ダイエットJ民集まれ
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ワイは12月末に自己流まったりダイエット続けてるで ご飯のおかわり辞めて一杯だけ食べるようにしたら少し痩せたわ >>5
大事やね
ワイはお米好きやけど家では食べるのやめたで 鶏ムネと野菜のスープとかチゲスープとかで平日昼夜過ごす+夜お腹すいてたら春雨
土日の昼は好きな物食べて夜は抜くorめっちゃ軽く食べる
こんな生活を4ヶ月続けてたらようやく効果出てきたわ ダイエット前なら閉まらなかったズボンのボタンが閉まった時はめっちゃ嬉しかったわ
もっと頑張ろうって気になった リポドリン飲むと無限に運動できるから痩せたわ
絶対体にのよくないけど 「寝不足の人」が太りやすくなる3つのワケ その脂肪、睡眠不足が原因かもしれません | 健康 | 東洋経済オンライン
https://toyokeizai.net/articles/-/177098
睡眠不足が「内臓脂肪型肥満」の引き金に 睡眠を回復しても短期では元に戻らない | ニュース | 保健指導リソースガイド
https://tokuteikenshin-hokensidou.jp/news/2022/011226.php ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています