【悲報】1人暮らしニートワオ、眠れない

**風吹けば名無し** · 2023/04/13(木) 01:25:26.35

もう終わりだよこの体

**風吹けば名無し** · 2023/04/13(木) 01:26:55.70

午前中に日光浴びろ
寝る前にスマホみるな
ASMR聴け

**風吹けば名無し** · 2023/04/13(木) 01:30:14.16

6時に目覚ましかけて起きてから二度寝や
これを毎日やると昼夜逆転治るで

**風吹けば名無し** · 2023/04/13(木) 01:30:53.68

>>2
午前中にランニングしてる

**風吹けば名無し** · 2023/04/13(木) 01:31:08.41

>>3
なんで二度寝すると戻るの？

**風吹けば名無し** · 2023/04/13(木) 01:34:12.62

>>5
二度寝はどんな頑張っても3時間しか寝れんのや
6時に起きる→二度寝→9時に起きる
結果的に9時に頭すっきりで起きれるんや

**風吹けば名無し** · 2023/04/13(木) 01:35:15.11

目瞑るとすぐ寝られる☺

長時間寝ると頭痛いなるとても痛いなるやけどどうしたらええ？

**風吹けば名無し** · 2023/04/13(木) 01:37:32.52

>>6
へぇ～それはいいこと聞いたな！
試してみるわサンガツ

**風吹けば名無し** · 2023/04/13(木) 01:37:54.13

>>7
寝すぎるとワイも頭痛くなるで

**風吹けば名無し** · 2023/04/13(木) 01:39:05.48

>>9
下手すると0時に寝て7～8時起きて痛いとかや
防ぐために2,3時間で起きてからまた寝る

**風吹けば名無し** · 2023/04/13(木) 01:39:56.15

>>8
最初は三度寝してもええで
とにかく大事なのは6時に一回起きることや
たとえ3時4時に寝ても6時に一回起きればすっきり9時に起きれる

**風吹けば名無し** · 2023/04/13(木) 01:41:17.86

>>10
寝具変えてみると意外と良くなったりするで

**風吹けば名無し** · 2023/04/13(木) 01:41:38.14

>>11
はえ～なるほどな

**風吹けば名無し** · 2023/04/13(木) 01:43:33.36

>>12
入院してた時の分厚い低反発マットレスは微塵も痛くならなかった
3ヶ月寝たきりで痛くなったの0や

今はお家で寝とると高い確率で痛くなる助けて

**風吹けば名無し** · 2023/04/13(木) 01:46:08.34

肺がんで死ぬ前のパッパも寝られへんみたいやったな

**風吹けば名無し** · 2023/04/13(木) 01:47:48.87

>>14
原因わかったやんけｗｗｗｗ
明日マットレスと枕買いに行け

**風吹けば名無し** · 2023/04/13(木) 01:48:03.48

>>15
怖い

**風吹けば名無し** · 2023/04/13(木) 01:49:18.20

>>16
無理や病院とおんなじのめっちゃ高い