0003風吹けば名無し垢版 | 大砲2023/04/11(火) 01:27:20.88ID:VfzG9mhRr 自分自身を否定する言葉を使うことは避け、ポジティブな思考に切り替えましょう。健康的な生活習慣を身につけ、睡眠の質を向上させることも重要です。時間を有意義に過ごすことで、自己肯定感や自己実現感を高めることができます。