171cm97kgワイ「毎日散歩してるのに痩せません」👈こいつ
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そんなんで痩せるならじじばば死ぬだろ
走って筋トレして食事制限して山に籠ってオナニーやめろ ワイでも70kgのときやべえと思ったのにどんだけよ デブ「食べる量減らしてる」
ガリ「お前それ多いわ」 痩せるために走るのに
走るためには痩せなあかんの腹立つ 一般道は信号で止まってしまうから公園等ジョギングコースで走る。
飽きないために音楽。テンポ170くらいで選曲、リズムに合わせて走る。
ファレル・ウィリアムスのハッピーと
ツェッペリンのロックンロールはほぼBPM170。 基本的にデブが運動で痩せるって無理や
食べる量を減らすしかない
で空腹感を誤魔化すために長時間歩き続けたり趣味に没頭したりするという感じがベストや 阿波踊りおすすめ
30分踊れば約500キロカロリー消費する ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています