木) 00:56:19.67ID:dNwDbq+Ad
運動しろ
0040風吹けば名無し2023/05/04(木) 00:57:03.90ID:dyThrwjLa
運動て寝る何時間前にどれくらいの激しさでやればええんや
0041風吹けば名無し2023/05/04(木) 00:58:55.00ID:DArNqP430
>>40
寝る直前は興奮してよくないらしいから
直前を避けて30分くらいすればいいんちゃうか
0042風吹けば名無し2023/05/04(木) 00:59:11.63ID:kYNQSCchd
医者に行ってちゃんと処方箋で眠剤もらうのが一番やで
0043風吹けば名無し2023/05/04(木) 00:59:25.70ID:nGoiutqP0
>>40
体温を上げたい
心拍数はそこまで上げたくない
から寝る2時間前の30分程度のジョギングでええで
0044風吹けば名無し2023/05/04(木) 01:00:09.75ID:bm+mnDJk0
催眠動画
0045風吹けば名無し2023/05/04(木) 01:00:51.70ID:SHKmuuBc0
>>26
お前のおかげで少しいいインスピレーションを得られた気がするわ感謝
0047風吹けば名無し2023/05/04(木) 01:01:09.98ID:bZWTSpjSM
スマホタイマーつけてオカルト系とか陰謀系とか聞きながらがおすすめ!!

真剣に聞いてても意味不明すぎて、意味わからん講義聞いてるみたいで、あっという間に( ˘ω˘)スヤァですわ。

ただ、聞きすぎると変な知識がついてしまうわw
ウガヤフキアエズとか陰謀論ワードをソラで言えるようになってしまうのが副作用か
0048風吹けば名無し2023/05/04(木) 01:01:33.11ID:7VeefmB40
枕にコップ1杯の酢をぶちまけると熟睡できるいうスレが建ってたで
0049風吹けば名無し2023/05/04(木) 01:04:04.77ID:QS3pTgVv0
サウナ→水風呂で夜眠りやすくなるで
0050風吹けば名無し2023/05/04(木) 01:07:57.70ID:FwBfer3b0
風呂入るのが1番やな
0051風吹けば名無し2023/05/04(木) 01:09:34.61ID:TNrrnbn4a
サウナ民は家にサウナあるんか?
店行って帰ってくる間に目覚めるやろ
0052風吹けば名無し2023/05/04(木) 01:09:36.57ID:/mnDN5xb0
眠剤くっとけ
0053風吹けば名無し2023/05/04(木) 01:11:39.93ID:/r5iYNP+0
淫夢実況見ながらじゃないと寝れなくなったわ
0054風吹けば名無し2023/05/04(木) 01:13:08.16ID:2CCeKbfvM
血糖値スパイクかサイレースや
0055風吹けば名無し2023/05/04(木) 01:13:19.21ID:+Y2FRRE7d
睡眠って全人類が参加してる競技なのに技法が全然開発されてないの不思議だよな
一瞬で寝れる方法とか編み出されてもええやろ
0056風吹けば名無し2023/05/04(木) 01:13:29.30ID:crdMPMfx0
いうてワイも昔は世の中全て敵と思ってたから付き合うで
認知の歪みは一般人が当たり前に持ってて基本的に悩みなく暮らす上で必要な認知が歪んでてまともに生活できん状態を指す言葉や
会社のために生きなアカンからどんだけ辛くても出社するとか過度な思想が入ってたらそういうのも歪みに含むんや
お前の場合は眠れないから新しい方法を教えてくれと言いながら対処法を教えてもらってすぐに否定してるやろ
そういうとこを直したらちょっと暮らしやすくなるという指針にしやすいんや
人から受けた言葉を10割は無理でも2割ぐらい信じて見ることからスタートしろ
0057風吹けば名無し2023/05/04(木) 01:15:34.23ID:PZh8fulb0
ツベの聖書朗読とか流してると直ぐ寝れるわ
0058風吹けば名無し2023/05/04(木) 01:15:48.96ID:crdMPMfx0
睡眠薬もただ眠るだけに使ってたらイマイチや
認知の歪みを正したりして、こうしたら眠れるという条件を自分の中にしっかりと持つことで眠りやすい条件を自分の中に作るために使ったほうがええぞ
0059風吹けば名無し2023/05/04(木) 01:20:33.40ID:vb00ldWs0
何やっても効かんかったワイは唯一シャッフル法だけめちゃくちゃ効いて毎回一単語使い切る前に寝れるけどイッチは効かんかったか
0060風吹けば名無し2023/05/04(木) 01:25:37.07ID:8n0sLNqN0
ワイは羊の数を無心に数えてるとそのうち頭の中がぐにゃぐにゃしだしてその辺でぐにゃぐにゃを放置してると寝れる
0061風吹けば名無し2023/05/04(木) 01:32:00.26ID:pGHhqOkc0
酢まくら定期
0062風吹けば名無し2023/05/04(木) 01:36:28.30ID:4uqbZGgM0
メラトニン飲む
以上
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