お前ら俺も見習って筋トレしろ

**風吹けば名無し** · 2023/04/23(日) 13:44:57.40

細マッチョはサーキットトレーニングで維持できる！
https://i.imgur.com/olym0yX.jpg

**風吹けば名無し** · 2023/04/23(日) 13:45:30.61

フリーウェイト？ベンチプレス？スクワット？
違うちがう違うわ

**風吹けば名無し** · 2023/04/23(日) 13:45:53.33

まず走ってサーキットトレーニングをやれ

**風吹けば名無し** · 2023/04/23(日) 13:46:18.90

無駄なトレーニングなんだよね
フリーウェイトって

**風吹けば名無し** · 2023/04/23(日) 13:46:31.53

まず走れ

**風吹けば名無し** · 2023/04/23(日) 13:46:44.77

走ったらサーキットトレーニングや

**風吹けば名無し** · 2023/04/23(日) 13:46:58.88

>>1
ワイとかなり近い体形で草

**風吹けば名無し** · 2023/04/23(日) 13:47:27.80

フリーウェイト？
違う違う違うは

**風吹けば名無し** · 2023/04/23(日) 13:47:37.57

安いジムに行くと客層が悪い
ルール守らない奴が多い
特に中国人、マシンに乗りながらスマホで記録つけてる
禁止されてるけど、日本語分からないフリをすぐする

**風吹けば名無し** · 2023/04/23(日) 13:47:43.85

フリーウェイトやるのは間違い

**風吹けば名無し** · 2023/04/23(日) 13:48:05.19

>>9
ジムいくな
走ったらサーキットトレーニング

**風吹けば名無し** · 2023/04/23(日) 13:48:17.09

細マッチョなんかいややわ太りたいゴリラになりたい

**風吹けば名無し** · 2023/04/23(日) 13:48:58.03

自慢出来る身体でもないやろ
体脂肪率低いだけやな
乗ってる筋肉量は少ない

**風吹けば名無し** · 2023/04/23(日) 13:49:11.31

お前こっちでスレ立ててたろ
それとも私怨か
https://kin-katsu.net/bbs/thread/t1589

**風吹けば名無し** · 2023/04/23(日) 13:49:27.34

get outta here!

**風吹けば名無し** · 2023/04/23(日) 13:49:55.90

**ふとん** · 2023/04/23(日) 13:50:09.47

実際、筋トレしてる人ってトレーニングもすごいんだけど、食事制限がガチで凄いよな。尊敬しかないわ。

**風吹けば名無し** · 2023/04/23(日) 13:50:42.52

フリーウェイトなんて無駄

**風吹けば名無し** · 2023/04/23(日) 13:51:49.59

170センチ60キロくらい?

**風吹けば名無し** · 2023/04/23(日) 13:51:53.10

初心者にわかるように説明しろ

**風吹けば名無し** · 2023/04/23(日) 13:52:43.46

胸板薄くない？
背中かと思った

**風吹けば名無し** · 2023/04/23(日) 13:52:50.67

横文字だらけで怖いんやが
自重で良いんじゃないの（にーと並感）

**風吹けば名無し** · 2023/04/23(日) 13:57:51.12

筋量増やさずにいきなり有酸素なんてしたらただのガリガリだぞ

**風吹けば名無し** · 2023/04/23(日) 14:00:58.50

懸垂一回も出来なさそう