お前らの知ってるダイエット方法あげてけ
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今はとりあえず食べたものが液体レベルになるまで噛むことを続けて食べる量が減った。
他になんかあるか? >>2
やっぱ消費カロリー上げるのが良いのか
今は弟からサンドバッグ借りて殴りまくってる。 >>4
そういうのもありやけど
フォーム間違うと怪我の元やから独学のyoutubeでもええから勉強するんやで
手首と肘いわすで 15時間断食がええらしい
食事由来のエネルギーを使い果たして脂肪燃焼の方向に行くと >>8
そんなもん運動30分程度で燃え始めるけどな よく噛むのはええと思うで顔の脂肪落としやすくなるしな >>8
朝と夕飯だけかな?
普通に摂取カロリー<消費カロリーになれば減ると思う そばダイエット
食べるものは蕎麦のみ
一か月で10キロ落ちた >>14
日光浴びるだけでも気分が落ち着くから散歩行くだけでも良いかもね 断食はダイエットというか健康にいいみたいな話やったかも
食事の消化にエネルギー使わなくてよくなった細胞が免疫を活性化するようになるとかなんとか >>17
そばって炭水化物だけど薬味は?
普通の麺つゆでいいのかしら >>19
多分そっちだな。
最後には普段の食事量に戻すからダイエットではないかも。痩せはするだろうけど というかそこまで太ってたら間食とか抜くだけで痩せるんちゃう普通に >>24
普通は痩せるで
でもデブにはそれが出来ないし理解もできない
それがデブだから >>25
というか満腹まで食わなけりゃなんでもええで
GI値高いもんバカスカ食うから高血糖になって太るねん >>24
おやつはそんな食わないぞ。小さいあげせん3つを2日に1回位。
水しか飲まない。日々の蓄積と運動不足だね。 基本デブは大体炭水化物の量がおかしいから
1食で食っていい米の量を茶碗1杯までを守るだけで痩せたりするで >>29
茶碗一杯までって普通じゃね。
世の中のデブは2杯以上食うのか >>31
すまんがそれはキツイし一日に必要なカロリーを一度に採れないから3食に分けるんじゃないかな >>32
そうだぞ
あと脂質な
正直あげせんはアウトや >>33
>>34
内容教えて。どこまで減らした?どんなの食べてた? >>36
マジか、かなり小さいからセーフかと思ってた。腹減ったら水飲むか 間食はしないのに何故か太ると言ってたデブを問い詰めたらコーラは毎日飲んでるとかほざき出した事があるし
大体なんか食生活が狂っとるから人に見てもらった方がええで >>40
普通の食事はしないの?マジでその2つしか食べないってこと? 朝食普通に食って夕方に二郎食う1日2食の生活続けたら痩せたで
多分17時前に食べて寝るまで何も食わなければええんちゃうかな ケトジェニックダイエットがいいって聞いたんやけど本当? >>42
普段は水飲んでる。おやつは正直食べてるけど小さいのだけ....許して。
野菜はあまり食べないかも 食い物買うのやめたらええよ
腹減ったな…でも家になんもないから耐えるか…ってなるから >>43
食後に飲むんや
腸内環境を整えてダイエット効果を加速させる >>44
それ痩せてはいるだろうけど筋肉も落ちてそう >>38
本当に努力もせずに炭水化物減らしただけだよ
仮に食べるとしたら週に二、三回カップヌードルプロとかローソンの糖質制限パン食べてたくらい
後は自炊も大して出来ないから夕食は野菜炒めか豚キムチばっかりだった >>45
普通のやつにはおすすめしない
QOL下がるだけや 炭水化物食べないジュース飲まない
お酒とオカズはいくらでも食べても🙆♀ >>49
確かにデブは基本便秘って聞いたわ。実感してないけどな。サンガツ買ってみようかな >>54
アルコールは脂肪の合成を促進させるからあかんで
単に体に悪いし >>53
ケトがいいの?とか聞いてる程度のやつにはケトなんかできるわけがない
出来るやつは聞かずにさっさと自分で試しとるわ >>54
ビールは流石にダメだろ?あれって炭水化物だし 酒飲む時基本なんも食べないから
飲みまくってると痩せる 今出た意見で有益そうなものまとめてみた。俺がやってたことは書いてない。
・運動する(フォームに気をつける)
・蕎麦だけ食べる(健康かは不明)
・ビオフェルミンとりんご酢を食後に飲む
・間食はジュース含めてダメ
・炭水化物は適量食べる >>63
そうなん?やっぱ炭水化物だけはダメなのかな >>65
間食は少しでも絶対食べないようにするわ。 >>64
炭水化物を上手く摂ることは重要やけどあえて蕎麦にこだわる必要ないってだけや
そばはアレルギー出やすいしな レコーディングやな
ワイの食事はあすけん先生にお伺いを立てる所から始まる 偏ったダイエットは何かしらの不調や辞めてから必ずぶり返しが来るで
極論吸収されるものを増やせば太って減らせば痩せるだけだから食事療法が一番や
病院食参考にして飯減らすのが手っ取り早いで 噛むと顎疲れるしそもそも効果実感せえへんかった
水を飲むのが効果あると思ったわ
飯だけ食ってもあんま腹ふくれんけどそれに加えて水飲むと腹一杯って感じになる >>73
疲れるのなら効果あるぞ。
筋肉が衰えてるってことだしな。液体になるまで噛むと良い感じ ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています