22歳健康を意識してるワイがやってることｗｗｗｗ

**風吹けば名無し** · 2023/03/27(月) 14:15:01.23

週4で筋トレ
腕立て腹筋背筋100回懸垂50回 5km 25分
タバコ禁止
酒ジュースお菓子は付き合い以外禁止(お菓子は一部可)
24時までには寝て8時に起きる
朝の柔軟体操で180度開脚

**風吹けば名無し** · 2023/03/27(月) 14:28:50.70

>>12
5chはやめられん...
ジュースより依存性ある

**風吹けば名無し** · 2023/03/27(月) 14:30:08.05

タバコはマジでやらない方がええで百害あって一利なしや

**風吹けば名無し** · 2023/03/27(月) 14:30:09.18

>>18
20→15→10→5でやれば余裕

**風吹けば名無し** · 2023/03/27(月) 14:30:55.11

ネットだちしたらマジで刑務所と変わらない生活になりそう

**風吹けば名無し** · 2023/03/27(月) 14:31:36.37

身体見せて

**風吹けば名無し** · 2023/03/27(月) 14:32:27.54

>>15
気分は晴れるから筋トレはええよー
ランニング後のただの水がすごく美味い

**風吹けば名無し** · 2023/03/27(月) 14:33:25.02

刑務所好きそう！

**風吹けば名無し** · 2023/03/27(月) 14:36:06.75

>>23
自重トレーニングばっかなのでマッチョではない

**風吹けば名無し** · 2023/03/27(月) 14:40:34.08