ワイデブ、ダイエットを決意するも普通の食生活がわからなくて詰む

**風吹けば名無し** · 2023/04/05(水) 23:23:09.78

どうしたらええんや…

**風吹けば名無し** · 2023/04/05(水) 23:23:59.55

バランスやバランスが大事なんや

**風吹けば名無し** · 2023/04/05(水) 23:25:59.71

>>2
一回の食事の量を知りたい
もっと言えば皆何食べてるか知りたい

**風吹けば名無し** · 2023/04/05(水) 23:29:27.23

飲み物を緑茶に変えてみ
かなり効果あるらしいで

**風吹けば名無し** · 2023/04/05(水) 23:30:38.51

摂取カロリーを少しずつ減らして2000キロカロリーくらいにすればデブなら痩せるやろ