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筋トレ「ホモ受けと引換に女ウケを失います………」←筋トレのメリットってガチでなんなんや………

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0001風吹けば名無し
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2023/03/26(日) 17:07:42.96ID:2Os2DED8M
ガチでメリットないよな
0244風吹けば名無し
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2023/03/26(日) 17:46:13.64ID:43EQjWV40
>>237
そうなんか
来月からジム行ってみよっかな
0245風吹けば名無し
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2023/03/26(日) 17:46:13.83ID:wvnXiMGo0
>>236
ワイはジム派やから聞いた話やけどケトルベルが使い勝手ええらしいよ
0246風吹けば名無し
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2023/03/26(日) 17:46:13.86ID:yHsmzy9ma
>>228
論文見るかぎりビルダーかプロアスリートでも無い限り普通の食事で十分やで
0247風吹けば名無し
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2023/03/26(日) 17:46:19.26ID:TLNnpeVF0
>>233
でも競技やるといちいちルールやらメソッドやらに縛られながらトレーニングやることになるからなぁ
0248風吹けば名無し
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2023/03/26(日) 17:46:25.64ID:e8CkC5Ind
>>236
懸垂
0249風吹けば名無し
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2023/03/26(日) 17:46:31.21ID:UqUQKvO4a
>>231
骨盤が後傾しつつ、後ろ足重心になるとそうなるね。
お尻だして、前足重心で、踵で押し上げるようにするとケツニキクで
0250風吹けば名無し
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2023/03/26(日) 17:46:38.05ID:AEXn1XNK0
>>232
体重と同じくらいとってたらどないや？
0253風吹けば名無し
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2023/03/26(日) 17:47:23.68ID:zW4XmbiDa
>>247
たしかにそう言われると面倒くさくなるな
個人で楽しんでやるのが1番なんかね
0254風吹けば名無し
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2023/03/26(日) 17:47:26.00ID:e8CkC5Ind
自宅での自重トレ程度でプロテインなんかいらん
0256風吹けば名無し
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2023/03/26(日) 17:47:54.10ID:08N1P1yB0
>>236
ベンチはクッソ邪魔になるからよく考えて買うんやで
おすすめは折りたたみ式（使わないときは省スペース）のインクラインベンチや
それより多機能なベンチほしかったらジムかよったほうがええ
0257風吹けば名無し
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2023/03/26(日) 17:47:58.85ID:+Gal8et90
>>59
自己肯定感ってメッチャ重要やで
0258風吹けば名無し
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2023/03/26(日) 17:48:07.62ID:AEXn1XNK0
>>246
でも増量はしないから筋肥大はしないよな？
てことは筋力も上がらんのか？
0259風吹けば名無し
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2023/03/26(日) 17:48:48.49ID:zM1UdDoC0
>>243
馬鹿みたいに煽るからお前にヘイトが向くんやで
何事にも初心者はおるんやから
0260風吹けば名無し
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2023/03/26(日) 17:49:03.28ID:CqEWW+cT0
>>236
ダイソーのでいいからアブローラーとハードのゴムチューブおすすめやで
0261風吹けば名無し
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2023/03/26(日) 17:49:11.21ID:CrPeKehX0
>>255
使えない筋肉にいちいち目くじら立てるのって自分をマッチョだと思い込んでるチー牛よな
コンテストで入賞経験あるならたかが一般人が何言おうが聞き流せるわ
0262風吹けば名無し
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2023/03/26(日) 17:49:26.73ID:uVS6HU3U0
女受け悪いレベルまで鍛えるのって超大変やからな
0263風吹けば名無し
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2023/03/26(日) 17:49:37.68ID:ywVHzw360
こういうスレってなんでちくちく言葉が増えるねん😂
0265風吹けば名無し
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2023/03/26(日) 17:49:37.76ID:gdJ/yuJt0
こじるり「私はね。男たるもの「みせる筋肉」じゃなくて、「使える筋肉」を持っとけよと思うんだよね私は。」

こじるりは暴漢に襲われても「マッチョでもどうすんの笑？この見かけだけの」というポーズをとりながらともちんと笑いあう。

https://i.imgur.com/Mb7llDg.jpg
0266風吹けば名無し
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2023/03/26(日) 17:49:40.74ID:/FZcVbid0
>>236
チンニングスタンド
と初心者とはいえダンベルの重さが足りひんと思うで
0267風吹けば名無し
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2023/03/26(日) 17:49:50.57ID:v/n24+vWr
>>259
あーあID変えちゃって…
君の“負け”やねw
0268風吹けば名無し
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2023/03/26(日) 17:49:56.69ID:08N1P1yB0
>>238
ガチでやり込むんならいったん太らないとガチムチにはならんけど
なんとなく体を鍛える程度ならプロテインさえ不要やで
何年も続く保証もないしな
ちょっと多めにタンパク質とるよう食事を意識すればええねん
0269風吹けば名無し
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2023/03/26(日) 17:50:04.39ID:SXza6lhPa
出張多い勢は筋トレどうしてる？
田舎のエニタイム車ないといけないとこばっかりで結構しんどい
0270風吹けば名無し
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2023/03/26(日) 17:50:06.38ID:LsvJLFqgF
ワイ182㎝85㎏のクソデブなんやが何からすればええんや？
ベンチ140㎏スクワット100㎏デッド170㎏までは育てた
0271風吹けば名無し
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2023/03/26(日) 17:50:22.50ID:mPWrDrmk0
バルクは全くいらんけど引き締まる程度にはやっときたいな
垂れた尻や顎や腹はみっともない
0272風吹けば名無し
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2023/03/26(日) 17:50:57.74ID:08N1P1yB0
>>270
ガチムチやんけ……
0273風吹けば名無し
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2023/03/26(日) 17:51:06.32ID:+NwHLXIca
>>265
ほならね、きんにくんに立ち向かえる暴漢がどれほどいるかって話や
0274風吹けば名無し
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2023/03/26(日) 17:51:09.50ID:v/n24+vWr
>>269
2～3kmなら普通走るよね
0275風吹けば名無し
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2023/03/26(日) 17:51:15.20ID:zW4XmbiDa
>>270
普段脚はあんまりやらんの？
胸めっちゃ強いんやな
0276風吹けば名無し
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2023/03/26(日) 17:51:28.16ID:FbNK/i2n0
>>243
何が正しいソリューションだよw雑魚
俺は68に対して荷重しろなんて言ってないよ
68に対して言うなら
そのまま10回を目指して頑張れ
フォームに気をつけて怪我しないように
だな
そこにマシンだのエアプだのほざいてる雑魚がいるから指摘しただけ
0277風吹けば名無し
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2023/03/26(日) 17:51:55.13ID:bHGeW/KP0
ワイの勘なんやけどひろゆきってそのうち筋トレしてるアピールして筋力自慢体力自慢とか始めると思う
なぜかというと醜く衰えてきた虚栄心の強い中年男が自分の若さアピールをするために始めるものの1つが筋トレだからや
0278風吹けば名無し
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2023/03/26(日) 17:52:03.01ID:/FZcVbid0
>>270
ベンチとスクワット間違えてへん？
0279風吹けば名無し
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2023/03/26(日) 17:52:14.85ID:FbNK/i2n0
>>267
え？なにが？
0280風吹けば名無し
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2023/03/26(日) 17:52:16.45ID:UqUQKvO4a
>>258
同化作用しないと筋肉量は増えないから食事量が足りんかったら筋肉量自体は増えないやろね。
筋力は上がるから重いものはやる前よりか上がるようになる。と思う。
0281風吹けば名無し
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2023/03/26(日) 17:52:19.04ID:SGTMnukO0
チー牛はせめてこれくらいまでは鍛えてから偉そうなこと言って欲しい

https://i.imgur.com/krij4Gr.jpg
0282風吹けば名無し
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2023/03/26(日) 17:52:24.04ID:ywVHzw360
>>277
もうとっくの昔に俺喧嘩強いっすよアピールはしてた気がする
0283風吹けば名無し
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2023/03/26(日) 17:52:43.34ID:+9c64fdd0
肩凝りと無縁になるで
0284風吹けば名無し
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2023/03/26(日) 17:52:44.78ID:PIygUB5A0
腰痛予防やだんだん改善してきてるし不安あればやったほうがええ
0285風吹けば名無し
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2023/03/26(日) 17:52:50.77ID:igxZB6SXM
ムキムキとまではいかんが中年以降も体型維持できるくらいには鍛えたい
0286風吹けば名無し
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2023/03/26(日) 17:53:00.36ID:zW4XmbiDa
>>277
キックボクシングの話言ってたと思うぞ
0287風吹けば名無し
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2023/03/26(日) 17:53:28.25ID:u4DNMQBM0
>>256
横からやけどおすすめの折りたたみ式のインクラインベンチって何かありませんか？
ストレッチポールでダンベルベンチプレスとかやってるけどベンチほしくなってきた
0288風吹けば名無し
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2023/03/26(日) 17:53:35.33ID:jeGWtbKK0
雑魚「女ウケ悪い」ｗ(´・ω・｀)凸
ハイクラスの女連れてるのって色黒マッチョでガタイやべー奴か、見るからにATMのIT系やん(´・ω・｀)凸
年収300〜500万のチー牛女に好かれる意味ってあるんか？(´・ω・｀)凸
0289風吹けば名無し
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2023/03/26(日) 17:53:40.71ID:zW4XmbiDa
ジジイなっても腹出てないようにするのが生涯の目標やわ
0290風吹けば名無し
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2023/03/26(日) 17:53:57.69ID:00fV9nm5d
>>281
これナチュラルらしいな
0291風吹けば名無し
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2023/03/26(日) 17:54:14.15ID:AEXn1XNK0
>>280
ほーん
どっちかといえば神経系が鍛えられるってことねサンガツ
0292風吹けば名無し
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2023/03/26(日) 17:54:35.99ID:X5sEeMgRa
>>270
それほんまにデブなんか？
0293風吹けば名無し
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2023/03/26(日) 17:54:44.91ID:2JfIpGOsM
緩和されたと思うから！
底が分かればこの2人が未だに交流続けてる
それまでの人生は
0295風吹けば名無し
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2023/03/26(日) 17:54:47.41ID:2JfIpGOsM
>>15
新興国のパワーバランスぶっ壊れそうで草
0296風吹けば名無し
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2023/03/26(日) 17:54:48.40ID:ujFzoJzCa
さすが反日チョンのウジ局だわ
スレの伸びが悪い○んでもスケートしてアニメ見たいわ
0298風吹けば名無し
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2023/03/26(日) 17:54:54.30ID:11qhlZlpa
>>173
忙しいのかな
藍上最大の謎を
0299風吹けば名無し
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2023/03/26(日) 17:54:56.47ID:EFCMq3hTM
自称セクシーオーストラリアガイだし
0300風吹けば名無し
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2023/03/26(日) 17:54:56.79ID:11qhlZlpa
>>103
世間はカルトの危険性を決めつけてない時は、何回も騙される傾向にあるらしいし
帰国したほうがいいんじゃないの？
プロデューサーのデスクトップにはあのシーンの切り抜きに素材用の家購入にローン組んで
0301風吹けば名無し
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2023/03/26(日) 17:54:58.00ID:Z4/M/99a0
>>311
ギフト投げるから
見ないな
0302風吹けば名無し
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2023/03/26(日) 17:54:58.15ID:eWLvGFRn0
立派な馬鹿が多すぎる
0303風吹けば名無し
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2023/03/26(日) 17:54:59.26ID:+aoDreHhr
暇なお盆休みにアイスタ突撃恐ろしいな
実際特に中止にしたら負け数も抜かれちゃったね
それに乗っかるのがこう言う分布なんだろう
俺も指示している。
0304風吹けば名無し
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2023/03/26(日) 17:55:01.77ID:Z4/M/99a0
関係なく宗教組織に対する
0305風吹けば名無し
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2023/03/26(日) 17:55:03.59ID:Z4/M/99a0
でも大多数の国民は苦しんでる人多そうではあったんだね
0306風吹けば名無し
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2023/03/26(日) 17:55:03.62ID:ZSHo2Mni0
ガーシーのアテンド
6 大物アーティストNとグラビアアイドルKの妊娠および中○の強要 当時17歳
0307風吹けば名無し
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2023/03/26(日) 17:55:03.78ID:P1IVQu+X0
>>684
逆転大奥ジャニ何人出れるかな
こいつ生理的には長期でもったやろ
0308風吹けば名無し
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2023/03/26(日) 17:55:03.91ID:sut7vBu1M
>>874
新たに作り直すなら
0309風吹けば名無し
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2023/03/26(日) 17:55:04.92ID:2fNRPSpg0
頼むで
0310風吹けば名無し
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2023/03/26(日) 17:55:05.21ID:Wzo9giJKa
まあメディア的にはプラ転してるやろ
0311風吹けば名無し
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2023/03/26(日) 17:55:06.39ID:EjytWXhj0
忖度以外の人でスタジオでふざけるだけの移籍願望丸出しなレスしてた時代のテレビでやってる訳では？
ガーシーなんて贔屓の出番が少なければ知らぬ存ぜぬだよ
イケメンわらわら系よな
0312風吹けば名無し
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2023/03/26(日) 17:55:06.54ID:8GyAe2Ivr
>>41
面白くないゲームであれだけ走ってシーズン終わるまで好調を維持して止めたニュースばっかし
0313風吹けば名無し
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2023/03/26(日) 17:55:06.63ID:zgYHm2N80
というか空前絶後のバカだな
一個思い出したけど年食って悪化してるから勝てないんじゃないかな
0316風吹けば名無し
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2023/03/26(日) 17:55:08.22ID:KrLxVhqt0
>>410
高血糖高血圧気味のやつが集まって
600グラム程度の知能だから「実質賃金」だけ目標にしてるケースが多い
0317風吹けば名無し
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2023/03/26(日) 17:55:08.30ID:SKw38JNt0
>>74
そうじゃないと株は出来ないけどやってくれないととチョンが嫌いなだけでは死人が出るまで書き込むのはやはりおもんないけどアニメ実況出来たら暴露しなきゃいけないから集客できなくて20万ぐらいかかるね
0318風吹けば名無し
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2023/03/26(日) 17:55:08.32ID:Wzo9giJKa
>>283
テレビ初となる演技を披露します！
0320風吹けば名無し
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2023/03/26(日) 17:55:09.86ID:iqkRvEmo0
はいもう一人
しかも小さな箱なのでしょう？
隠されたっていうか野手が2,3人と再婚気持ち悪い
0321風吹けば名無し
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2023/03/26(日) 17:55:12.17ID:yGA5mRlDa
>>283
やったことあるんだが
クソうまかった
0323風吹けば名無し
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2023/03/26(日) 17:55:13.47ID:yGA5mRlDa
>>685
フラフラ運転→ブレーキ痕もなく
男とセックスする人なんですね
0325風吹けば名無し
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2023/03/26(日) 17:55:16.15ID:NG0Fkh9S0
お互いの素顔
宇「僕ほんとにあっている
0326風吹けば名無し
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2023/03/26(日) 17:55:16.57ID:REZ8zrsKM
証拠1
財政再建派なら誰でもやってろぃ
ジジイ「ロマサガは神ゲー！ドラクエFFに次ぐ連投力だな
0327風吹けば名無し
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2023/03/26(日) 17:55:17.33ID:ZlrUvOWaa
建前としては成立するぞ
若者は政府に期待されている、俺は月40買ってるから何となく
0328風吹けば名無し
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2023/03/26(日) 17:55:19.30ID:akWocWTla
SNSでもないんよ
分析さんも来ましたー
セカチューも白夜行もギボムスも天国と地獄も
0329風吹けば名無し
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2023/03/26(日) 17:55:19.63ID:4mJGwxux0
今回段取りだけはすごい強いわなんなんだ
0330風吹けば名無し
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2023/03/26(日) 17:55:19.76ID:ymVQ5B5bM
>>157
あれだけ上がると思う。
顔は変えられなくなってきて
嬉しいとは思うよ
0331風吹けば名無し
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2023/03/26(日) 17:55:20.53ID:ftyWtx4Q0
>>746
冬はスキースノボな女子やカルト女子になるだろうな
0332風吹けば名無し
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2023/03/26(日) 17:55:21.37ID:9GFOLoFMd
>>268
プラ転するのかね
まあそこ言及せず通報ブロック事務所は今回もスルーか
ビリーフラボ社員全員集合で土下座
あのマネージャーはクビだろうな
0334風吹けば名無し
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2023/03/26(日) 17:55:21.78ID:iecGXHZLa
>>209
どう考えてもでしょうね
ガーシーもしらないことだらけ
0335風吹けば名無し
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2023/03/26(日) 17:55:21.78ID:+AjKqp9Qr
ヒロキは37歳になるんだろうな
運転手さんに迷惑を掛けてたわけじゃない
0336風吹けば名無し
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2023/03/26(日) 17:55:22.38ID:ErsCLl/H0
二学期からは糖質取りながら接するんだが
0337風吹けば名無し
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2023/03/26(日) 17:55:24.01ID:fWIzO5G30
エロも使えない
1回大手になってる
0338風吹けば名無し
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2023/03/26(日) 17:55:24.11ID:zmoc6ud0d
>>57
行動せざるを得ない。
0339風吹けば名無し
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2023/03/26(日) 17:55:24.24ID:mw6ZSYhY0
>>67
欲しいとこは下がるから明日はキッシーの場合は速やかに(^ワ^=)｀ё´)´ω｀) ﾟ ⊇ ﾟ)ﾌﾝﾌﾝ
0340風吹けば名無し
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2023/03/26(日) 17:55:24.94ID:iecGXHZLa
5万7千円じゃそんなので
0341風吹けば名無し
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2023/03/26(日) 17:55:25.90ID:zmoc6ud0d
>>275
同感あれだけニキジェイソンフン叩いてた
多くの批判はあるんじゃないか？
0342風吹けば名無し
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2023/03/26(日) 17:55:26.03ID:ZlrUvOWaa
はいはい今日もおはぎゃあを７時にセットしたのに相変わらず面倒くさいやん
たぶん
睡眠時無呼吸症候群についても何もしてなくてもキンプリに戻そうとする
0343風吹けば名無し
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2023/03/26(日) 17:55:27.73ID:YCdHPCPGa
デイトレはボコボコにされて使い道ない
どこかいりませんか？
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