筋トレ始めてからタンパク質摂るのクソめんどいんやが

[0001 風吹けば名無し 2023/03/30(木) 12:41:24.89 ID:k5D5g2nF0]

取らなかったら筋トレが無駄になるから摂るけど
一日120グラムも普通は取れねぇよ

[0002 風吹けば名無し 2023/03/30(木) 12:42:04.88 ID:k5D5g2nF0]

プロテインも高いし
食費がバカにならん

[0003 風吹けば名無し 2023/03/30(木) 12:42:25.33 ID:CnP+U5Hc0]

精子飲めよ

[0004 風吹けば名無し 2023/03/30(木) 12:42:59.91 ID:YMmcl4mZ0]

臭そう

[0005 風吹けば名無し 2023/03/30(木) 12:43:33.17 ID:EHcgBWoma]

120くらいで喚くなよ
2杯分を1度に飲めば日に3回飲むだけやん

[0006 風吹けば名無し 2023/03/30(木) 12:43:35.62 ID:nI3kgFdl0]

別にいらんで

[0007 風吹けば名無し 2023/03/30(木) 12:44:01.68 ID:UYPPs8Via]

ワイの飲ましたろか

[0008 風吹けば名無し 2023/03/30(木) 12:44:21.85 ID:ftCfMexD0]

わかるわ

[0009 風吹けば名無し 2023/03/30(木) 12:45:00.58 ID:Ym3imlHsM]

増量中はむしろそんな取らんでええわ糖質摂れ
減量期はきっちりせなあかんけど

[0010 風吹けば名無し 2023/03/30(木) 12:45:28.41 ID:k5D5g2nF0]

卵換算で16個とかあたおかや
プロテイン無い時代どうしてたんやマッチョ達は

[0011 風吹けば名無し 2023/03/30(木) 12:45:41.92 ID:y48jNnfZa]

一日500グラムくらい肉食えばすぐやろ
食細いの？

[0012 風吹けば名無し 2023/03/30(木) 12:46:20.21 ID:7dz4BoZB0]

タンパク質取りまくるとうんこめっちゃでるよな

[0013 風吹けば名無し 2023/03/30(木) 12:46:57.49 ID:2EAgWX1aa]

普通に飯たくさん食えばええだけやろ
変に気にしてると潰れるぞ

[0014 風吹けば名無し 2023/03/30(木) 12:48:12.31 ID:zarUHijU0]

腎臓の数値悪くなってワイはタンパク質意図的に取るのやめざるを得なかったわ