足
背中
腕
を1日ごとにループでいいと思う。
案外背中鍛えるとき腕使うこと多いから背中->腕の順番がワイのおすすめやで
探検
ワイ、筋トレを始めることを決意するも何からしたらいいのか分からない
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11風吹けば名無し
2023/04/13(木) 21:47:02.81ID:bwkQN0tr0■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
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