171cm97kgワイ「毎日散歩してるのに痩せません」👈こいつ

**風吹けば名無し** · 2023/04/28(金) 13:22:57.20

死んだほうがええか？

**風吹けば名無し** · 2023/04/28(金) 13:23:19.78

走れ

**風吹けば名無し** · 2023/04/28(金) 13:23:48.28

>>2
走ってた時期もあるけど飽きる

**風吹けば名無し** · 2023/04/28(金) 13:24:20.09

ランナーズハイになるまで走れ

**風吹けば名無し** · 2023/04/28(金) 13:24:28.99

そんなんで痩せるならじじばば死ぬだろ
走って筋トレして食事制限して山に籠ってオナニーやめろ

**風吹けば名無し** · 2023/04/28(金) 13:24:37.48

ワイでも70kgのときやべえと思ったのにどんだけよ

**風吹けば名無し** · 2023/04/28(金) 13:25:01.68

基本的に食う量減らすしかないやろ

**風吹けば名無し** · 2023/04/28(金) 13:26:24.83

デブ「食べる量減らしてる」
ガリ「お前それ多いわ」

**風吹けば名無し** · 2023/04/28(金) 13:28:30.65

痩せるために走るのに
走るためには痩せなあかんの腹立つ

**風吹けば名無し** · 2023/04/28(金) 13:29:25.52

一般道は信号で止まってしまうから公園等ジョギングコースで走る。
飽きないために音楽。テンポ170くらいで選曲、リズムに合わせて走る。
ファレル・ウィリアムスのハッピーと
ツェッペリンのロックンロールはほぼBPM170。

**風吹けば名無し** · 2023/04/28(金) 13:29:32.59

基本的にデブが運動で痩せるって無理や
食べる量を減らすしかない
で空腹感を誤魔化すために長時間歩き続けたり趣味に没頭したりするという感じがベストや

**風吹けば名無し** · 2023/04/28(金) 13:30:36.81

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