筋トレ趣味なんやがクレアチンって要る？

**風吹けば名無し** · 2023/04/14(金) 17:08:18.65

ちな自重メインやねんけど

**風吹けば名無し** · 2023/04/14(金) 17:12:38.12

プロテインとカーボパウダーだけでええ

**風吹けば名無し** · 2023/04/14(金) 17:16:14.72

アホなこと言ってねえでさっさとマシントレやれ

**風吹けば名無し** · 2023/04/14(金) 17:18:21.70

絶対いらん

**風吹けば名無し** · 2023/04/14(金) 17:20:33.59

>>2
カーボパウダーかぁだるまみたいな体型にならんか？体重増えるんやろ？

**風吹けば名無し** · 2023/04/14(金) 17:21:24.52

>>3
別に大会とかは目指してないからマシンはやらんよ

**風吹けば名無し** · 2023/04/14(金) 17:22:11.05

自重メインで緩くやるならなんでもええわ

**風吹けば名無し** · 2023/04/14(金) 17:24:29.60

クレアチンは追い込むためのものだからいらない

**風吹けば名無し** · 2023/04/14(金) 17:24:51.47

あってもなくても良さそうやからやっぱ買わんとくわ

**風吹けば名無し** · 2023/04/14(金) 17:25:24.63

サプリメントはプロテイン、マルチビタミン、フィッシュオイルでええやろ。
あとタンパク質を多めに取ると腸内環境が悪くなることがあるから納豆や無脂肪ヨーグルトをたくさんたべるとええで。

**風吹けば名無し** · 2023/04/14(金) 17:25:44.39

サプリの効果なんてぶっちゃけよくわからんけどクレアチンだけは効果があるって皆言ってるな
そもそも自重オンリーで追い込んでないなら必要ないやろ

**風吹けば名無し** · 2023/04/14(金) 17:28:12.28

筋肥大とはそんなに関係ないけどワイが何十種類もサプリメントを試した中で1番効果があったのは初乳やな。　
朝と夜に摂るようにしたら花粉症の症状が消えた。

**風吹けば名無し** · 2023/04/14(金) 17:32:15.08

>>12
筋トレ全く関係ない上にキショ過ぎで草

**風吹けば名無し** · 2023/04/14(金) 17:34:57.12

>>10
マルチビタミンは飲んでるで！野菜あんま摂られへんから重宝しとる

**風吹けば名無し** · 2023/04/14(金) 17:35:39.41

>>12
誰の初乳なんですかねぇ……