筋トレ「ホモ受けと引換に女ウケを失います………」←筋トレのメリットってガチでなんなんや………

**風吹けば名無し** · 2023/03/26(日) 17:07:42.96

ガチでメリットないよな

**風吹けば名無し** · 2023/03/26(日) 17:32:22.61

腕力が魅力にならないくらい治安が良いってことなんだよな
これからどんどん後進国になっていくから
マッチョがモテるようになっていくんちゃうか

**風吹けば名無し** · 2023/03/26(日) 17:32:22.97

>>131
キモい
トレーニーの悪いとこがでてる

**風吹けば名無し** · 2023/03/26(日) 17:32:28.51

地雷系はまだ可愛いというかバンギャ派生やしなあ

**風吹けば名無し** · 2023/03/26(日) 17:32:39.27

ほどよくつけたら女の子受けするぞ
マッチョまでいったら微妙や

**風吹けば名無し** · 2023/03/26(日) 17:32:43.35

ランニング「くっそ痩せます・体力めちゃくちゃつきます・女ウケいいです・人生観変わります」

こいつの存在感が薄い理由ほんま謎
ちな筋トレの豚共は見下してるランナーワイ

**風吹けば名無し** · 2023/03/26(日) 17:33:08.77

ホモにはメリットしかないやん

**風吹けば名無し** · 2023/03/26(日) 17:33:17.28

筋トレしだしてから食生活はかなりかわったわ
もうラーメンとかジャンクフード食えない体になった

**風吹けば名無し** · 2023/03/26(日) 17:33:22.60

>>141
痩せるけどお膝壊れるー

**風吹けば名無し** · 2023/03/26(日) 17:33:27.40

>>128
普通中級者以上ならディップス、チンニングって聞いたらマシンではなく荷重何キロとかの話しになるよな
お前は補助ありでオバサンみたいにヘコヘコやってろよ

**風吹けば名無し** · 2023/03/26(日) 17:33:31.00

>>130
ガチな話し
体見たら誰かわかるから
誰も画像出さへんと思うで

**風吹けば名無し** · 2023/03/26(日) 17:33:34.17

>>141
筋肉なけりゃ、サキエルみたいな体型になってキモい

**風吹けば名無し** · 2023/03/26(日) 17:33:59.97

>>141
筋分解されるから嫌です

**風吹けば名無し** · 2023/03/26(日) 17:34:04.08

>>141
膝関節「ほな…」

**風吹けば名無し** · 2023/03/26(日) 17:34:07.47

チビが一生懸命鍛えてもこうなるだけやで

https://i.imgur.com/tr14NO2.jpg

**風吹けば名無し** · 2023/03/26(日) 17:34:17.77

>>141
比率はともかく基本動作の走るは大事やね
ジムでアップもせずにフリーウェイト一直線はちょっともったいない気がするわ

**風吹けば名無し** · 2023/03/26(日) 17:34:28.15

健康のために筋トレしとるやつはかっこいい
筋肥大とかガチり始めたやつはキショい

**風吹けば名無し** · 2023/03/26(日) 17:34:43.62

大谷は女受けもホモ受けもエエやん。
お得やね

**風吹けば名無し** · 2023/03/26(日) 17:34:54.05

>>136
まあたまーに鍛えてる体脂肪率一桁でも腹筋見えん奴おるけどな

**風吹けば名無し** · 2023/03/26(日) 17:34:56.52

え、フリーウェイトのまえに有酸素マシンしたほうがええの？

**風吹けば名無し** · 2023/03/26(日) 17:34:58.84

>>141
体力って目に見えないし先も見えんからなぁ
最初がしんどすぎる

**風吹けば名無し** · 2023/03/26(日) 17:35:02.77

>>141
膝は消耗品
なんでランニングなんてもんが存在するのか意味不明レベルでヤバい

**風吹けば名無し** · 2023/03/26(日) 17:35:07.32

>>141
筋トレするやつも有酸素運動取り入れた方がええんだけどね。

**風吹けば名無し** · 2023/03/26(日) 17:35:11.85

>>141
ガリガリのランナーズフェイスになるから見た目気にするなら絶対あかん

**風吹けば名無し** · 2023/03/26(日) 17:35:34.97

>>144
それは大会にでてるようなガチ勢がそうなるんやで
週3 8～10キロ走るくらいならそうはならんむしろやられるのは足裏

**風吹けば名無し** · 2023/03/26(日) 17:35:37.37

>>146
そりゃあ言ってることは理解できるけど説得力がね

**風吹けば名無し** · 2023/03/26(日) 17:35:42.23

>>145
自重で4回しかできないレベルで荷重ねぇ…w

**風吹けば名無し** · 2023/03/26(日) 17:35:47.39

>>110
筋トレ民ってこういう感じで肉体鍛えてる癖に精神がネチネチして未熟な奴が多い
そのギャップが気持ち悪いんよな

**風吹けば名無し** · 2023/03/26(日) 17:35:49.29

>>153
もはや筋肉関係ない次元の話で草

**風吹けば名無し** · 2023/03/26(日) 17:35:54.54

ワイも筋トレよりジョギングのほうがすきやな
お外走るのめっちゃきもちいいし季節の変化とか感じられて気持ちええ

**風吹けば名無し** · 2023/03/26(日) 17:36:01.09

スーパー銭湯で他の男にマウント取るために鍛えてんねん

**風吹けば名無し** · 2023/03/26(日) 17:36:07.86

結局ほどほどが大事やろ
チビでムキムキとかまじでドン引きやぞ

**風吹けば名無し** · 2023/03/26(日) 17:36:12.36

トレーニング板だったかの体を晒すスレで晒したら
ホモ板でおかずにされとったわ

**風吹けば名無し** · 2023/03/26(日) 17:36:18.49

ワイ社会人バスケやっとるからその競技性高めるために筋トレやってるわ
スポーツやらんのに筋トレはできん、苦行すぎる

**風吹けば名無し** · 2023/03/26(日) 17:36:30.70

腹筋ヤリまくってるけど炭水化物摂取量多いから割れないわ
木板並に硬いけど

**風吹けば名無し** · 2023/03/26(日) 17:36:30.88

>>168
草

**風吹けば名無し** · 2023/03/26(日) 17:36:47.91

>>166
いつも目の保養サンキューやで

**風吹けば名無し** · 2023/03/26(日) 17:37:08.49

>>156
わかる
それを耐えた奴だけが人として超越できる
それがランニングそれがワイや

**風吹けば名無し** · 2023/03/26(日) 17:37:08.60

除脂肪体重ヒョロガリかつ体脂肪率も低い奴って多分ワイの想像し得ない食生活を送ってるんやろな
それこそ霞食うレベルみたいな

**風吹けば名無し** · 2023/03/26(日) 17:37:12.15

>>155
ウォーミングアップは身体温めることで、本来筋肉が動かしやすい温度は少し汗ばむぐらいだから冬は有酸素運動10分ぐらいやったほうが効率良いね。他にダイナミックストレッチとかでアップできれば有酸素運動いらんけど

**風吹けば名無し** · 2023/03/26(日) 17:37:14.93

毎日家でスクワット20回やる、これだけでいい

**風吹けば名無し** · 2023/03/26(日) 17:37:18.07

マッチョは別にホモにモテないらしいぞ
ケツ穴ゴリゴリで気持ちよくないんや
デブの方が圧倒的に気持ちいい

**風吹けば名無し** · 2023/03/26(日) 17:37:24.02

別にムッキムキになるために筋トレしてるわけじゃないからな

**風吹けば名無し** · 2023/03/26(日) 17:37:42.96

>>171
トレ板チックスレみたいなのがあっちにあって
体の写真投下されると値踏みされるねん
抱かれたい腹っていわれてたわ

**風吹けば名無し** · 2023/03/26(日) 17:37:43.16

>>168
なんでホモ板にはられてること知ってるんですかね…

**風吹けば名無し** · 2023/03/26(日) 17:37:44.52

>>174
胃下垂とかで太らんやつはおるやろ

**173** · 2023/03/26(日) 17:37:44.97

>>150
鍛え方の問題やろ
上半身のさらに上だけ鍛えたらバランス悪いに決まっとるやん

**風吹けば名無し** · 2023/03/26(日) 17:37:46.10

>>170
いくら腹筋しても食事制限しないと割れんからなぁ
鶏肉ブロッコリー食べてスクワット頑張れや

**風吹けば名無し** · 2023/03/26(日) 17:38:03.48

有酸素運動はzwiftで高めりゃええで
FTPをセコセコ高めりゃええねん

**風吹けば名無し** · 2023/03/26(日) 17:38:08.34

ホモにウケる←答え出てるやん

**風吹けば名無し** · 2023/03/26(日) 17:38:18.00

ワイ水泳派、高みの見物

**風吹けば名無し** · 2023/03/26(日) 17:38:24.23

>>176
いやそれならバックレンジやったほうが効率ええで
自重スクワットは強度が低過ぎる

**風吹けば名無し** · 2023/03/26(日) 17:38:33.86

>>180
トレ板にわざわざスレ貼って教えてくれる荒らしおったんや
向こうのスレ住民がブチ切れてて草やった

**風吹けば名無し** · 2023/03/26(日) 17:38:54.05

言うほどウケを頂きたいか？

**風吹けば名無し** · 2023/03/26(日) 17:39:02.64

程よく着いた筋肉はモテル

**風吹けば名無し** · 2023/03/26(日) 17:39:08.88

>>176
せめてブルガリアンスクワットや
自重スクワットなんてカスみたいなもん

**風吹けば名無し** · 2023/03/26(日) 17:39:16.77

>>186
なんで地面より下泳いでて高見できんねん

**風吹けば名無し** · 2023/03/26(日) 17:39:26.59

>>170
炭水化物の摂りすぎやなくてカロリーの摂りすぎやでおデブちゃん

**風吹けば名無し** · 2023/03/26(日) 17:39:31.69

>>168
草
それワイもやで

**風吹けば名無し** · 2023/03/26(日) 17:39:58.65

ほどほどに鍛えてキッチリ絞れば女ウケええやろ
増量やーとか言ってムチムチになるからホモ受けだけになんねん

**風吹けば名無し** · 2023/03/26(日) 17:40:03.19

>>157
膝壊れるなんて週なん十キロも走ってるような奴やん
ステロイド豚が倍速で寿命縮めてるのと同じやそんなん大勢いるわけない

**風吹けば名無し** · 2023/03/26(日) 17:40:30.06

ワイトレイルランナー、周りにジジババしかいなくて咽び泣く

**風吹けば名無し** · 2023/03/26(日) 17:40:36.58

ムキムキなんて2年やってようやくや
数ヶ月で見てわかるようなマッチョになれると思うなよバカが

**風吹けば名無し** · 2023/03/26(日) 17:40:42.13

>>8
ほどほどのマッチョはモテモテやぞ

**風吹けば名無し** · 2023/03/26(日) 17:40:54.89

>>187
いや結局な継続できるかどうかなんや
楽で高収入な仕事も一年しか続かなかったら意味ないやろ

**風吹けば名無し** · 2023/03/26(日) 17:40:57.49

>>162
お前頭悪すぎやろ
中級者以上ならディップス、チンニングと聞いて頭の片隅にもマシンなんて言葉は出てこないよねって話
いやーかじりたてイキリトレーニーきついわ

**風吹けば名無し** · 2023/03/26(日) 17:41:01.55

ウエイトは絶対腰痛めるからなあ
毎月2万近く金かかるし気軽に勧められるものではないよね

**風吹けば名無し** · 2023/03/26(日) 17:41:01.75

>>192
高層階とかにもプールあったりするやろ

**風吹けば名無し** · 2023/03/26(日) 17:41:06.84

スポーツやりたいけどやる相手が誰もおらんから一人で筋トレしとるワイ😔
BIG3の記録が伸びても自慢する相手おらん😔

**風吹けば名無し** · 2023/03/26(日) 17:41:22.86

有酸素運動は最大酸素摂取量が上がるのと、インスリン感受性が高まるから、メリットはかなりあるよ。

**風吹けば名無し** · 2023/03/26(日) 17:41:22.86

>>194
若い女が薄着で体さらしとるスレがあったらワイもおかずにさせてもらうやろし
お互い様精神でゆるしたったわ

**風吹けば名無し** · 2023/03/26(日) 17:41:40.86

>>110
流石にコピペで所

**風吹けば名無し** · 2023/03/26(日) 17:41:49.73

>>204
ネットでイキってええんやで

**風吹けば名無し** · 2023/03/26(日) 17:41:54.32

ワイ筋肉なさすぎて懸垂とか1回も出来んしプッシュアップバーも膝支点にせんとできないんやが続ければすぐに人並みの筋トレできるようになるやろか

**風吹けば名無し** · 2023/03/26(日) 17:42:05.07

筋肉痛になってないと衰えていくような強迫観念生まれてくるよな

**風吹けば名無し** · 2023/03/26(日) 17:42:08.10

ほどほどのマッチョって服着てたら全然アピールできへんやん

**風吹けば名無し** · 2023/03/26(日) 17:42:15.99

筋肉でかくする目的よりも重り持てるよう筋トレしてるわ
目標設定して数字達成出来たら達成感あって気持ちいいわ

**風吹けば名無し** · 2023/03/26(日) 17:42:23.95

BIG3とランニングだけやりゃええ

**風吹けば名無し** · 2023/03/26(日) 17:42:32.87

男の理想
https://i.imgur.com/Udgdzf8.jpg
女の理想
https://i.imgur.com/Woelrho.jpg
https://i.imgur.com/I6mDGib.jpg

**風吹けば名無し** · 2023/03/26(日) 17:42:35.13

プロテインで体臭もきつくなるしな
植物性のやないと本気で公害

**風吹けば名無し** · 2023/03/26(日) 17:42:39.11

>>200
継続って大事よな本当

**風吹けば名無し** · 2023/03/26(日) 17:42:44.08

アホか？
女はなんだかんだ言ってヒョロガリよりマッチョ好きやで
お前らも周り見たら分かるやろ

**風吹けば名無し** · 2023/03/26(日) 17:42:55.05

ランニングで膝を痛めるどころかむしろ丈夫になるっていう研究結果が出とるやろ

**風吹けば名無し** · 2023/03/26(日) 17:42:57.80

ジムに全く体絞らずひたすら体デカくしてる化け物がいる
ああいう奴らは何が目的なんや

**風吹けば名無し** · 2023/03/26(日) 17:43:05.49

>>110
ださwwwwww

**風吹けば名無し** · 2023/03/26(日) 17:43:07.19

メリットなんかねぇよ
うるせえよ黙れよ

**風吹けば名無し** · 2023/03/26(日) 17:43:15.94

スーパーでピチピチの服着たムキムキチビ見かけたんだけど、
自分の胸筋の間にしきりに指4本差し入れててマジでキモかったわw
胸トレ後の筋肉の隆起を確認したい気持ちは分かるが

**風吹けば名無し** · 2023/03/26(日) 17:43:16.61

>>212
ワイもそんな感じや
重いの持つの楽しいよな

**風吹けば名無し** · 2023/03/26(日) 17:43:19.79

>>209
懸垂は体重にもよるから
70kg超えてるようやとかなり厳しい
腕立て伏せはやってけば筋肉ついてすぐ100回くらいできるようになるで
デブなら確実に筋肉つく

**風吹けば名無し** · 2023/03/26(日) 17:43:20.55

>>206
寛大な心は大事やね
にしてもあの人らからするとボディビルの大会がグラビアみたいな感覚なんかな

**風吹けば名無し** · 2023/03/26(日) 17:43:22.53

>>209
はい！なれますよ！(ﾆｺﾆｺ)

**風吹けば名無し** · 2023/03/26(日) 17:43:32.00

雑魚逃げたやん

**風吹けば名無し** · 2023/03/26(日) 17:43:55.31

飯食うのとプロテイン買うのが金銭的にだるいから一般的な男性の食事で筋トレ続けたらどんな肉体になるんや？

**風吹けば名無し** · 2023/03/26(日) 17:44:15.58

ランニングで膝痛めるやつは相当のデブか走りすぎやろ
月400キロ走ってた頃は膝なんか炒めんがったぞ

**風吹けば名無し** · 2023/03/26(日) 17:44:25.88

腕立てやっても胸じゃなくてすぐ腕がプルプルになるんやが
そのうち腕が鍛えられて胸にきくようになるんか？

**風吹けば名無し** · 2023/03/26(日) 17:44:28.90

ブルガリアンスクワットでやってる最中に浮かせてる方の前腿が張るんやけどこれは問題ないんか？

**風吹けば名無し** · 2023/03/26(日) 17:44:54.47

>>228
タンパク質の量による

**風吹けば名無し** · 2023/03/26(日) 17:44:57.30

>>223
せやせや
別にボディビル出るわけやないんやしな
でもBIG3が楽しすぎてウエイトリフティングやろか悩んどるわ

**風吹けば名無し** · 2023/03/26(日) 17:44:57.83

>>162
お前の負けやね

**風吹けば名無し** · 2023/03/26(日) 17:45:06.37

>>225
そんな感じなんやろな

トレ板の素人の裸みてもつまらんやろとおもったけど
ワイがたまに素人地鶏で微妙にだらしない体みて興奮するのと似たようなもんなんやろな

**風吹けば名無し** · 2023/03/26(日) 17:45:13.10

ジム通う金もないし自宅で筋トレしたいんやが、ダンベル10kg×2持ってて次にベンチ買う予定
他自宅トレでおすすめあったら教えろ