まあ筋トレなんてキツくて無理、一生ガリガリでいいです、贅肉ブヨブヨでもいいですっていうんならええけど
脳みそマッチョになっていろんな難しい本を軽々と理解できるようになりたいぜ！って思うなら、とにかくひたすら難しい本読みまくるしかないで