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【画像】自重トレ36日目のワイちゃんの体
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0002風吹けば名無し
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2023/04/24(月) 23:53:51.91ID:zEzZR5dD0
ええな
0003風吹けば名無し
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2023/04/24(月) 23:54:01.49ID:YhapCPlc0
もとから筋肉あったやろ
0004風吹けば名無し
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2023/04/24(月) 23:54:02.69ID:p+HuAQLSa
自重スクワットやってたら足より先に腰に効いてキツなるんやが
0005風吹けば名無し
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2023/04/24(月) 23:54:39.62ID:p+HuAQLSa
>>2
サンガツ

>>3
元々ちょろっとやってた
ワイレベルのザコでもマッスルメモリーはあるんやなって
0007風吹けば名無し
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2023/04/24(月) 23:55:53.94ID:Sacj/y6C0
腹筋ずれてるタイプね
0008風吹けば名無し
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2023/04/24(月) 23:56:00.59ID:YhapCPlc0
>>5
やっぱりか、36日で良いカラダしてたから
0009風吹けば名無し
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2023/04/24(月) 23:56:02.09ID:BrnTXoAM0
ローキックに弱そうな身体してるね❤
0010風吹けば名無し
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2023/04/24(月) 23:56:03.53ID:p+HuAQLSa
>>6
なんやそれ
0011風吹けば名無し
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2023/04/24(月) 23:56:45.83ID:7W3R50MN0
36日ってなんやねん
せめて365日にしてくれや
1ヶ月なんてネットに転がりすぎて目新しくもないわ
0012風吹けば名無し
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2023/04/24(月) 23:56:48.09ID:p+HuAQLSa
>>7
左が強くて右が弱いんよな

>>9
スクワットと四股しかしてない
0013風吹けば名無し
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2023/04/24(月) 23:57:09.14ID:p+HuAQLSa
>>8
サンガツ
0014風吹けば名無し
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2023/04/24(月) 23:57:19.51ID:BrnTXoAM0
>>12
充分や
一年も経てば強い足腰なれるで
0015風吹けば名無し
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2023/04/24(月) 23:57:36.62ID:csE/6I2v0
つよい
0016風吹けば名無し
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2023/04/24(月) 23:58:00.16ID:DKNja7lw0
ようやっとる
0017風吹けば名無し
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2023/04/24(月) 23:58:48.02ID:UJAw8rAF0
痩せてるだけやん
0018風吹けば名無し
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2023/04/24(月) 23:59:26.08ID:us7ZghhW0
腹筋ってなにがおすすめ？
0021風吹けば名無し
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2023/04/25(火) 00:02:28.07ID:5SVP3HGTa
>>14
継続させたい
ほんまに
頑張る
0022風吹けば名無し
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2023/04/25(火) 00:03:24.75ID:5SVP3HGTa
>>15,16
サンガツ

>>17
体重めっちゃ落ちててガチでショックで食いまくってたけど横っぱらに脂肪ついてきて今控えてる
0023風吹けば名無し
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2023/04/25(火) 00:03:46.87ID:cssGzB+k0
すまん、バルクハラスメントしてええか？
0024風吹けば名無し
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2023/04/25(火) 00:04:40.41ID:SbWRF8xda
>>19
絵文字のチョイスがムカつくわ
0025風吹けば名無し
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2023/04/25(火) 00:05:32.94ID:ANpZ6Mb30
四股って筋トレとしてポピュラーなん？
0026風吹けば名無し
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2023/04/25(火) 00:07:13.45ID:5SVP3HGTa
>>18
ワイはこのアプリ使っとるな
https://i.imgur.com/OiGXYDS.png

全8種目、回数、インターバルまでカウントしてくれるからダレずにできてええで
8分の初心者コースやけどガチでキツくて今だに全部でけへん
YouTubeで検索掛けたら同じのあったわ
https://youtu.be/jJ8o0qWmQus
0027風吹けば名無し
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2023/04/25(火) 00:07:35.16ID:Ov8zfvZWd
>>21
鍛えれば嫌でも強くなるからな
0028風吹けば名無し
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2023/04/25(火) 00:09:55.04ID:w4BUg6A90
>>19
avで汁男優してそう
0029風吹けば名無し
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2023/04/25(火) 00:10:43.20ID:TiUjrEsQ0
成果がわかりやすくていちばん楽しい頃
0030風吹けば名無し
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2023/04/25(火) 00:11:04.82ID:lgH9syL20
１カ月でこれはめちゃくちゃ才能あるなｗ
0031風吹けば名無し
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2023/04/25(火) 00:11:41.22ID:cssGzB+k0
お前らこれくらいのやつにはレスつけるけどガチ勢には嫉妬でスレ伸ばさないよな
0032風吹けば名無し
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2023/04/25(火) 00:11:54.73ID:NiWvIC0+0
一番女にモテそうな体型
0033風吹けば名無し
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2023/04/25(火) 00:12:38.05ID:NiWvIC0+0
>>31
ガチ勢はすごいけど魅力を感じないんよ😓
0034風吹けば名無し
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2023/04/25(火) 00:17:50.50ID:QCREhRT20
バランスいいな
0035風吹けば名無し
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2023/04/25(火) 00:17:56.13ID:iyOG35tbp
ワイも今ダイエット&筋トレ中や！
食事はどうしてる？
仕事終わりにしか筋トレできんから夜に飯食うしかないんやがダイエット中やから夜に食いたくないんや
0036風吹けば名無し
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2023/04/25(火) 00:19:20.55ID:QCREhRT20
>>35
朝昼ガッツリ夜は少なめで尚且つ炭水化物少なめや
0037風吹けば名無し
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2023/04/25(火) 00:20:11.99ID:QCREhRT20
>>1
身長は174くらいか？これはモテるやろな
0038風吹けば名無し
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2023/04/25(火) 00:20:50.83ID:B4FGlDMw0
>>28
プレバトの俳句の先生に
汁男優なんてAVにしかいないんだからAVを入れるのは文字数の無駄
って言われそう
0039風吹けば名無し
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2023/04/25(火) 00:21:06.82ID:iyOG35tbp
>>36
朝昼ガッツリなほうがえんか
一応朝昼はちゃんと食ってるけどカロリー計算したら800キロカロリーしか摂ってないんや
タンパク質等の栄養素はしっかり摂ってる
0040風吹けば名無し
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2023/04/25(火) 00:21:12.39ID:4jIoL1v2M
羨ましい
腹筋とかやってたけどなんぼかやってやめてもたわ続く人とそうやない人の違いってなんやと思う？
0041風吹けば名無し
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2023/04/25(火) 00:21:30.75ID:Dx/90Cl70
女のおっぱいみたいやな
0042風吹けば名無し
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2023/04/25(火) 00:21:51.26ID:iyOG35tbp
よく見たら乳首すごいな
0043風吹けば名無し
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2023/04/25(火) 00:21:55.51ID:7GDg8tY90
こう言う下からの角度の鏡越しの写真アップするヤツなんか嫌いだわ
実際より足長く見せようとしてるやん
0044風吹けば名無し
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2023/04/25(火) 00:22:27.33ID:erv5WE3Er
おばあちゃんちみたいな
0045風吹けば名無し
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2023/04/25(火) 00:23:22.81ID:YI5Ldu4nM
和室界隈ですか
0046風吹けば名無し
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2023/04/25(火) 00:25:13.95ID:iyOG35tbp
ワイもがんばろ
0047風吹けば名無し
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2023/04/25(火) 00:28:39.45ID:R2Ya5CTpr
ええ身体しとんな
0048風吹けば名無し
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2023/04/25(火) 00:29:02.91ID:5NYwqHnbp
>>19
こういうの法で捌けるようにして欲しい
下手な無修正画像とかよりも人を不快にさせてるやろ
0049風吹けば名無し
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2023/04/25(火) 00:30:58.89ID:QcgEB9Hwa
絞ってすげえ
自重やと太くするのは難しいん？
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