0020風吹けば名無し垢版 | 大砲2023/04/28(金) 13:52:16.36ID:dfRAVgaUp 運動はまあ自分が続けられるやつやれば良いやろ 飯は1日2000カロリーに抑える 昼ラーメン食うなら朝夜を野菜とかで腹満たす