ワイ、46度目のもう酒は飲まないを決意
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今しがた人が話しかけてきたわ。LINEで友達読んでるんで大丈夫ですで回避や タバコやギャンブルはよくあるけど酒をやめたい人ってあんまいないよね
酒癖悪かったりで人生台無しにしちゃうタイプ? ワイも何十回目かの禁酒中やで。ちな今日で40日目
こんなに続くの珍しいから自分で自分を褒めてあげたい >>13
おっちゃんやん
もう少ししっかりしようや >>15
まじしんどいわ。お前もこならないよう気をつけろ >飲酒は睡眠の質を悪化させ、睡眠障害の重大な原因となります。
>飲酒はメンタル疾患のリスクを大きく高めます。
>多量飲酒者では、うつ病のリスクが3.7倍、認知症のリスクが4.6倍、自○リスクを3倍にも高めます。
>そもそも、「お酒でストレス発散ができる」という考えは、科学的に間違いです。
>お酒を飲むとストレスホルモンである「コルチゾール」の分泌が増えます。飲む期間が長くなるにつれ、ストレス耐性が下がり、「抑うつ」の度合いも高まります。
>ストレスが溜まって、飲酒量が増えることは、「うつ病」に向かって、一気に突き進んでいることと同じです。
「お酒でストレス発散はできない!」医者が断言する正しい飲酒 | ストレスフリー超大全 | ダイヤモンド・オンライン
https://diamond.jp/articles/amp/244881 ワイも最近、記憶なくすほど飲んで気づいたらベッドやったわ
少したつと決意忘れてまうんよなぁ >>20
ベッドに帰れてるだけまだマシやんけ。俺なんか気づいたら知らん駅にいたわ ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています