すまん腹筋筋トレって意味なくないか？毎日300回やってるけど割れないんだが

**風吹けば名無し** · 2023/04/16(日) 17:11:50.12

ちな152cm55kg 体脂肪率60%

**風吹けば名無し** · 2023/04/16(日) 17:12:26.80

歩くたびムチィ♡ムチィ♡って音なってそう

**風吹けば名無し** · 2023/04/16(日) 17:12:33.05

おもんな

**風吹けば名無し** · 2023/04/16(日) 17:13:49.06

腹筋は割れないゾ腹筋は分厚くなるんだゾ痩せたいなら食事制限プラス足トレが一番だぞ

**風吹けば名無し** · 2023/04/16(日) 17:14:10.23

>>4
何食って何やればいいんだ？

**風吹けば名無し** · 2023/04/16(日) 17:14:45.49

女子？

**風吹けば名無し** · 2023/04/16(日) 17:15:35.96

ネットみとけ

**風吹けば名無し** · 2023/04/16(日) 17:15:51.33

>>5
1日3食でもいいゾだけど夜6時以降は何も食べちゃ駄目だゾ

**風吹けば名無し** · 2023/04/16(日) 17:16:54.62

健康にはいいんじゃないか
内蔵に近いとこだし
そのへんの筋肉とか血流を刺激するのは

**風吹けば名無し** · 2023/04/16(日) 17:17:01.14

腹筋ローラーつかえ

**風吹けば名無し** · 2023/04/16(日) 17:18:04.20

ちなワイは150cm47キロだゾワイが言う他方法で60キロから痩せたんだゾ

**風吹けば名無し** · 2023/04/16(日) 17:18:10.26

痩せたら割れるよ

**風吹けば名無し** · 2023/04/16(日) 17:18:42.43

>>6
うん
ちな色白Gカップ

**風吹けば名無し** · 2023/04/16(日) 17:19:59.88

割るには体脂肪落として痩せるしかない

**風吹けば名無し** · 2023/04/16(日) 17:20:00.86

金髪碧眼色白Hカップのワイの勝ちや

**風吹けば名無し** · 2023/04/16(日) 17:22:12.89

マジレスすると腹筋やるより歩いた方がええ

**風吹けば名無し** · 2023/04/16(日) 17:23:27.78

背筋やらないと意味ない

**風吹けば名無し** · 2023/04/16(日) 17:25:53.44

先ず身長伸ばしたら