なんJ自宅で筋トレ部

[0001 風吹けば名無し 2023/04/05(水) 22:37:29.35 ID:/mFZN5O9M]

5kgのダンベル2つ買ったで
ワイもマッチョの仲間入りや

[0002 風吹けば名無し 2023/04/05(水) 22:37:55.42 ID:IBQaxtzYd]

じゃあワイは10Kg

[0003 風吹けば名無し 2023/04/05(水) 22:38:20.43 ID:/mFZN5O9M]

>>2
片手で10kgは重すぎて無理や

[0004 風吹けば名無し 2023/04/05(水) 22:38:26.14 ID:S5mf7F4pd]

13キロや

[0005 風吹けば名無し 2023/04/05(水) 22:38:35.05 ID:E0btwQdL0]

ダンベルやっても筋肉でっかくならんのやがなんでや？

[0006 風吹けば名無し 2023/04/05(水) 22:38:45.33 ID:9tQEFCgU0]

なんJのバーサーカーどこ行ったんや

[0007 風吹けば名無し 2023/04/05(水) 22:39:04.27 ID:UGhVsbCx0]

5kgのダンベルでマッチョになるかよw

[0008 風吹けば名無し 2023/04/05(水) 22:39:18.64 ID:sJPwzbF90]

寝る前に腕立てしてるくらいやけどええか？

[0009 風吹けば名無し 2023/04/05(水) 22:39:27.57 ID:/mFZN5O9M]

>>7
力ついたら片手で両方持つで

[0010 風吹けば名無し 2023/04/05(水) 22:41:08.66 ID:dUaEFfu40]

肩靱帯部分断裂してるワイにおすすめの家トレ教えて

[0011 風吹けば名無し 2023/04/05(水) 22:43:00.64 ID:sO+A7CEK0]

5kgも普通に必要やで前腕で使う
高重量はいらんけど10kgのも買うんやこれは必須

[0012 風吹けば名無し 2023/04/05(水) 22:45:01.52 ID:Duqb5TAG0]

重量可変の奴買えばいいのに

[0013 風吹けば名無し 2023/04/05(水) 22:45:43.22 ID:g5tl9uR20]

>>12
高すぎんだよアホか

[0014 風吹けば名無し 2023/04/05(水) 22:46:16.37 ID:iBdrHFKkd]

重量すぐ足りんなるで…
最低30kgは必要や

すぐジムに移行するならええけど

[0015 風吹けば名無し 2023/04/05(水) 22:54:02.08 ID:qbN1m1+D0]

やり方次第で割りと行けるよな
ワイもそれなりについてきた

[0016 風吹けば名無し 2023/04/05(水) 22:55:38.73 ID:/4VHfUE30]

100kgのベンチセット買ったら配送の兄ちゃん激ギレだったわ