オレニート、生活を改善しようとしてるんだが

**風吹けば名無し** · 2023/04/06(木) 16:23:45.23

今日で1週間や
毎日1時間半早歩きして30分筋トレしてる　あとは寝る以外の姿勢で過ごす事にしてるんだけどこれが結構キツイ　今までは寝て過ごしてたからな　座るかしゃがむか立つかや　

**風吹けば名無し** · 2023/04/06(木) 16:24:00.15

どうや？？？すごいか？

**風吹けば名無し** · 2023/04/06(木) 16:24:15.43

すごい

**風吹けば名無し** · 2023/04/06(木) 16:24:42.10

えらい

**風吹けば名無し** · 2023/04/06(木) 16:25:02.28

1週間続けられたんならもう１週間続けられるよ

**風吹けば名無し** · 2023/04/06(木) 16:25:19.41

睡眠が最強の筋トレになる？たんぱく質とホルモンの知られざる働き | 「脳活」に役立つ生活・健康習慣の知恵 | ダイヤモンド・オンライン
https://diamond.jp/articles/amp/302360

睡眠不足が筋トレに悪影響を及ぼす？3つの影響と3つの対策を解説！
https://best-trainer.jp/columns/100077

**風吹けば名無し** · 2023/04/06(木) 16:25:52.98

>>3
>>4
さんがつ！！！🤗🤗🤗
体調とか色々良くなってきたわ🤗

**風吹けば名無し** · 2023/04/06(木) 16:26:02.08

>>6
失せろゴミ

**風吹けば名無し** · 2023/04/06(木) 16:26:22.39

>>5
うん！だんだん体力気力ついてくるしな🤗

**風吹けば名無し** · 2023/04/06(木) 16:26:23.35

ちなみに次のステップはかんがえとるんか？
十分偉いで、慣れたら次どうするか決めとくんやで

**風吹けば名無し** · 2023/04/06(木) 16:27:08.78

>>10
ランニングとかバイトとか始めるつもりやわ🤗

**風吹けば名無し** · 2023/04/06(木) 16:27:55.65

>>11
なんやもうニートじゃないやろ
えらい

**風吹けば名無し** · 2023/04/06(木) 16:28:13.03

働けば一気に治るで

**風吹けば名無し** · 2023/04/06(木) 16:28:47.87

>>12
確かに😳さんがつ

**風吹けば名無し** · 2023/04/06(木) 16:28:50.84

偉すぎて草　お前が思ってる３倍くらいは誇ってええ

**風吹けば名無し** · 2023/04/06(木) 16:28:51.05

>>11
ランニングは日課にするならある程度体作ってからでないと膝悪くするで。
軽いバイト週2くらい目標にしときー

**風吹けば名無し** · 2023/04/06(木) 16:30:37.25

>>16
さんがつ　がんばるわ

**風吹けば名無し** · 2023/04/06(木) 16:30:57.87

>>16
さんがつ　がんばるわ

**風吹けば名無し** · 2023/04/06(木) 16:31:18.54

>>15
ふはは🤗

**風吹けば名無し** · 2023/04/06(木) 16:31:46.36

なんかあったかくて草🤗

**風吹けば名無し** · 2023/04/06(木) 16:33:58.53

甘やかすなよ、さっさと働け