マッマ「夕飯の肉は1人80グラムでええか」←これ
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200位あってもつくり終わったら150くらいになるのほんまクソ せやな
でもタンパク質の量的にはそれくらいで十分だったりする >>6
全然足りねーよ
1日60gは取らないといけないんだぞ 脂身だとさらに半分ぐらいやな
栄養のこと考えれば赤身食えよって思う レストランのメニューのハンバーグのg数って焼く前の重さの場合もあるから200g頼んだとしても実際に食ってるのは200gもないのよ ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています