筋トレすれば痩せる？

**風吹けば名無し** · 2023/04/08(土) 21:07:01.62

175cm95kgとややデブだけど体重落とさず筋肉つけたい
とりあえずダンベル2個とプッシュアップバー買ったで
腹筋ローラーも明日届く

**風吹けば名無し** · 2023/04/08(土) 21:07:55.23

オブジェになって終わり

**風吹けば名無し** · 2023/04/08(土) 21:08:00.75

ジムの方がええで

**風吹けば名無し** · 2023/04/08(土) 21:08:03.91

178cm　139キロだけど体脂肪率５％

**風吹けば名無し** · 2023/04/08(土) 21:08:26.72

腹筋ローラーはマジで効く

**風吹けば名無し** · 2023/04/08(土) 21:08:34.23

筋トレしたらデブるよ　
ベンチ豚じゃないにしても

**風吹けば名無し** · 2023/04/08(土) 21:09:40.08

筋トレすると余計食いたくなるから太るぞ

**風吹けば名無し** · 2023/04/08(土) 21:10:29.03

食べない方が痩せる
極論に見えるかもしれんけど、運動で痩せるのって本当にガチでやらないと無理やと思うで

**風吹けば名無し** · 2023/04/08(土) 21:12:02.27

全部やればいいじゃん
そこから自分に合ったものだけを取捨選択すればいい
お前はまだスタートラインにすら立ててないんだからあれこれ選ぶフェーズではない
とりあえず目についたもの全部やれ

**風吹けば名無し** · 2023/04/08(土) 21:16:10.60

チョコザップってどうなん

**風吹けば名無し** · 2023/04/08(土) 21:16:25.94

ぶっちゃけ筋トレでは大して痩せない
消費カロリー自体はショボい
筋肉つくからその分体重は落ちにくい
イッチの目的には合ってる

**風吹けば名無し** · 2023/04/08(土) 21:20:27.38

顔痩せは何したらええ

**風吹けば名無し** · 2023/04/08(土) 21:20:40.44

食事内容に気をつけて結果痩せるってのはある

**風吹けば名無し** · 2023/04/08(土) 21:21:26.49

腹筋ローラーやりすぎて肩こわした

**風吹けば名無し** · 2023/04/08(土) 21:22:56.16

>>12
痩せる時は全身の脂肪が少しずつ減っていくから部分痩せはできんと思う

**風吹けば名無し** · 2023/04/08(土) 21:24:11.05

顔だけ痩せるってことはない

**風吹けば名無し** · 2023/04/08(土) 21:25:24.65

>>15
これだよね
顔だけってなると美容施術しかないね

**風吹けば名無し** · 2023/04/08(土) 21:26:21.21

才能ありそうだからガチれ
体重減るけど今の体型キープか体重増やして力士体型になるか選べるで