腰は大事にしろおじさん「腰は大事にしろ」10年前ワイ「ダハハwww」
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>>2
症状が無くなることはあっても椎間板は治らないからそういう意味では完治はないかも ワイはバイトで教わったけど物流とか引越しみたいな腰酷使する仕事でもなけりゃ重い物の持ち方とか知らんのやろな 健康は大事やけど腰とか大切にしてもな。
どうすんねんて感じ >>8
腰やると歩くことも辛くなったりして健康に害あるぞ 腰より肩が凝りやすい体質なんやが
腰なんてどうやったら痛めるんだよ ストレートネック+ぎっくり持ちワイ「腰は大事にしろ、一時間に一回背中を伸ばせ」 >>5
正しいフォームのデッドリフトの容量であげなあかん >>8
腰は重心やから体のどこを動かすにも影響あるぞ
ナメてるとイッチみたいな腰痛おじさんになる 腰の扱いには気をつけてたつもりやが19の時に落ちてるポスターを拾おうと思って初ギックリや
あんなん予測できんわ >>18
ハムストリングスと臀筋が硬いとなりやすい ワイは無理な筋トレで腰痛めて5年立つけど
一生治らんかもしれん >>17
下にあるものを持つとき拾うときは膝を屈んで腰は極力垂直にする
要は膝を曲げずに床のものを拾うのはやめろ
これだけで腰は相当守れる ヘルニアは悪化させると立ってられないし座れないくらい痛くなるからホント気をつけてほしい ワイはもう3年になるけど諦めとるで
結構諦めた事もあるけどなんやかんや付き合ってくしかないわ >>20
あー、運動やめて長時間座ってる時期だったからか…… 一回ギックリ腰覚えると癖になるからな
脚で持ち上げる動きを出来るようにスクワットしとけ スマホを操作する時は胸より高い位置にしろ
スマホを操作する時は胸より高い位置にしろ
延々と首の痛みと異音、頭痛に悩むことになるぞ 若くしてヘルニアのやつはかなり太ってるか姿勢悪すぎちゃう?
そうそうならんで ワイがギックリ腰に初めてなった時は花粉症のシーズンでな
腰が痛くて薬を買いに行けない
↓
くしゃみする
↓
腰に響いて激痛
の凶悪コンボに数日悩まされたわ スレタイはヘルニアやけど、ぎっくり腰もヘルニアも一緒なん? >>33
別物
ギックリ腰はぶっちゃけ「急に発生した腰痛」の総称やから原因はさまざま
椎間板ヘルニアは背骨と背骨の間にあるべき組織が飛び出して周りを圧迫してる >>34
めっちゃ説明上手いな有難う
ぎっくり腰で運ばれて原因がヘルニアやったって事もありえるってこと? >>35
せやね
多くは腰の筋肉の挫傷や
大きく裂けたり切れたりしてる ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています