筋トレvsランニングってどっちの方がメリット多い?????????????????????
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なんか対立で語られること多いけど
どっちの方がメリット多い?? 好みによる
長く続けないと意味が無いので、やるのが苦痛じゃない方を選ぶと良い ランニングは紫外線で老けていくよ
自重トレーニングが一番かっこよく筋肉つく 緊急時に使うのが速筋で日常的に使うのが遅筋だからなぁ
何事も起こらなければランニングの方がメリットは多いと思う >>12
みんながみんなかっこの為に運動してるわけじゃ無いが ランニングはたまにやるくらいがいいと思う
毎日のようにやってると鶏ガラみたいになる 月200kmくらい走ってるランナーだけどどう考えても筋トレ 暴力で制圧したかったら筋トレ
暴力から逃げたかっらランニング 徒歩移動増やしてウォーキングと軽い筋トレの合わせ技がええやろ >>13
職種によるんじゃね?
現場だと瞬発力も必要やろ メリットならランニングやろ
筋トレはキリがないから程々でええ 1000mダッシュしたあと筋トレしたらいいやん
それを3セット >>21
都合悪いとこれだもんなあ…
ほんと笑える てかワイランニング始めたら日に日に足が重くなって走れんのやがどうしたら治る? 筋トレしても使えない筋肉がつく
ランニングなら爆弾魔を捕まえた漁師のおっちゃんのような使える筋肉がつく 今の体型と求めたい体で変わるからなんともやないか?一個だけより満遍なくやった方がええってなるやろ >>29
漁師のおっちゃんは筋トレやろ
漁あるときは毎日筋トレしてるようなもんやろ 漁師のおっちゃんとかドカタは筋トレを長時間のロバってイメージやわ ワイは足メインで鍛えたいわ
上半身マッチョのごぼうみたいな足は嫌や >>29
漁師なんてずっと筋トレみたいなもんやんけ ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています