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細マッチョな体型になりたいんだけど大体何キロくらいを目指せばいいん？
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0001風吹けば名無し
垢版 |
2023/04/28(金) 23:47:20.62ID:YN61f7MB0
筋肉も肉も体重の上では同じだから数値の目標が立てづらいんだが
0002風吹けば名無し
垢版 |
2023/04/28(金) 23:49:08.63ID:QuyNoS5p0
片方30kgのダンベルセットでトレーニングしたくらいが
一般的に理想の細マッチョやと思うで
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