ワイ昼夜逆転してるんだけどオールすれば治る？

**風吹けば名無し** · 2023/04/04(火) 03:07:01.55

朝の7時とかに寝てるんだが

**風吹けば名無し** · 2023/04/04(火) 03:07:59.45

治らん
朝2時間散歩4くらい知れば治る

**風吹けば名無し** · 2023/04/04(火) 03:09:42.95

1日では無理
せめて1週間

**風吹けば名無し** · 2023/04/04(火) 03:10:35.96

入眠時間を1時間ずつ伸ばす

**風吹けば名無し** · 2023/04/04(火) 03:13:07.65

4日くらいしたら治るよ

**風吹けば名無し** · 2023/04/04(火) 03:13:23.78

>>3
1週間かけて起きる時間を早めるってこと？

**風吹けば名無し** · 2023/04/04(火) 03:14:32.78

>>5
段階的にやろうとしてもずっと無理だったんよな

**風吹けば名無し** · 2023/04/04(火) 03:14:37.61

オールしても逆に目が冴えるで
そのせいかわからんけど睡眠入っても数時間で目覚めてまう

**風吹けば名無し** · 2023/04/04(火) 03:18:45.01

不安なのがオールしたら翌日寝過ぎるんじゃないかってことなんだけど大丈夫かな？

**風吹けば名無し** · 2023/04/04(火) 03:21:56.28

どんどん時間がズレていって昼過ぎに寝る様になっていく地獄

**風吹けば名無し** · 2023/04/04(火) 03:22:48.82

無職なら寝すぎるやろ起きる目的無いんだし

**風吹けば名無し** · 2023/04/04(火) 03:23:26.71

ワイが1番ひどい時は10時に寝て18時に起きる生活やったわ
ほんとに何もできなくなるからな
甘く考えてるとやばいぞ

**風吹けば名無し** · 2023/04/04(火) 03:23:54.87

朝寝て何時に起きてるんや？

**風吹けば名無し** · 2023/04/04(火) 03:24:16.73

ニート？

**風吹けば名無し** · 2023/04/04(火) 03:27:24.16

>>13
4時くらいかな
相棒の再放送始まる前に起きてる感じ

**風吹けば名無し** · 2023/04/04(火) 03:27:41.51

>>14
当然ニート

**風吹けば名無し** · 2023/04/04(火) 03:30:48.79

>>15
そしたらそのまま22時くらいまで普通に過ごしてそっから酒飲んでベロベロになるんや
そんで1時くらいに寝たら10時くらいには起きれるぞ

夜勤⇄日勤交代制で働いとるワイからのアドバイスや

**風吹けば名無し** · 2023/04/04(火) 03:32:50.77

酒のんで9時間も寝れないやろ

**風吹けば名無し** · 2023/04/04(火) 03:35:12.97

ニートなら昼夜逆転してて問題ないやろ

**風吹けば名無し** · 2023/04/04(火) 03:36:51.04

>>19
親に社会復帰しようとしてる姿だけでも見せないと縁切られそうやから焦ってるんや😡

**風吹けば名無し** · 2023/04/04(火) 03:39:41.24

だったら就活しろ

**風吹けば名無し** · 2023/04/04(火) 03:40:24.25

>>21
したことないからわからんけど就活するためにも昼夜逆転治すべきなんとちゃうの？

**風吹けば名無し** · 2023/04/04(火) 03:44:16.37

就活したことないって社会人経験なし？

**風吹けば名無し** · 2023/04/04(火) 03:44:50.39

朝起きて夜寝なきゃいけない状況になったら自動的に昼夜逆転直るよ

**風吹けば名無し** · 2023/04/04(火) 03:45:12.77

>>23
せやで
真っ白なニートや

**風吹けば名無し** · 2023/04/04(火) 03:46:38.07

なんだかんだ気合いで寝るしかない
昼間は運動して疲れれば1発で治る

**風吹けば名無し** · 2023/04/04(火) 03:47:27.85

睡眠時間を少し減らして寝る時間をずらしていくか
一気に減らして夜寝るか
後者がおすすめ

**風吹けば名無し** · 2023/04/04(火) 03:48:43.08

オールして夜まで起きて適正時間に寝れば治る

**風吹けば名無し** · 2023/04/04(火) 03:52:02.07

そもそも今いくつなんや？

**風吹けば名無し** · 2023/04/04(火) 03:55:33.67

>>29
22
大学入ったけど2年からずっと不登校

**風吹けば名無し** · 2023/04/04(火) 03:57:12.28

>>30
何大学？

**風吹けば名無し** · 2023/04/04(火) 04:01:38.14

若いのに詰んでるな

**風吹けば名無し** · 2023/04/04(火) 04:02:31.74

>>31
まあ偏差値で言うと60くらいのとこやな

**風吹けば名無し** · 2023/04/04(火) 04:03:08.61

>>32
心のどこかではまだなんとかなるって思ってんだからそういうこと言うなよ