ヒョロガリワイ、今日からガチで筋トレ頑張る

**風吹けば名無し** · 2023/04/24(月) 23:15:15.41

見ててくれ💪

**風吹けば名無し** · 2023/04/24(月) 23:16:32.44

今の体見せて

**風吹けば名無し** · 2023/04/24(月) 23:18:14.29

**風吹けば名無し** · 2023/04/24(月) 23:18:45.71

トレーニングしっかりして
しっかりお米をたべるんやで。

**風吹けば名無し** · 2023/04/24(月) 23:20:05.69

>>4
お米は仕事終わりに炊くのがめんどくなって最近炊かなくなった😝
やっぱお米食べた方がええか？

**風吹けば名無し** · 2023/04/24(月) 23:21:14.71

>>5
体でかくするなら食えるだけ食え
タンパクは勿論大事やが実は糖質はもっと大事

**風吹けば名無し** · 2023/04/24(月) 23:23:19.09

>>6
所謂ビルダーみたいな体型よりこういう感じ目指してるけどそれもやっぱ増量は必要やろか

https://i.imgur.com/DrdKER1.jpg

**風吹けば名無し** · 2023/04/24(月) 23:23:37.79

>>3
お腹ぽっこりおじさんやん

**風吹けば名無し** · 2023/04/24(月) 23:25:40.66

>>8
おじさんって年齢やないけどそうやねん
それも気になるからランニング始めた

**風吹けば名無し** · 2023/04/24(月) 23:26:10.68

ヒョロガリが筋トレしても筋痛めるだけで意味ないよ
どーせお前みたいなやつ続かないし

**風吹けば名無し** · 2023/04/24(月) 23:28:25.40

>>7
がっつり増量目指してやってもビルダーみたいな体になんかなれんから安心しろ。

**風吹けば名無し** · 2023/04/24(月) 23:28:51.34

>>11
さよか
頑張るわ

**風吹けば名無し** · 2023/04/24(月) 23:29:15.88

>>10
見返したるわ