ワイ「ランニング10km！筋トレ１時間！プロテインをビールで溶かして…ｺﾞｷｭｯｺﾞｷｭｯ！プハァー！！」

**風吹けば名無し** · 2023/04/26(水) 22:19:25.79

寝る！！

**風吹けば名無し** · 2023/04/26(水) 22:19:58.06

筋肉溶けてそう🫠

**風吹けば名無し** · 2023/04/26(水) 22:21:29.94

睡眠が最強の筋トレになる？たんぱく質とホルモンの知られざる働き | 「脳活」に役立つ生活・健康習慣の知恵 | ダイヤモンド・オンライン
https://diamond.jp/articles/amp/302360

睡眠不足が筋トレに悪影響を及ぼす？3つの影響と3つの対策を解説！
https://best-trainer.jp/columns/100077

**風吹けば名無し** · 2023/04/26(水) 22:21:50.69

筋トレ後のアルコールって最悪やぞ

**風吹けば名無し** · 2023/04/26(水) 22:22:39.11

>>4
うるせえカマホモ

**風吹けば名無し** · 2023/04/26(水) 22:29:39.06

何その飲み物、クソ不味そう