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182㎝105㎏だけど痩せたいからダイエット教えてくれ

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0001風吹けば名無し
垢版 |
2023/04/14(金) 20:31:03.39ID:hLtwoU2bd
182㎝105㎏
体脂肪率30%
0002風吹けば名無し
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2023/04/14(金) 20:31:29.53ID:hLtwoU2bd
80まで痩せたい
0003風吹けば名無し
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2023/04/14(金) 20:31:32.01ID:hYRCXCI+0
胃切除
0004風吹けば名無し
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2023/04/14(金) 20:31:36.48ID:hLtwoU2bd
て言うか痩せる
0005風吹けば名無し
垢版 |
2023/04/14(金) 20:31:41.57ID:yf3O8zFG0
まず食生活見直すとこからやろ
それでだいぶ体重落とせるで
0006風吹けば名無し
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2023/04/14(金) 20:31:51.87ID:xWFaZtiOd
飯改善してアンダーカロリーの状態を作れ
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