筋トレ「ホモ受けと引換に女ウケを失います………」←筋トレのメリットってガチでなんなんや………

**風吹けば名無し** · 2023/03/26(日) 17:07:42.96

ガチでメリットないよな

**風吹けば名無し** · 2023/03/26(日) 17:08:09.47

お前をすり潰せる

**風吹けば名無し** · 2023/03/26(日) 17:08:12.90

ないことはない

**風吹けば名無し** · 2023/03/26(日) 17:08:40.97

>>3
具体的にどういうメリットある？

**風吹けば名無し** · 2023/03/26(日) 17:08:46.11

鍛えすぎなければええやん
モヤシか？

**風吹けば名無し** · 2023/03/26(日) 17:08:58.80

ホモ受けがメリットやろ

**風吹けば名無し** · 2023/03/26(日) 17:09:35.41

>>5
じゃあ最初からやるなよｗｗｗ

**風吹けば名無し** · 2023/03/26(日) 17:10:06.22

筋肉好きな女いるが？

**風吹けば名無し** · 2023/03/26(日) 17:10:08.50

ジムで筋肉好きの美人に会える

**風吹けば名無し** · 2023/03/26(日) 17:10:16.37

女に気持ち悪がられるほどストイックに鍛えられない定期

**風吹けば名無し** · 2023/03/26(日) 17:10:27.67

筋トレ＝ビルダーみたいなムキムキと思っとる奴おるよな
モデル体型も筋トレしなきゃ手に入らない

**風吹けば名無し** · 2023/03/26(日) 17:10:30.58

そう簡単にムキムキにならんから鍛えたらええんやで

**風吹けば名無し** · 2023/03/26(日) 17:11:01.91

>>10-12
やっても変わらんなら筋トレやる意味ねーじゃんｗｗｗ
やっぱ筋トレ豚って頭悪いんやなｗｗｗ

**風吹けば名無し** · 2023/03/26(日) 17:11:28.99

>>8-9
ごく一部ねそれ

**風吹けば名無し** · 2023/03/26(日) 17:11:42.03

http://hissi.org/read.php/livejupiter/20230326/Mk9zMkRFRDhN.html

**風吹けば名無し** · 2023/03/26(日) 17:11:42.69

ワイおんなやがムッチョが大好物やで😍ムチムチのマッチョな

**風吹けば名無し** · 2023/03/26(日) 17:11:47.16

男ウケのほうが悪いだろ

**風吹けば名無し** · 2023/03/26(日) 17:12:21.95

いうほどホモ受けええんか

**風吹けば名無し** · 2023/03/26(日) 17:12:28.30

>>16
ゲイ野郎が

**風吹けば名無し** · 2023/03/26(日) 17:12:29.45

でも脚鍛えてからちんこの持続力は格段に上がったで

**風吹けば名無し** · 2023/03/26(日) 17:12:35.11

お前がガチっても女がドン引きするような筋肉つかないから安心していいよ

**風吹けば名無し** · 2023/03/26(日) 17:12:42.66

ホモ受けってよりホモっぽくなる

**風吹けば名無し** · 2023/03/26(日) 17:12:43.13

>>15
草

**風吹けば名無し** · 2023/03/26(日) 17:12:48.91

>>16
本当に女か…？

**風吹けば名無し** · 2023/03/26(日) 17:12:52.09

ホモにウケるならええやん

**風吹けば名無し** · 2023/03/26(日) 17:12:56.81

末尾Mってやっぱしょうもないね
貧乏回線でスマホで動画見てたりするんやろうな
http://hissi.org/read.php/livejupiter/20230326/Mk9zMkRFRDhN.html

**風吹けば名無し** · 2023/03/26(日) 17:13:19.99

https://i.imgur.com/3gTYe8H.jpg
ワイのわがままボディどう？

**風吹けば名無し** · 2023/03/26(日) 17:13:20.90

筋トレを結構やってる奴知り合いにふたり居るけど、ふたりとも細マッチョやで
中山きんに君みたいなあんなマッチョには一般人にはいくら筋トレしても無理やで

**風吹けば名無し** · 2023/03/26(日) 17:13:27.94

>>21
腹筋ローラー買ったけどビスケット・オリバみたいになるの怖くてやってない

**風吹けば名無し** · 2023/03/26(日) 17:13:40.21

>>21
筋肉つかないならやる意味ねーｗｗｗ

**風吹けば名無し** · 2023/03/26(日) 17:13:44.71

>>19
ほんまやっちゆうに
きのうジムでめっちゃあしもうでもふっとふとのお兄ちゃんいてドキドキしたわ
じろじろみれないからもうすぐに無視したけど

**風吹けば名無し** · 2023/03/26(日) 17:13:49.14

筋トレでスタイルよくするのはファッションとみたいなもんで
かっこいい服を着たいのと同じや

だけど自分に自信のないブスとかが似合いもせん高級ブランドで身を固めるんと同じで
自信のないチビが興味本位で始めた筋トレが高身長より比較的成果がわかりやすいせいかハマってしまって
あんなあわれなことになるわけや

**風吹けば名無し** · 2023/03/26(日) 17:14:02.37

>>15
作者にガチ恋の人らやん

**風吹けば名無し** · 2023/03/26(日) 17:14:02.96

>>28
細マッチョとか服着たら普通の人間と変わらんし意味ねーじゃんｗｗｗ

**風吹けば名無し** · 2023/03/26(日) 17:14:11.57

体脂肪率15～20%くらいまでならモテる定期

**風吹けば名無し** · 2023/03/26(日) 17:14:29.87

ジムっても女の子はちいさいダンベルしかつかわへんか
有酸素マシンしかせんよな…残念よな

**風吹けば名無し** · 2023/03/26(日) 17:14:47.76

お前みたいな奴を殴り倒せる

**風吹けば名無し** · 2023/03/26(日) 17:14:54.80

>>32
筋トレやってもスタイル良くならんやろｗｗｗ

**風吹けば名無し** · 2023/03/26(日) 17:15:10.69

イッチのすきなぼっちざろっくのボーカルやって
腹筋せな声出んやろ
バッキバキやで

**風吹けば名無し** · 2023/03/26(日) 17:15:31.23

スクワットやったら歩くの全然苦じゃなくなったわ
体力面で大きなメリットあるで

**風吹けば名無し** · 2023/03/26(日) 17:15:48.15

普通に女ウケあるだろ
正常位で掘られてる時に浮き出てる胸筋と腹筋最高ら

**風吹けば名無し** · 2023/03/26(日) 17:15:51.09

みんなまちごうとるけどBTSのメンバーなんかバッキバキにキン肉マンやでな

**風吹けば名無し** · 2023/03/26(日) 17:15:57.77

加齢で筋肉が減るのは自然の摂理だから
筋トレしないとすぐに爺みたいな体になってくんやで

**風吹けば名無し** · 2023/03/26(日) 17:16:08.27

>>40
歩くなんてその辺のガキでも苦労せずに出来るやろ

**風吹けば名無し** · 2023/03/26(日) 17:16:47.44

筋トレってそれ自体は女ウケ悪いよな
出来上がった身体が綺麗ならそれはウケるけど

美容やコスメに必死な女が男ウケ悪いの同じや

**風吹けば名無し** · 2023/03/26(日) 17:16:55.31

>>44
ガキ違うんやろ普通に

**風吹けば名無し** · 2023/03/26(日) 17:16:56.26

>>42
韓国の話
日本の男性アイドルはヒョロガリばかり
つまり日本女はヒョロガリが好き

**風吹けば名無し** · 2023/03/26(日) 17:16:59.27

つてかこないだも韓国の男の子にあったけど
韓国と台湾の男子はある一定の年齢になったらみんな肩も首も足もムキムキになるねんな
兵役にいくからな
そんで日本の男みなおしたらみんなヒョロヒョロの韓国台湾の中学生かよ！ってな
あーあがっかりぞ日本男子

**風吹けば名無し** · 2023/03/26(日) 17:17:26.94

まずイッチの上半身裸晒せ
それとむきむきとどっちがマシか査定してやるよ

**風吹けば名無し** · 2023/03/26(日) 17:17:51.54

>>40
歩くのにはももうらのハムストリングスとカーフっていうふくらはぎの筋肉鍛えたらええど

**風吹けば名無し** · 2023/03/26(日) 17:18:07.59

>>36
普通アブダクションマシンやってるところチラ見するよね

**風吹けば名無し** · 2023/03/26(日) 17:18:14.32

どうせ年とったら筋量落ちて一般人と対して変わらん体型に戻るのに苦しい思いしてる馬鹿だろw

**風吹けば名無し** · 2023/03/26(日) 17:18:26.84

>>40
勃起力もクソ上がるし、やらん理由がないわな

**風吹けば名無し** · 2023/03/26(日) 17:18:38.00

>>45
こじるりは筋トレ否定してたが
あいつはダイエットのために復帰してたよな
目指す完成形が違うだけでスタイル作るためにやってるってのはかわらんきがするが

**風吹けば名無し** · 2023/03/26(日) 17:18:45.57

筋肉すくないと鬱になるぞ　きたえろ

**風吹けば名無し** · 2023/03/26(日) 17:18:49.69

>>43
フレイル予防にな
筋トレせんでもええからウォーキングなりジョギングなりで足腰の筋肉維持はせなあかんね

**風吹けば名無し** · 2023/03/26(日) 17:18:56.54

>>52
マッスルメモリーって知らんのか？
筋トレやったことないの丸出し

**風吹けば名無し** · 2023/03/26(日) 17:19:02.42

>>13
体を引きしめるのと人目見て分かるマッチョになる労力って全然違うと思うんやが

**風吹けば名無し** · 2023/03/26(日) 17:19:29.31

どっかの女が言ってたけどその鍛えた筋肉で何すんの？って話なんだよな
結局自己肯定感高めたいだけなんや

**風吹けば名無し** · 2023/03/26(日) 17:19:35.48

>>51
女子いたら気が散るから男だけでええわ

**風吹けば名無し** · 2023/03/26(日) 17:19:39.90

対立アフィ始めました
みたいなスレやな

**風吹けば名無し** · 2023/03/26(日) 17:19:43.01

>>58
ほんまそれ
筋トレすると同じ体重でも見た目全然かわるからな

**風吹けば名無し** · 2023/03/26(日) 17:19:44.33

弱者男性が女の好む男性像語ってて草

**風吹けば名無し** · 2023/03/26(日) 17:20:00.72

趣味にメリットそんな求めないし

**風吹けば名無し** · 2023/03/26(日) 17:20:04.70

イキったガキから舐められない

**風吹けば名無し** · 2023/03/26(日) 17:20:07.28

男受け○
女受け×××
ぐらいの差がある

**風吹けば名無し** · 2023/03/26(日) 17:20:15.83

マッチョまでいくかどうかは置いといて
運動しないとイッチみたいになるから
子供にはみんな運動させたいよね

**風吹けば名無し** · 2023/03/26(日) 17:20:16.69

筋トレ自信ニキに聞きたいんやがチンニングもディップスも4回くらいしかできないんや
これ続けるよりももっと楽な種目やったほうがええんやろか

**風吹けば名無し** · 2023/03/26(日) 17:20:21.37

猫背強制姿勢維持できる筋肉もトレーニングしないとつかない

**風吹けば名無し** · 2023/03/26(日) 17:20:50.42

筋トレして痩せてモデル体型なろうと頑張ってるんだけど
やればやるほど肩周りデカくなってゴリラ化しとるわ
もしかしてワイって才能ある？

**風吹けば名無し** · 2023/03/26(日) 17:20:58.06

>>59
女も女でダイエットしてるからな
見た目よくするためにやってるで十分な理由

**風吹けば名無し** · 2023/03/26(日) 17:21:00.61

肩に丸みが出てくるまでやっちゃうとキモい領域に入る

**風吹けば名無し** · 2023/03/26(日) 17:21:03.12

自己肯定感高いのと低いのとでは天と地ほどの差があるぞ

**風吹けば名無し** · 2023/03/26(日) 17:21:03.72

>>1
猫背強制姿勢維持できる筋肉もトレーニングしないとつかない
セックスのために腹筋背筋、太もも

**風吹けば名無し** · 2023/03/26(日) 17:21:29.34

>>68
はいエアプ
今時のチンニング、ディップスマシンは重量調整できるから

**風吹けば名無し** · 2023/03/26(日) 17:21:36.72

>>54
筋トレしてますアピールしたりその結果出来た己の見せ筋で「モテるやろなあ……」みたいな顔して勃起しとる男がキモい
ってだけ一般的にで美しとされるフォルムであることを否定した訳ちゃうやろアレ

**風吹けば名無し** · 2023/03/26(日) 17:22:02.43

猫背きもいから
猫背ならんように筋トレしとるわ

あとセックスも足腰腹筋必須や

**風吹けば名無し** · 2023/03/26(日) 17:22:05.16

>>75
公園でやっとるんや

**風吹けば名無し** · 2023/03/26(日) 17:22:09.71

>>72
一般人で部位分けて１週間トレするとかないから関係ない

**風吹けば名無し** · 2023/03/26(日) 17:22:30.70

>>74
なんで若干カタコトなんだよw
ガチで脳みそ筋肉なのか🧠

**風吹けば名無し** · 2023/03/26(日) 17:22:51.58

>>75
普通に自重でやってるんやろ
なんでいきなりマシンの話しなんだよ

**風吹けば名無し** · 2023/03/26(日) 17:22:59.77

もしかして筋トレ＝ガチムチやと思ってるなら哀れすぎるな

**風吹けば名無し** · 2023/03/26(日) 17:23:08.00

>>78
えぇ…
中途半端にやるもんちゃうから、やる気ないなら何もやらん方がええで

**風吹けば名無し** · 2023/03/26(日) 17:23:17.62

>>78
ワイが教えたろか？

**風吹けば名無し** · 2023/03/26(日) 17:23:38.17

筋トレ＝ボディビルやと思ってへん？

**風吹けば名無し** · 2023/03/26(日) 17:23:42.66

筋トレ続けてるおかげで身体中の皮膚もツルツルになってきたし顔も引き締まってきてあまり老いて見えないし
何より毎日うんこドバドバでるようになった
身体体系変わる以外にもいろいろメリットあるで

**風吹けば名無し** · 2023/03/26(日) 17:23:43.20

>>78
大事なのは昨日よりちょっとだけ出来るようになることが筋肉にええんや

**風吹けば名無し** · 2023/03/26(日) 17:23:48.72

>>1
アフィ？
大麻はんたい派です

筋トレは必要ですがボディービルダーを目指すわけではないからのんびりでよか

**風吹けば名無し** · 2023/03/26(日) 17:23:49.10

>>81
？

**風吹けば名無し** · 2023/03/26(日) 17:23:59.31

なおトレーニングデーの夜はあまり眠れない😔😭

**風吹けば名無し** · 2023/03/26(日) 17:24:16.26

>>82
これな

**風吹けば名無し** · 2023/03/26(日) 17:24:29.61

筋トレしてる友人と、昔水泳してた俺が話してたら
同じ部署のうざい空手マニアみたいな奴に
空手が最強、筋トレも水泳も使えない筋肉みたいなこと言われたんやが

そらルールを空手よりにしたら空手が有利やろ
公平にするなら水泳経験者ワイとは水中で戦うべきやろ
ヘッドギアなしでやるんならこっちも救命胴衣いらんわ

**風吹けば名無し** · 2023/03/26(日) 17:24:31.57

>>82
ほんまにな
筋トレ始めた女とかおっさんが足太くなりたくないとか戯言言うけど、足太くなるレベルの足トレなんか初心者には無理や

**風吹けば名無し** · 2023/03/26(日) 17:24:35.35

そろそろまとめてええか？

**風吹けば名無し** · 2023/03/26(日) 17:25:01.54

ワイの腹筋は女ウケええと思う？

https://i.imgur.com/PtEktsW.jpg

**風吹けば名無し** · 2023/03/26(日) 17:25:26.90

>>89
いや何が？なん
頭大丈夫？

**風吹けば名無し** · 2023/03/26(日) 17:25:27.03

>>86
これなホドホドならかなりメリットあるで

**風吹けば名無し** · 2023/03/26(日) 17:25:33.57

大麻はんたいアフィのりのり？

**風吹けば名無し** · 2023/03/26(日) 17:25:37.38

なんぼ歩いても疲れなくなるのは便利で無敵感ある

**風吹けば名無し** · 2023/03/26(日) 17:25:43.08

>>95
悔しいけど抱かれたい

**風吹けば名無し** · 2023/03/26(日) 17:25:44.99

友達のゲイはジャニーズ顔が好きって言ってたな
でもムキムキがモテるもんなんか？

**風吹けば名無し** · 2023/03/26(日) 17:25:57.59

>>92
ワイの妹（ロードバイカー）みたいやな
筋トレとかレスリングののデブみたいなんはみっともない
自転車のりのスラっとしたのが天下一最強とかいうてきたわ
😡😡

**風吹けば名無し** · 2023/03/26(日) 17:26:01.75

>>68
続けてええよ
ゴムチューブに乗ってかかる体重減らして回数増やすって方法もあるで

**風吹けば名無し** · 2023/03/26(日) 17:26:08.93

>>95
マンコなすりつけたくなるボディーですね

**風吹けば名無し** · 2023/03/26(日) 17:26:12.94

ほどよく筋トレする分にはええけど体脂肪率１桁で食事まで削ってマッチョになるのは不摂生デブと不健康さではそう変わらんやろ

**風吹けば名無し** · 2023/03/26(日) 17:26:32.31

>>95
腹筋より前腕の方がええわ

**風吹けば名無し** · 2023/03/26(日) 17:26:33.14

>>28
翔二って太すぎてはないやろ
木澤に比べたら細かったやん

**風吹けば名無し** · 2023/03/26(日) 17:26:58.79

>>95
めっちゃええな
女ウケする理想な体や

**風吹けば名無し** · 2023/03/26(日) 17:27:12.56

>>87
>>103
サンキューガッツ
頑張るわ

**風吹けば名無し** · 2023/03/26(日) 17:27:20.64

>>96
あっ！アシストチン・ディップマシン見たことないと理解…
ここは筋トレマニアが語るスレやと思ってたんやけどなぁ…？

**風吹けば名無し** · 2023/03/26(日) 17:27:35.04

>>95
これこいつ本人やなくてよく貼られてる広い写真やぞ

**風吹けば名無し** · 2023/03/26(日) 17:27:44.70

>>107
木澤日本トップクラス定期

**風吹けば名無し** · 2023/03/26(日) 17:28:00.51

でも夏場ムキムキな人が横がなんか腰くらいまで空いてるあれ着てたらちょっと引く

**風吹けば名無し** · 2023/03/26(日) 17:28:18.62

時間かかるのはわかるの承知で聞くけど筋トレやってどれくらいで自分に筋肉ついてきたのってわかるんや？

**風吹けば名無し** · 2023/03/26(日) 17:29:09.70

>>114
未経験なら3ヶ月もありゃかなり変わるで

**風吹けば名無し** · 2023/03/26(日) 17:29:17.26

>>110
でもあれも台座使わずにスムーズにプルアップはじめるのがかっこええよなワイにはむり😯😔

**風吹けば名無し** · 2023/03/26(日) 17:29:18.87

>>114
大体3ヶ月

**風吹けば名無し** · 2023/03/26(日) 17:29:18.91

まんさんに細マッチョとか言われてるジャニーズ程度になるようにやればええんやで
筋トレ民からはヒョロガリ言われてるけどあの程度でも多少のトレーニングと摂生は必要や

**風吹けば名無し** · 2023/03/26(日) 17:29:47.27

>>110
女じゃあるまいし普通マシンなんか使わないだろ
お前初めて一年以内の語りたがりの雑魚だろ

**風吹けば名無し** · 2023/03/26(日) 17:29:50.66

>>95
ホモ受けのがよさそう

**風吹けば名無し** · 2023/03/26(日) 17:30:04.45

最低限の筋肉はないとあれやわ

**風吹けば名無し** · 2023/03/26(日) 17:30:23.66

>>118
トレよりも食事制限がキツいんや

**風吹けば名無し** · 2023/03/26(日) 17:30:29.05

>>110
キモすぎて草

**風吹けば名無し** · 2023/03/26(日) 17:30:43.55

自重のプリズナートレーニング始めてゴールがバク転やバク宙やからアクロバットも始めたわ
一銭の得にもならんけど出来るようになると満足高いわ

**風吹けば名無し** · 2023/03/26(日) 17:30:43.95

>>115
>>117
サンキューガッツ、まだ始めたばっかりやけどのんびりやるわ

**風吹けば名無し** · 2023/03/26(日) 17:31:09.66

睡眠の質が上がるのと無駄な食欲が起きなくなるのがワイの感じたメリットや

**風吹けば名無し** · 2023/03/26(日) 17:31:12.48

見た目は人気出るかもしれんが
やたらジム行くのとガチガチに生活管理してるのが持てない理由やろ

**風吹けば名無し** · 2023/03/26(日) 17:31:25.29

>>119
背筋はマシンが主流ってことも知らずに筋トレを語れるもんなんやなぁ…

**風吹けば名無し** · 2023/03/26(日) 17:31:29.00

>>105
フィジークとかの競技性求めてなきゃそんな身体作らんやろ

**風吹けば名無し** · 2023/03/26(日) 17:31:34.08

筋トレマニアなら語るより筋肉見せた方が早いんちゃうん？🤔

**風吹けば名無し** · 2023/03/26(日) 17:31:49.05

色々語ってるけどコンテスト出たことあるのワイだけ説ある？
おまんらが足踏みしてる間にワイもうJBBF選手なんやが

**風吹けば名無し** · 2023/03/26(日) 17:31:51.37

地雷系ファッションの男バージョンが筋肉説

**風吹けば名無し** · 2023/03/26(日) 17:32:05.80

プロテイン飲む口実に筋トレしてる感あるわ
筋トレ云々置いといてタンパク質取れるし

**風吹けば名無し** · 2023/03/26(日) 17:32:08.38

筋トレのメリットは姿勢維持と血行促進やろなあ。腹横筋鍛えて骨盤後傾を防いで反り腰を無くし、中臀、大臀鍛えれば骨盤が安定し膝痛の予防にもなるで

**風吹けば名無し** · 2023/03/26(日) 17:32:10.76

>>110
こういうやつの存在が「筋トレキモい」になる原因だよな

**風吹けば名無し** · 2023/03/26(日) 17:32:19.12

>>118
ほんこれ
ワイは何も鍛えてないホンマもんのヒョロガリやから体脂肪率1桁でアバラ浮き出てるのに腹筋見えないし
筋トレーナーはマッチョばっかり見て感覚狂ってんねん

**風吹けば名無し** · 2023/03/26(日) 17:32:22.61

腕力が魅力にならないくらい治安が良いってことなんだよな
これからどんどん後進国になっていくから
マッチョがモテるようになっていくんちゃうか

**風吹けば名無し** · 2023/03/26(日) 17:32:22.97

>>131
キモい
トレーニーの悪いとこがでてる

**風吹けば名無し** · 2023/03/26(日) 17:32:28.51

地雷系はまだ可愛いというかバンギャ派生やしなあ

**風吹けば名無し** · 2023/03/26(日) 17:32:39.27

ほどよくつけたら女の子受けするぞ
マッチョまでいったら微妙や

**風吹けば名無し** · 2023/03/26(日) 17:32:43.35

ランニング「くっそ痩せます・体力めちゃくちゃつきます・女ウケいいです・人生観変わります」

こいつの存在感が薄い理由ほんま謎
ちな筋トレの豚共は見下してるランナーワイ

**風吹けば名無し** · 2023/03/26(日) 17:33:08.77

ホモにはメリットしかないやん

**風吹けば名無し** · 2023/03/26(日) 17:33:17.28

筋トレしだしてから食生活はかなりかわったわ
もうラーメンとかジャンクフード食えない体になった

**風吹けば名無し** · 2023/03/26(日) 17:33:22.60

>>141
痩せるけどお膝壊れるー

**風吹けば名無し** · 2023/03/26(日) 17:33:27.40

>>128
普通中級者以上ならディップス、チンニングって聞いたらマシンではなく荷重何キロとかの話しになるよな
お前は補助ありでオバサンみたいにヘコヘコやってろよ

**風吹けば名無し** · 2023/03/26(日) 17:33:31.00

>>130
ガチな話し
体見たら誰かわかるから
誰も画像出さへんと思うで

**風吹けば名無し** · 2023/03/26(日) 17:33:34.17

>>141
筋肉なけりゃ、サキエルみたいな体型になってキモい

**風吹けば名無し** · 2023/03/26(日) 17:33:59.97

>>141
筋分解されるから嫌です

**風吹けば名無し** · 2023/03/26(日) 17:34:04.08

>>141
膝関節「ほな…」

**風吹けば名無し** · 2023/03/26(日) 17:34:07.47

チビが一生懸命鍛えてもこうなるだけやで

https://i.imgur.com/tr14NO2.jpg

**風吹けば名無し** · 2023/03/26(日) 17:34:17.77

>>141
比率はともかく基本動作の走るは大事やね
ジムでアップもせずにフリーウェイト一直線はちょっともったいない気がするわ

**風吹けば名無し** · 2023/03/26(日) 17:34:28.15

健康のために筋トレしとるやつはかっこいい
筋肥大とかガチり始めたやつはキショい

**風吹けば名無し** · 2023/03/26(日) 17:34:43.62

大谷は女受けもホモ受けもエエやん。
お得やね

**風吹けば名無し** · 2023/03/26(日) 17:34:54.05

>>136
まあたまーに鍛えてる体脂肪率一桁でも腹筋見えん奴おるけどな

**風吹けば名無し** · 2023/03/26(日) 17:34:56.52

え、フリーウェイトのまえに有酸素マシンしたほうがええの？

**風吹けば名無し** · 2023/03/26(日) 17:34:58.84

>>141
体力って目に見えないし先も見えんからなぁ
最初がしんどすぎる

**風吹けば名無し** · 2023/03/26(日) 17:35:02.77

>>141
膝は消耗品
なんでランニングなんてもんが存在するのか意味不明レベルでヤバい

**風吹けば名無し** · 2023/03/26(日) 17:35:07.32

>>141
筋トレするやつも有酸素運動取り入れた方がええんだけどね。

**風吹けば名無し** · 2023/03/26(日) 17:35:11.85

>>141
ガリガリのランナーズフェイスになるから見た目気にするなら絶対あかん

**風吹けば名無し** · 2023/03/26(日) 17:35:34.97

>>144
それは大会にでてるようなガチ勢がそうなるんやで
週3 8～10キロ走るくらいならそうはならんむしろやられるのは足裏

**風吹けば名無し** · 2023/03/26(日) 17:35:37.37

>>146
そりゃあ言ってることは理解できるけど説得力がね

**風吹けば名無し** · 2023/03/26(日) 17:35:42.23

>>145
自重で4回しかできないレベルで荷重ねぇ…w

**風吹けば名無し** · 2023/03/26(日) 17:35:47.39

>>110
筋トレ民ってこういう感じで肉体鍛えてる癖に精神がネチネチして未熟な奴が多い
そのギャップが気持ち悪いんよな

**風吹けば名無し** · 2023/03/26(日) 17:35:49.29

>>153
もはや筋肉関係ない次元の話で草

**風吹けば名無し** · 2023/03/26(日) 17:35:54.54

ワイも筋トレよりジョギングのほうがすきやな
お外走るのめっちゃきもちいいし季節の変化とか感じられて気持ちええ

**風吹けば名無し** · 2023/03/26(日) 17:36:01.09

スーパー銭湯で他の男にマウント取るために鍛えてんねん

**風吹けば名無し** · 2023/03/26(日) 17:36:07.86

結局ほどほどが大事やろ
チビでムキムキとかまじでドン引きやぞ

**風吹けば名無し** · 2023/03/26(日) 17:36:12.36

トレーニング板だったかの体を晒すスレで晒したら
ホモ板でおかずにされとったわ

**風吹けば名無し** · 2023/03/26(日) 17:36:18.49

ワイ社会人バスケやっとるからその競技性高めるために筋トレやってるわ
スポーツやらんのに筋トレはできん、苦行すぎる

**風吹けば名無し** · 2023/03/26(日) 17:36:30.70

腹筋ヤリまくってるけど炭水化物摂取量多いから割れないわ
木板並に硬いけど

**風吹けば名無し** · 2023/03/26(日) 17:36:30.88

>>168
草

**風吹けば名無し** · 2023/03/26(日) 17:36:47.91

>>166
いつも目の保養サンキューやで

**風吹けば名無し** · 2023/03/26(日) 17:37:08.49

>>156
わかる
それを耐えた奴だけが人として超越できる
それがランニングそれがワイや

**風吹けば名無し** · 2023/03/26(日) 17:37:08.60

除脂肪体重ヒョロガリかつ体脂肪率も低い奴って多分ワイの想像し得ない食生活を送ってるんやろな
それこそ霞食うレベルみたいな

**風吹けば名無し** · 2023/03/26(日) 17:37:12.15

>>155
ウォーミングアップは身体温めることで、本来筋肉が動かしやすい温度は少し汗ばむぐらいだから冬は有酸素運動10分ぐらいやったほうが効率良いね。他にダイナミックストレッチとかでアップできれば有酸素運動いらんけど

**風吹けば名無し** · 2023/03/26(日) 17:37:14.93

毎日家でスクワット20回やる、これだけでいい

**風吹けば名無し** · 2023/03/26(日) 17:37:18.07

マッチョは別にホモにモテないらしいぞ
ケツ穴ゴリゴリで気持ちよくないんや
デブの方が圧倒的に気持ちいい

**風吹けば名無し** · 2023/03/26(日) 17:37:24.02

別にムッキムキになるために筋トレしてるわけじゃないからな

**風吹けば名無し** · 2023/03/26(日) 17:37:42.96

>>171
トレ板チックスレみたいなのがあっちにあって
体の写真投下されると値踏みされるねん
抱かれたい腹っていわれてたわ

**風吹けば名無し** · 2023/03/26(日) 17:37:43.16

>>168
なんでホモ板にはられてること知ってるんですかね…

**風吹けば名無し** · 2023/03/26(日) 17:37:44.52

>>174
胃下垂とかで太らんやつはおるやろ

**173** · 2023/03/26(日) 17:37:44.97

>>150
鍛え方の問題やろ
上半身のさらに上だけ鍛えたらバランス悪いに決まっとるやん

**風吹けば名無し** · 2023/03/26(日) 17:37:46.10

>>170
いくら腹筋しても食事制限しないと割れんからなぁ
鶏肉ブロッコリー食べてスクワット頑張れや

**風吹けば名無し** · 2023/03/26(日) 17:38:03.48

有酸素運動はzwiftで高めりゃええで
FTPをセコセコ高めりゃええねん

**風吹けば名無し** · 2023/03/26(日) 17:38:08.34

ホモにウケる←答え出てるやん

**風吹けば名無し** · 2023/03/26(日) 17:38:18.00

ワイ水泳派、高みの見物

**風吹けば名無し** · 2023/03/26(日) 17:38:24.23

>>176
いやそれならバックレンジやったほうが効率ええで
自重スクワットは強度が低過ぎる

**風吹けば名無し** · 2023/03/26(日) 17:38:33.86

>>180
トレ板にわざわざスレ貼って教えてくれる荒らしおったんや
向こうのスレ住民がブチ切れてて草やった

**風吹けば名無し** · 2023/03/26(日) 17:38:54.05

言うほどウケを頂きたいか？

**風吹けば名無し** · 2023/03/26(日) 17:39:02.64

程よく着いた筋肉はモテル

**風吹けば名無し** · 2023/03/26(日) 17:39:08.88

>>176
せめてブルガリアンスクワットや
自重スクワットなんてカスみたいなもん

**風吹けば名無し** · 2023/03/26(日) 17:39:16.77

>>186
なんで地面より下泳いでて高見できんねん

**風吹けば名無し** · 2023/03/26(日) 17:39:26.59

>>170
炭水化物の摂りすぎやなくてカロリーの摂りすぎやでおデブちゃん

**風吹けば名無し** · 2023/03/26(日) 17:39:31.69

>>168
草
それワイもやで

**風吹けば名無し** · 2023/03/26(日) 17:39:58.65

ほどほどに鍛えてキッチリ絞れば女ウケええやろ
増量やーとか言ってムチムチになるからホモ受けだけになんねん

**風吹けば名無し** · 2023/03/26(日) 17:40:03.19

>>157
膝壊れるなんて週なん十キロも走ってるような奴やん
ステロイド豚が倍速で寿命縮めてるのと同じやそんなん大勢いるわけない

**風吹けば名無し** · 2023/03/26(日) 17:40:30.06

ワイトレイルランナー、周りにジジババしかいなくて咽び泣く

**風吹けば名無し** · 2023/03/26(日) 17:40:36.58

ムキムキなんて2年やってようやくや
数ヶ月で見てわかるようなマッチョになれると思うなよバカが

**風吹けば名無し** · 2023/03/26(日) 17:40:42.13

>>8
ほどほどのマッチョはモテモテやぞ

**風吹けば名無し** · 2023/03/26(日) 17:40:54.89

>>187
いや結局な継続できるかどうかなんや
楽で高収入な仕事も一年しか続かなかったら意味ないやろ