腰は大事にしろおじさん「腰は大事にしろ」10年前ワイ「ﾀﾞﾊﾊｗｗｗ」

**風吹けば名無し** · 2023/05/01(月) 02:03:49.57

29歳ヘルニア持ちワイ「腰は大事にしろ」

**風吹けば名無し** · 2023/05/01(月) 02:05:12.65

ヘルニアってなおらんの

**風吹けば名無し** · 2023/05/01(月) 02:07:44.23

>>2
症状が無くなることはあっても椎間板は治らないからそういう意味では完治はないかも

**風吹けば名無し** · 2023/05/01(月) 02:07:57.59

ワイはバイトで教わったけど物流とか引越しみたいな腰酷使する仕事でもなけりゃ重い物の持ち方とか知らんのやろな

**風吹けば名無し** · 2023/05/01(月) 02:09:43.00

>>4
どう持てばええんや

**風吹けば名無し** · 2023/05/01(月) 02:09:52.95

腰で持ち上げたらだめなんやろ

**風吹けば名無し** · 2023/05/01(月) 02:10:37.45

ワイヘルニア&ぎっくりで最悪や

**風吹けば名無し** · 2023/05/01(月) 02:22:02.60

健康は大事やけど腰とか大切にしてもな。
どうすんねんて感じ

**風吹けば名無し** · 2023/05/01(月) 02:25:59.21

>>8
腰やると歩くことも辛くなったりして健康に害あるぞ

**風吹けば名無し** · 2023/05/01(月) 02:30:37.40

腰より肩が凝りやすい体質なんやが
腰なんてどうやったら痛めるんだよ

**風吹けば名無し** · 2023/05/01(月) 02:30:49.04

ストレートネック+ぎっくり持ちワイ「腰は大事にしろ、一時間に一回背中を伸ばせ」

**風吹けば名無し** · 2023/05/01(月) 02:32:13.03

>>5
正しいフォームのデッドリフトの容量であげなあかん

**風吹けば名無し** · 2023/05/01(月) 02:32:13.29

ワイ床内装業、同僚は皆腰イワした者ばかり

**風吹けば名無し** · 2023/05/01(月) 02:32:30.24

>>10
フフフ

**風吹けば名無し** · 2023/05/01(月) 02:33:03.19

>>10
ストレートネックですね

**風吹けば名無し** · 2023/05/01(月) 02:33:18.38

>>8
腰は重心やから体のどこを動かすにも影響あるぞ
ナメてるとイッチみたいな腰痛おじさんになる

**風吹けば名無し** · 2023/05/01(月) 02:34:06.23

具体的にどう気をつけやええねん

**風吹けば名無し** · 2023/05/01(月) 02:34:24.59

腰の扱いには気をつけてたつもりやが19の時に落ちてるポスターを拾おうと思って初ギックリや

あんなん予測できんわ

**風吹けば名無し** · 2023/05/01(月) 02:36:54.91

手術で治してもしても近くの骨が限界近いらしいな

**風吹けば名無し** · 2023/05/01(月) 02:37:21.36

>>18
ハムストリングスと臀筋が硬いとなりやすい

**風吹けば名無し** · 2023/05/01(月) 02:37:47.76

ワイは無理な筋トレで腰痛めて5年立つけど
一生治らんかもしれん

**風吹けば名無し** · 2023/05/01(月) 02:38:23.90

>>17
下にあるものを持つとき拾うときは膝を屈んで腰は極力垂直にする
要は膝を曲げずに床のものを拾うのはやめろ

これだけで腰は相当守れる

**風吹けば名無し** · 2023/05/01(月) 02:38:28.25

ヘルニアは悪化させると立ってられないし座れないくらい痛くなるからホント気をつけてほしい

**風吹けば名無し** · 2023/05/01(月) 02:38:54.86

ワイはもう3年になるけど諦めとるで
結構諦めた事もあるけどなんやかんや付き合ってくしかないわ

**風吹けば名無し** · 2023/05/01(月) 02:38:57.21

>>20
あー、運動やめて長時間座ってる時期だったからか……

**風吹けば名無し** · 2023/05/01(月) 02:39:35.28

一回ギックリ腰覚えると癖になるからな
脚で持ち上げる動きを出来るようにスクワットしとけ

**風吹けば名無し** · 2023/05/01(月) 02:46:54.90

**風吹けば名無し** · 2023/05/01(月) 02:49:03.75

スマホを操作する時は胸より高い位置にしろ
スマホを操作する時は胸より高い位置にしろ
延々と首の痛みと異音、頭痛に悩むことになるぞ

**風吹けば名無し** · 2023/05/01(月) 02:50:00.63

寝具に妥協するな、10万出してガチれ

**風吹けば名無し** · 2023/05/01(月) 02:50:13.30

くしゃみの威力の逃し方ばっか上手くなりやがる

**風吹けば名無し** · 2023/05/01(月) 02:50:58.88

若くしてヘルニアのやつはかなり太ってるか姿勢悪すぎちゃう？
そうそうならんで

**風吹けば名無し** · 2023/05/01(月) 02:52:43.07

ワイがギックリ腰に初めてなった時は花粉症のシーズンでな
腰が痛くて薬を買いに行けない
↓
くしゃみする
↓
腰に響いて激痛

の凶悪コンボに数日悩まされたわ

**風吹けば名無し** · 2023/05/01(月) 02:53:35.78

スレタイはヘルニアやけど、ぎっくり腰もヘルニアも一緒なん？

**風吹けば名無し** · 2023/05/01(月) 02:57:39.26

>>33
別物
ギックリ腰はぶっちゃけ「急に発生した腰痛」の総称やから原因はさまざま
椎間板ヘルニアは背骨と背骨の間にあるべき組織が飛び出して周りを圧迫してる

**風吹けば名無し** · 2023/05/01(月) 02:59:09.12

>>34
めっちゃ説明上手いな有難う
ぎっくり腰で運ばれて原因がヘルニアやったって事もありえるってこと？

**風吹けば名無し** · 2023/05/01(月) 03:01:04.93

>>35
せやね
多くは腰の筋肉の挫傷や
大きく裂けたり切れたりしてる

**風吹けば名無し** · 2023/05/01(月) 03:03:49.17

夜更かししてて久々に得した気分なったわ皆サンガツ