食　わ　な　き　ゃ　痩　せ　る

**風吹けば名無し** · 2023/03/27(月) 14:50:25.06

それだけのこと

**風吹けば名無し** · 2023/03/27(月) 14:50:48.23

リバウンドするだけや

**風吹けば名無し** · 2023/03/27(月) 14:50:58.80

>>2
しないけど？

**風吹けば名無し** · 2023/03/27(月) 14:51:20.07

即身仏｢せやな｣

**風吹けば名無し** · 2023/03/27(月) 14:51:36.26

食わなきゃ死ぬだけや

**風吹けば名無し** · 2023/03/27(月) 14:51:39.97

>>3
効いててワロタ

**風吹けば名無し** · 2023/03/27(月) 14:51:44.92

>>3
するけど？
はいお前の負け

**風吹けば名無し** · 2023/03/27(月) 14:52:10.95

ワイは食っても痩せてるｗ

**風吹けば名無し** · 2023/03/27(月) 14:52:23.02

晩御飯抜いてもびくともしなかった体重が朝食抜いただけでするする落ちてびっくりしたわ

**風吹けば名無し** · 2023/03/27(月) 14:53:31.25

絶食の問題点は絶食やめた後も下がった代謝は元に戻らないということ

**風吹けば名無し** · 2023/03/27(月) 14:54:29.54

うらやましいわ
ワイは休みの日に朝飯昼飯抜いたら3.4キロ減るわ

**風吹けば名無し** · 2023/03/27(月) 14:55:14.03

なんで1か0で語っとるやつおるんや
全く食うなって話やないやろ

**風吹けば名無し** · 2023/03/27(月) 14:55:15.74

>>11
スーパーデヴ

**風吹けば名無し** · 2023/03/27(月) 14:57:43.37

>>13
('_')

**風吹けば名無し** · 2023/03/27(月) 15:00:12.61

>>1
でもきみハゲじゃん

**風吹けば名無し** · 2023/03/27(月) 15:00:53.79

運動もしてるから代謝落ちないわ

**風吹けば名無し** · 2023/03/27(月) 15:01:20.66

ワイクソガリやけど毎日1.5食くらいや
タバコ吸いまくってるから食欲失せるわ

**風吹けば名無し** · 2023/03/27(月) 15:03:15.63

余分な糖質やカロリーを控えれば痩せる
これが正解やろ
極端な食事制限は短期間で一気に落ちて楽だけどリバウンド待ったなしだからやらん方がええ
長期間続けられる習慣として食生活を少しずつ変えていくのがコツやね

**風吹けば名無し** · 2023/03/27(月) 15:04:57.98

>>3
お前雑魚すぎ

**風吹けば名無し** · 2023/03/27(月) 15:06:32.45

リバウンドってどうやってなるの？

目標体重まで痩せたー！やったー！
からのそっから一気にバクバクむしゃむしゃ食べるの？

**風吹けば名無し** · 2023/03/27(月) 15:07:38.29

>>20
カロリー消費が減ってるから前と同じ食事に戻した時に前以上に太りやすくなるのがリバウンド

**風吹けば名無し** · 2023/03/27(月) 15:09:11.40

>>21
はえー
じゃあ代謝落とさんように適度に運動しつつ食事量減らすのが1番ええんやな

**風吹けば名無し** · 2023/03/27(月) 15:10:23.41

>>22
運動してても食事を減らしたら代謝は下がるで
しかも減らした食事を戻しても代謝は戻らない

**風吹けば名無し** · 2023/03/27(月) 15:11:36.22

>>23
当たり前だけど体重落ちれば代謝落ちるもんな
仮に全部脂肪だけ落ちたとしても

**風吹けば名無し** · 2023/03/27(月) 15:11:39.49

糖質減らしてタンパク質取るだけや
米より肉食え肉

**風吹けば名無し** · 2023/03/27(月) 15:13:33.60

>>23
そういやインフルエンザでほとんど飯食わない期間あってその時ごっそり痩せたんやけどリバウンドせず普通に戻ったわ！
あれはなんやったんや？

**風吹けば名無し** · 2023/03/27(月) 15:15:25.47

野菜とタンパク質は摂った方がええで

**風吹けば名無し** · 2023/03/27(月) 15:16:56.58

バランスの取れた食材と適度な運動と十分な睡眠が大事だよな

**風吹けば名無し** · 2023/03/27(月) 15:21:56.64

有酸素運動、それも一日十分程度のウォーキングで痩せると思ってる奴いるよな

**風吹けば名無し** · 2023/03/27(月) 15:22:12.43

糖質もとらなきゃアカン
PFCバランス大事

**風吹けば名無し** · 2023/03/27(月) 15:24:16.75

食いすぎに注意するだけや
まぁそれを継続せな太るんやがな

**風吹けば名無し** · 2023/03/27(月) 15:25:46.46

>>29
消費カロリー以下の摂取なら痩せるで
1日10分くらいのウォーキングは健康にええで

**風吹けば名無し** · 2023/03/27(月) 15:28:02.79

運動量が少ないならカロリーと糖質減らさないとね

**風吹けば名無し** · 2023/03/27(月) 15:28:31.95

　食　べ　れ　ば　太　る　

**風吹けば名無し** · 2023/03/27(月) 15:29:09.20

どんなにハードに運動しようが食べまくれば太るしな

**風吹けば名無し** · 2023/03/27(月) 15:29:44.58

ワイ182㎝120㎏やったけど減らして182㎝78㎏の細マッチョになったわ

**風吹けば名無し** · 2023/03/27(月) 15:30:00.63

>>21
そんなに消費カロリー減らん

**風吹けば名無し** · 2023/03/27(月) 15:30:27.15

いくら食べても太らないわーとか言うやつは大して食べてないだけやしな

**風吹けば名無し** · 2023/03/27(月) 15:34:35.80

>>38
胃腸弱くてほとんど消化できないパターンと糖尿病でインスリン出ないパターンはあるで
どちらにせよ不健康や

**風吹けば名無し** · 2023/03/27(月) 15:35:30.63

>>38
そうかもしれんけど食ったら食ったで胃が炎症起こすから詰んでる

**風吹けば名無し** · 2023/03/27(月) 15:36:24.12

最近食っても太らなくなってきたわ
毎日１万歩歩いてるんやけどこれが結構効き目あるんかな

**風吹けば名無し** · 2023/03/27(月) 15:38:44.23

>>41
代謝が上がってるんやろな

**風吹けば名無し** · 2023/03/27(月) 15:40:52.26

適度に食って適度に運動すれば体重は減るけど腹回りはあんま変わらんから結局筋トレな気がする

**風吹けば名無し** · 2023/03/27(月) 15:44:00.83

せっかく脂肪減らしてもある程度筋肉ないと貧相やしな
筋トレはある程度やっておきたい

**風吹けば名無し** · 2023/03/27(月) 15:45:25.09

プラス軽い運動完璧やね