モヤシ体系でも自重トレで細マッチョになれる？

**風吹けば名無し** · 2023/04/07(金) 15:20:15.01

腕立てと腹筋だけでバキバキとまでいかなくてもなんか程よい細マッチョになりたいんやが

**風吹けば名無し** · 2023/04/07(金) 15:20:33.39

自重じゃ無理？

**風吹けば名無し** · 2023/04/07(金) 15:20:55.76

かなりガリガリなんやが

**風吹けば名無し** · 2023/04/07(金) 15:21:02.53

知らんけど？

**風吹けば名無し** · 2023/04/07(金) 15:21:27.46

174 57 や
アドバイス求む

**風吹けば名無し** · 2023/04/07(金) 15:21:56.47

筋トレに自信ニキきてくれ

**風吹けば名無し** · 2023/04/07(金) 15:22:32.69

なれるよ

**風吹けば名無し** · 2023/04/07(金) 15:22:58.55

>>7
本当に？

**風吹けば名無し** · 2023/04/07(金) 15:23:16.80

とりあえずやれよ
だからお前はダメなんだよ

**風吹けば名無し** · 2023/04/07(金) 15:23:58.99

>>9
時間を無駄にしたくないんや

**風吹けば名無し** · 2023/04/07(金) 15:24:15.18

太らないと意味ないよ

**風吹けば名無し** · 2023/04/07(金) 15:24:49.20

トレーニングなんかよりもちゃんと食えるかが大事

**風吹けば名無し** · 2023/04/07(金) 15:25:12.12

なるまでやれば？

**風吹けば名無し** · 2023/04/07(金) 15:25:34.12

効率悪いよ

**風吹けば名無し** · 2023/04/07(金) 15:29:27.13

>>2
不可能レベル

**風吹けば名無し** · 2023/04/07(金) 15:29:43.98

クソガリを細マッチョとか言い換える風潮きらい

**風吹けば名無し** · 2023/04/07(金) 15:31:38.58

片方30kgのダンベルセットでトレーニングしたら
だいたい細マッチョくらいにはなれるやろ

**風吹けば名無し** · 2023/04/07(金) 15:32:26.52

時間無駄にしたくないならジムだろ

**風吹けば名無し** · 2023/04/07(金) 15:35:13.87

イッチが想像してるような細マッチョなら自重でもなれるやろ
ﾈｯﾁｮが想像してるような細マッチョはゴリマッチョだからジム行かないとムリ

**風吹けば名無し** · 2023/04/07(金) 15:37:15.83

よく貼られる刑務所受刑者のアレが理想や

**風吹けば名無し** · 2023/04/07(金) 15:37:28.64

なんJにガチムチなんておらんからやめとけ
いるのはヒョロガリ君かガリガリ君や

**風吹けば名無し** · 2023/04/07(金) 15:38:03.29

俺１７３ｃｍ１００ｋｇなんだけどデブマッチョになれる？
ダンベルは片手３０ｋｇ２つある