筋トレやめたらぐっすり眠れるようになった

**風吹けば名無し** · 2023/04/14(金) 16:23:55.41

筋トレって寝つき浅くなるよな

**風吹けば名無し** · 2023/04/14(金) 16:24:31.88

どっちやねん

**風吹けば名無し** · 2023/04/14(金) 16:24:58.74

あ、間違えました

**風吹けば名無し** · 2023/04/14(金) 16:25:58.65

やる時間帯によるんじゃないか

**風吹けば名無し** · 2023/04/14(金) 16:26:43.29

寝る直前とかはよくないらしいな

**風吹けば名無し** · 2023/04/14(金) 16:26:55.88

交感神経活性化しまくりだからな
夜にやるのは良くない

**風吹けば名無し** · 2023/04/14(金) 16:28:14.78

言うて普通に働いてたら寝る前くらいしか筋トレの時間ないやろ

**風吹けば名無し** · 2023/04/14(金) 16:29:11.44

朝にやると昼飯後ぐらいに眠くてしょうがないよな

**風吹けば名無し** · 2023/04/14(金) 16:31:05.46

寝つきには静的ストレッチだよ
一旦ぐっと伸ばすと反動で弛緩する時に眠くなる

**風吹けば名無し** · 2023/04/14(金) 16:32:28.20

22時くらいまでジム行ってるけど帰ってきてシャワッてだらけてたら１１時半にはぐっすりだな

**風吹けば名無し** · 2023/04/14(金) 16:33:45.81

むしろやらないと寝付き悪いわ身体が動かんの！？ってなる

**風吹けば名無し** · 2023/04/14(金) 16:40:08.77

動きは悪いね～
2ヶ月やらなかったら動きの悪さを感じる
力も入りにくくなったし

**風吹けば名無し** · 2023/04/14(金) 16:44:47.01

これは間違いない
筋トレやめると体調がすこぶる良くなるし

**風吹けば名無し** · 2023/04/14(金) 16:45:44.35

ちんとれするとぐっすりだよ

**風吹けば名無し** · 2023/04/14(金) 16:47:51.81

ダイエット速報のスレ立てって分かってても見ちゃう🤣

**風吹けば名無し** · 2023/04/14(金) 16:48:43.17

もともと体力ない奴が筋トレ始めると活動量が過剰になって体調悪くなる
逆に体力有り余ってる奴は余剰体力を使い切れて程よい疲れで寝れる
こんな感じか

**風吹けば名無し** · 2023/04/14(金) 16:53:53.60

筋トレは血管が硬くなるから良くないのかな

**風吹けば名無し** · 2023/04/14(金) 16:55:40.99

筋トレしたらやたらいい効果だけあるように書かれるけど
普通に身体しんどいよな