ワイヒョロガリ、筋トレして細マッチョになる

[0001 風吹けば名無し 2023/04/12(水) 06:58:33.55 ID:mBMr2+EUd]

https://i.imgur.com/ex94foh.jpg

[0002 風吹けば名無し 2023/04/12(水) 06:59:01.29 ID:JxmMRQfhp]

せめて別角度で撮れ

[0003 風吹けば名無し 2023/04/12(水) 06:59:11.73 ID:C4bF87CAa]

細いだけ

[0004 風吹けば名無し 2023/04/12(水) 06:59:39.18 ID:Lzpv/FTf0]

どんだけかまってほしいの
性格ブサイクすぎる

[0005 風吹けば名無し 2023/04/12(水) 06:59:42.50 ID:mBMr2+EUd]

>>2
どういうことや

[0006 風吹けば名無し 2023/04/12(水) 06:59:51.34 ID:ZOjZvPNH0]

筋肉が浮き上がる＝細マッチョちゃうからな

[0007 風吹けば名無し 2023/04/12(水) 07:00:10.33 ID:mBMr2+EUd]

細マッチョやろw

[0008 風吹けば名無し 2023/04/12(水) 07:00:37.32 ID:3QNH03R60]

何回立てるねん

[0009 風吹けば名無し 2023/04/12(水) 07:00:38.08 ID:Tbeun3AP0]

立ち上がった犬みたい

[0010 風吹けば名無し 2023/04/12(水) 07:01:20.36 ID:mBMr2+EUd]

>>6
細マッチョやん

[0011 風吹けば名無し 2023/04/12(水) 07:01:30.44 ID:ZOjZvPNH0]

なんというか目立つ凹凸が無いとイカンねん

[0012 風吹けば名無し 2023/04/12(水) 07:02:26.34 ID:mBMr2+EUd]

おらニートども

[0013 風吹けば名無し 2023/04/12(水) 07:02:56.23 ID:RT1G0v6w0]

睡眠が最強の筋トレになる？たんぱく質とホルモンの知られざる働き | 「脳活」に役立つ生活・健康習慣の知恵 | ダイヤモンド・オンライン
https://diamond.jp/articles/amp/302360

睡眠不足が筋トレに悪影響を及ぼす？3つの影響と3つの対策を解説！
https://best-trainer.jp/columns/100077

[0014 風吹けば名無し 2023/04/12(水) 07:03:11.30 ID:mBMr2+EUd]

カッコええやろ

[0015 風吹けば名無し 2023/04/12(水) 07:03:47.04 ID:Hhyhp9U40]

>>9
草

[0016 風吹けば名無し 2023/04/12(水) 07:05:02.13 ID:mBMr2+EUd]

ニートども

[0017 風吹けば名無し 2023/04/12(水) 07:05:41.10 ID:az95Vd9l0]

ベンチなんぼ？

[0018 風吹けば名無し 2023/04/12(水) 07:08:24.06 ID:4Mw08YZha]

クソガリ

[0019 風吹けば名無し 2023/04/12(水) 07:09:15.00 ID:A9LMwPQo0]

ガリガリ

[0020 風吹けば名無し 2023/04/12(水) 07:11:06.25 ID:mBMr2+EUd]

は？細マッチョやろ

[0021 風吹けば名無し 2023/04/12(水) 07:16:03.27 ID:mBMr2+EUd]

カッコいい

[0022 風吹けば名無し 2023/04/12(水) 07:16:26.70 ID:l2fJnNhQd]

エロいわ

[0023 風吹けば名無し 2023/04/12(水) 07:17:48.75 ID:aefGUErza]

このニートは何がしたいの？

[0024 風吹けば名無し 2023/04/12(水) 07:19:06.97 ID:GMvLT6Q50]

私怨でしょ

[0025 風吹けば名無し 2023/04/12(水) 07:19:21.92 ID:KNl6Ynx20]

女受けは良さそう

[0026 風吹けば名無し 2023/04/12(水) 07:20:18.98 ID:rU5BgiyZp]

なんやそのアホみたいな乳首

[0027 風吹けば名無し 2023/04/12(水) 07:21:24.84 ID:1MAZEj8C0]

筋肉皆無で草

[0028 風吹けば名無し 2023/04/12(水) 07:29:34.57 ID:ONn3QOW50]

ベンチ50kgも上げれなさそう

[0029 風吹けば名無し 2023/04/12(水) 07:33:32.67 ID:trijRMrar]

普通の自撮りぽく撮ると上にあげた腕に胸筋が引っ張られるから薄く見えるぞ
脇を締めて撮るのがコツ

[0030 風吹けば名無し 2023/04/12(水) 07:35:02.57 ID:ixM8jttq0]

ヒョロガリやん

[0031 風吹けば名無し 2023/04/12(水) 07:37:11.74 ID:mcvi1oYd0]

プロテイン飲んでひたすらプレス系や

[0032 風吹けば名無し 2023/04/12(水) 07:44:51.79 ID:a5ulCU/Q0]

これ一般人目線だと悪くない体やで
腹が出てないだけ偉い

[0033 風吹けば名無し 2023/04/12(水) 07:46:42.49 ID:rysoLhC/0]

腹筋もあるしすごい

[0034 風吹けば名無し 2023/04/12(水) 07:48:19.51 ID:bd0BCLaEd]

ワイこれTwitterから拾ってきたんやがやっぱこういうのがええんか？

[0035 風吹けば名無し 2023/04/12(水) 07:50:57.04 ID:mcvi1oYd0]

胸板の上部だけ鍛えて厚み出せば、ガリマッチョとして十分イケてるで
角度のあるシート使ってインクラインプレスやるだけやな

[0036 風吹けば名無し 2023/04/12(水) 07:52:26.40 ID:oow+yBgwd]

自慢したくなるのはわかるが、もうちょい鍛えてからにしろよ、微妙過ぎるわ

[0037 風吹けば名無し 2023/04/12(水) 07:56:47.37 ID:Hew9BjRs0]

>>32
日本人て謎に腹出てたら人権無い扱いしてくるよな