X
食　わ　な　き　ゃ　痩　せ　る
■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
0001風吹けば名無し
垢版 |
2023/03/27(月) 14:50:25.06ID:9Rj/CcXI0
それだけのこと
0002風吹けば名無し
垢版 |
2023/03/27(月) 14:50:48.23ID:rBgZd6Zq0
リバウンドするだけや
0003風吹けば名無し
垢版 |
2023/03/27(月) 14:50:58.80ID:xUW+8+XHa
>>2
しないけど？
0004風吹けば名無し
垢版 |
2023/03/27(月) 14:51:20.07ID:TrQknoWa0
即身仏｢せやな｣
0005風吹けば名無し
垢版 |
2023/03/27(月) 14:51:36.26ID:BzqNdHqi0
食わなきゃ死ぬだけや
0006風吹けば名無し
垢版 |
2023/03/27(月) 14:51:39.97ID:spRPsq+K0
>>3
効いててワロタ
0007風吹けば名無し
垢版 |
2023/03/27(月) 14:51:44.92ID:2qK1f1yO0
>>3
するけど？
はいお前の負け
0008風吹けば名無し
垢版 |
2023/03/27(月) 14:52:10.95ID:Z+Q1abcr0
ワイは食っても痩せてるｗ
0009風吹けば名無し
垢版 |
2023/03/27(月) 14:52:23.02ID:oSSrDbaL0
晩御飯抜いてもびくともしなかった体重が朝食抜いただけでするする落ちてびっくりしたわ
0010風吹けば名無し
垢版 |
2023/03/27(月) 14:53:31.25ID:kQFRXdcDa
絶食の問題点は絶食やめた後も下がった代謝は元に戻らないということ
0011風吹けば名無し
垢版 |
2023/03/27(月) 14:54:29.54ID:wsqbcvEl0
うらやましいわ
ワイは休みの日に朝飯昼飯抜いたら3.4キロ減るわ
0012風吹けば名無し
垢版 |
2023/03/27(月) 14:55:14.03ID:pXF3hOikp
なんで1か0で語っとるやつおるんや
全く食うなって話やないやろ
0013風吹けば名無し
垢版 |
2023/03/27(月) 14:55:15.74ID:PH5eorAda
>>11
スーパーデヴ
0014風吹けば名無し
垢版 |
2023/03/27(月) 14:57:43.37ID:wsqbcvEl0
>>13
('_')
0015風吹けば名無し
垢版 |
2023/03/27(月) 15:00:12.61ID:dMW+Y4XX0
>>1
でもきみハゲじゃん
0016風吹けば名無し
垢版 |
2023/03/27(月) 15:00:53.79ID:W43DZvgq0
運動もしてるから代謝落ちないわ
0017風吹けば名無し
垢版 |
2023/03/27(月) 15:01:20.66ID:Lvt1uCpL0
ワイクソガリやけど毎日1.5食くらいや
タバコ吸いまくってるから食欲失せるわ
0018風吹けば名無し
垢版 |
2023/03/27(月) 15:03:15.63ID:A7TZLqDbF
余分な糖質やカロリーを控えれば痩せる
これが正解やろ
極端な食事制限は短期間で一気に落ちて楽だけどリバウンド待ったなしだからやらん方がええ
長期間続けられる 習慣として食生活を少しずつ変えていくのがコツやね
0019風吹けば名無し
垢版 |
2023/03/27(月) 15:04:57.98ID:FY+wQX3E0
>>3
お前雑魚すぎ
0020風吹けば名無し
垢版 |
2023/03/27(月) 15:06:32.45ID:6323uPpTa
リバウンドってどうやってなるの？

目標体重まで痩せたー！やったー！
からのそっから一気にバクバクむしゃむしゃ食べるの？
0021風吹けば名無し
垢版 |
2023/03/27(月) 15:07:38.29ID:kQFRXdcDa
>>20
カロリー消費が減ってるから前と同じ食事に戻した時に前以上に太りやすくなるのがリバウンド
0022風吹けば名無し
垢版 |
2023/03/27(月) 15:09:11.40ID:6323uPpTa
>>21
はえー
じゃあ代謝落とさんように適度に運動しつつ食事量減らすのが1番ええんやな
0023風吹けば名無し
垢版 |
2023/03/27(月) 15:10:23.41ID:kQFRXdcDa
>>22
運動してても食事を減らしたら代謝は下がるで
しかも減らした食事を戻しても代謝は戻らない
0024風吹けば名無し
垢版 |
2023/03/27(月) 15:11:36.22ID:qvhRJ9Vv0
>>23
当たり前だけど体重落ちれば代謝落ちるもんな
仮に全部脂肪だけ落ちたとしても
0025風吹けば名無し
垢版 |
2023/03/27(月) 15:11:39.49ID:bW6YmCq/0
糖質減らしてタンパク質取るだけや
米より肉食え肉
0026風吹けば名無し
垢版 |
2023/03/27(月) 15:13:33.60ID:6323uPpTa
>>23
そういやインフルエンザでほとんど飯食わない期間あってその時ごっそり痩せたんやけどリバウンドせず普通に戻ったわ！
あれはなんやったんや？
0027風吹けば名無し
垢版 |
2023/03/27(月) 15:15:25.47ID:J2in2oWE0
野菜とタンパク質は摂った方がええで
0028風吹けば名無し
垢版 |
2023/03/27(月) 15:16:56.58ID:qvhRJ9Vv0
バランスの取れた食材と適度な運動と十分な睡眠が大事だよな
0029風吹けば名無し
垢版 |
2023/03/27(月) 15:21:56.64ID:3GAZS4uc0
有酸素運動、それも一日十分程度のウォーキングで痩せると思ってる奴いるよな
0030風吹けば名無し
垢版 |
2023/03/27(月) 15:22:12.43ID:W43DZvgq0
糖質もとらなきゃアカン
PFCバランス大事
0031風吹けば名無し
垢版 |
2023/03/27(月) 15:24:16.75ID:J8l81zKi0
食いすぎに注意するだけや
まぁそれを継続せな太るんやがな
0032風吹けば名無し
垢版 |
2023/03/27(月) 15:25:46.46ID:qvhRJ9Vv0
>>29
消費カロリー以下の摂取なら痩せるで
1日10分くらいのウォーキングは健康にええで
0033風吹けば名無し
垢版 |
2023/03/27(月) 15:28:02.79ID:hZvcH5ij0
運動量が少ないならカロリーと糖質減らさないとね
0034風吹けば名無し
垢版 |
2023/03/27(月) 15:28:31.95ID:/EIdLYRm0
　食　べ　れ　ば　太　る　
0035風吹けば名無し
垢版 |
2023/03/27(月) 15:29:09.20ID:qvhRJ9Vv0
どんなにハードに運動しようが食べまくれば太るしな
0036風吹けば名無し
垢版 |
2023/03/27(月) 15:29:44.58ID:FsEnY72Zd
ワイ182㎝120㎏やったけど減らして182㎝78㎏の細マッチョになったわ
0038風吹けば名無し
垢版 |
2023/03/27(月) 15:30:27.15ID:A5iMSE2Q0
いくら食べても太らないわーとか言うやつは大して食べてないだけやしな
0039風吹けば名無し
垢版 |
2023/03/27(月) 15:34:35.80ID:qvhRJ9Vv0
>>38
胃腸弱くてほとんど消化できないパターンと糖尿病でインスリン出ないパターンはあるで
どちらにせよ不健康や
0040風吹けば名無し
垢版 |
2023/03/27(月) 15:35:30.63ID:pJEm/HUB0
>>38
そうかもしれんけど食ったら食ったで胃が炎症起こすから詰んでる
0041風吹けば名無し
垢版 |
2023/03/27(月) 15:36:24.12ID:Vn+339Ur0
最近食っても太らなくなってきたわ
毎日１万歩歩いてるんやけどこれが結構効き目あるんかな
0042風吹けば名無し
垢版 |
2023/03/27(月) 15:38:44.23ID:R73KOnfTM
>>41
代謝が上がってるんやろな
0043風吹けば名無し
垢版 |
2023/03/27(月) 15:40:52.26ID:22ICRjiba
適度に食って適度に運動すれば体重は減るけど腹回りはあんま変わらんから結局筋トレな気がする
0044風吹けば名無し
垢版 |
2023/03/27(月) 15:44:00.83ID:J8l81zKi0
せっかく脂肪減らしてもある程度筋肉ないと貧相やしな
筋トレはある程度やっておきたい
0045風吹けば名無し
垢版 |
2023/03/27(月) 15:45:25.09ID:Oi4prk+i0
プラス軽い運動完璧やね
■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています