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お前らの知ってるダイエット方法あげてけ
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0001風吹けば名無し
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2023/04/02(日) 00:23:07.92ID:Pj9xZTs80
今はとりあえず食べたものが液体レベルになるまで噛むことを続けて食べる量が減った。
他になんかあるか？
0002風吹けば名無し
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2023/04/02(日) 00:23:45.18ID:gjxzqmUn0
普通に食ってジョギング
0004風吹けば名無し
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2023/04/02(日) 00:24:38.85ID:Pj9xZTs80
>>2
やっぱ消費カロリー上げるのが良いのか
今は弟からサンドバッグ借りて殴りまくってる。
0005風吹けば名無し
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2023/04/02(日) 00:25:13.77ID:CH72eUmX0
入院したら15キロくらい減るよ
0006風吹けば名無し
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2023/04/02(日) 00:25:44.48ID:no1zRdzv0
ホリエモンが痩せて出所した刑務所ダイエット
0007風吹けば名無し
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2023/04/02(日) 00:26:30.22ID:gjxzqmUn0
>>4
そういうのもありやけど
フォーム間違うと怪我の元やから独学のyoutubeでもええから勉強するんやで
手首と肘いわすで
0008風吹けば名無し
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2023/04/02(日) 00:27:15.43ID:5mjkN6lQ0
15時間断食がええらしい
食事由来のエネルギーを使い果たして脂肪燃焼の方向に行くと
0009風吹けば名無し
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2023/04/02(日) 00:27:52.73ID:u2VzxbMt0
>>8
それ嘘やで
0011風吹けば名無し
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2023/04/02(日) 00:28:20.13ID:gjxzqmUn0
>>8
そんなもん運動30分程度で燃え始めるけどな
0012風吹けば名無し
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2023/04/02(日) 00:29:08.75ID:u2VzxbMt0
15時間と言わず240時間断食でもしろや
0013風吹けば名無し
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2023/04/02(日) 00:29:09.88ID:gjxzqmUn0
よく噛むのはええと思うで顔の脂肪落としやすくなるしな
0014風吹けば名無し
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2023/04/02(日) 00:29:10.66ID:0Zhbm1RL0
精神的にキツイと食う気も起らんよ
0015風吹けば名無し
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2023/04/02(日) 00:29:25.07ID:Pj9xZTs80
>>8
朝と夕飯だけかな？
普通に摂取カロリー<消費カロリーになれば減ると思う
0016風吹けば名無し
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2023/04/02(日) 00:30:12.53ID:u2VzxbMt0
>>15
それも厳密には嘘やで
0017風吹けば名無し
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2023/04/02(日) 00:30:49.43ID:vTpAvwC3M
そばダイエット
食べるものは蕎麦のみ
一か月で１０キロ落ちた
0018風吹けば名無し
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2023/04/02(日) 00:31:24.39ID:Pj9xZTs80
>>14
日光浴びるだけでも気分が落ち着くから散歩行くだけでも良いかもね
0019風吹けば名無し
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2023/04/02(日) 00:31:38.13ID:5mjkN6lQ0
断食はダイエットというか健康にいいみたいな話やったかも
食事の消化にエネルギー使わなくてよくなった細胞が免疫を活性化するようになるとかなんとか
0020風吹けば名無し
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2023/04/02(日) 00:31:57.88ID:Pj9xZTs80
>>17
そばって炭水化物だけど薬味は？
普通の麺つゆでいいのかしら
0021風吹けば名無し
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2023/04/02(日) 00:32:52.40ID:gjxzqmUn0
>>19
うさんくせぇ
0022風吹けば名無し
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2023/04/02(日) 00:32:55.94ID:Pj9xZTs80
>>19
多分そっちだな。
最後には普段の食事量に戻すからダイエットではないかも。痩せはするだろうけど
0023風吹けば名無し
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2023/04/02(日) 00:32:57.15ID:vTpAvwC3M
>>20
おｋ
0024風吹けば名無し
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2023/04/02(日) 00:33:11.62ID:5mjkN6lQ0
というかそこまで太ってたら間食とか抜くだけで痩せるんちゃう普通に
0026風吹けば名無し
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2023/04/02(日) 00:34:25.21ID:u2VzxbMt0
>>24
普通は痩せるで
でもデブにはそれが出来ないし理解もできない
それがデブだから
0027風吹けば名無し
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2023/04/02(日) 00:34:46.94ID:gjxzqmUn0
>>25
というか満腹まで食わなけりゃなんでもええで
GI値高いもんバカスカ食うから高血糖になって太るねん
0028風吹けば名無し
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2023/04/02(日) 00:34:56.18ID:Pj9xZTs80
>>24
おやつはそんな食わないぞ。小さいあげせん3つを2日に1回位。
水しか飲まない。日々の蓄積と運動不足だね。
0029風吹けば名無し
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2023/04/02(日) 00:35:12.40ID:o1tI1GN30
基本デブは大体炭水化物の量がおかしいから
1食で食っていい米の量を茶碗1杯までを守るだけで痩せたりするで
0032風吹けば名無し
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2023/04/02(日) 00:38:16.45ID:Pj9xZTs80
>>29
茶碗一杯までって普通じゃね。
世の中のデブは2杯以上食うのか
0033風吹けば名無し
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2023/04/02(日) 00:38:51.28ID:u2VzxbMt0
>>32
丼抱えて言ってそう
0034風吹けば名無し
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2023/04/02(日) 00:39:10.42ID:qLgMGckA0
糖質制限はガチだったな
2ヶ月で8キロ落ちた
0035風吹けば名無し
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2023/04/02(日) 00:39:12.91ID:Pj9xZTs80
>>31
すまんがそれはキツイし一日に必要なカロリーを一度に採れないから3食に分けるんじゃないかな
0036風吹けば名無し
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2023/04/02(日) 00:39:13.49ID:gjxzqmUn0
>>32
そうだぞ
あと脂質な
正直あげせんはアウトや
0037風吹けば名無し
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2023/04/02(日) 00:39:39.28ID:u2VzxbMt0
>>34
それ9割が水分やで
0040風吹けば名無し
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2023/04/02(日) 00:40:30.01ID:xCxYZ/YC0
リンゴ酢とビオフェルミンを飲むダイエット
0041風吹けば名無し
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2023/04/02(日) 00:41:18.86ID:Pj9xZTs80
>>36
マジか、かなり小さいからセーフかと思ってた。腹減ったら水飲むか
0042風吹けば名無し
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2023/04/02(日) 00:41:48.40ID:o1tI1GN30
間食はしないのに何故か太ると言ってたデブを問い詰めたらコーラは毎日飲んでるとかほざき出した事があるし
大体なんか食生活が狂っとるから人に見てもらった方がええで
0043風吹けば名無し
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2023/04/02(日) 00:41:59.69ID:Pj9xZTs80
>>40
普通の食事はしないの？マジでその2つしか食べないってこと？
0044風吹けば名無し
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2023/04/02(日) 00:42:16.24ID:pNzLA9P/d
朝食普通に食って夕方に二郎食う1日2食の生活続けたら痩せたで
多分17時前に食べて寝るまで何も食わなければええんちゃうかな
0045風吹けば名無し
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2023/04/02(日) 00:42:19.06ID:nXKmQlz/a
ケトジェニックダイエットがいいって聞いたんやけど本当？
0046風吹けば名無し
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2023/04/02(日) 00:42:57.15ID:u2VzxbMt0
>>45
嘘やで
0047風吹けば名無し
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2023/04/02(日) 00:42:57.70ID:Pj9xZTs80
>>42
普段は水飲んでる。おやつは正直食べてるけど小さいのだけ....許して。
野菜はあまり食べないかも
0048風吹けば名無し
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2023/04/02(日) 00:42:57.74ID:5mjkN6lQ0
食い物買うのやめたらええよ
腹減ったな…でも家になんもないから耐えるか…ってなるから
0049風吹けば名無し
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2023/04/02(日) 00:43:21.80ID:xCxYZ/YC0
>>43
食後に飲むんや
腸内環境を整えてダイエット効果を加速させる
0051風吹けば名無し
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2023/04/02(日) 00:43:29.36ID:qLgMGckA0
>>38
本当に努力もせずに炭水化物減らしただけだよ
仮に食べるとしたら週に二、三回カップヌードルプロとかローソンの糖質制限パン食べてたくらい
後は自炊も大して出来ないから夕食は野菜炒めか豚キムチばっかりだった
0052風吹けば名無し
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2023/04/02(日) 00:43:38.39ID:gjxzqmUn0
>>45
普通のやつにはおすすめしない
QOL下がるだけや
0053風吹けば名無し
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2023/04/02(日) 00:43:59.09ID:nXKmQlz/a
>>46
君否定しかせーへんやん
0054風吹けば名無し
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2023/04/02(日) 00:44:01.11ID:Dd0oQWSH0
炭水化物食べないジュース飲まない
お酒とオカズはいくらでも食べても🙆‍♀
0055風吹けば名無し
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2023/04/02(日) 00:44:08.34ID:Pj9xZTs80
>>49
確かにデブは基本便秘って聞いたわ。実感してないけどな。サンガツ買ってみようかな
0056風吹けば名無し
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2023/04/02(日) 00:44:39.28ID:gjxzqmUn0
>>54
酒もなぁ…
0057風吹けば名無し
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2023/04/02(日) 00:44:57.09ID:5mjkN6lQ0
>>54
アルコールは脂肪の合成を促進させるからあかんで
単に体に悪いし
0058風吹けば名無し
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2023/04/02(日) 00:45:05.41ID:u2VzxbMt0
>>53
ケトがいいの？とか聞いてる程度のやつにはケトなんかできるわけがない
出来るやつは聞かずにさっさと自分で試しとるわ
0060風吹けば名無し
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2023/04/02(日) 00:45:57.06ID:nv5I1ksqr
酒飲む時基本なんも食べないから
飲みまくってると痩せる
0061風吹けば名無し
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2023/04/02(日) 00:45:58.94ID:gjxzqmUn0
>>59
せやで
0062風吹けば名無し
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2023/04/02(日) 00:53:12.46ID:Pj9xZTs80
今出た意見で有益そうなものまとめてみた。俺がやってたことは書いてない。
・運動する(フォームに気をつける)
・蕎麦だけ食べる(健康かは不明)
・ビオフェルミンとりんご酢を食後に飲む
・間食はジュース含めてダメ
・炭水化物は適量食べる
0063風吹けば名無し
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2023/04/02(日) 00:55:14.83ID:gjxzqmUn0
>>62
蕎麦はやらんでええ
0065風吹けば名無し
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2023/04/02(日) 01:00:10.96ID:kHhk1zrea
間食辞めて飲み物を水に限定すれば痩せるやろ
0067風吹けば名無し
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2023/04/02(日) 01:02:20.73ID:gjxzqmUn0
>>64
炭水化物を上手く摂ることは重要やけどあえて蕎麦にこだわる必要ないってだけや

そばはアレルギー出やすいしな
0068風吹けば名無し
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2023/04/02(日) 01:02:48.07ID:y/0EyAjR0
レコーディングやな
ワイの食事はあすけん先生にお伺いを立てる所から始まる
0069風吹けば名無し
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2023/04/02(日) 01:04:20.84ID:kHhk1zrea
偏ったダイエットは何かしらの不調や辞めてから必ずぶり返しが来るで
極論吸収されるものを増やせば太って減らせば痩せるだけだから食事療法が一番や
病院食参考にして飯減らすのが手っ取り早いで
0070風吹けば名無し
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2023/04/02(日) 01:05:51.81ID:/HIB6GTk0
オートミール
0073風吹けば名無し
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2023/04/02(日) 01:10:53.90ID:j8D/FaXP0
噛むと顎疲れるしそもそも効果実感せえへんかった
水を飲むのが効果あると思ったわ
飯だけ食ってもあんま腹ふくれんけどそれに加えて水飲むと腹一杯って感じになる
0074風吹けば名無し
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2023/04/02(日) 01:12:33.10ID:Pj9xZTs80
>>73
疲れるのなら効果あるぞ。
筋肉が衰えてるってことだしな。液体になるまで噛むと良い感じ
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