20kg位太りたいんやが太る方法あるか？

**風吹けば名無し** · 2023/03/26(日) 15:00:47.18

今182cmで53kgしかないクソガイジなんやが平均体重くらい欲しいんや
これやっとけば太るって方法教えてクレメンス！！

**風吹けば名無し** · 2023/03/26(日) 15:01:13.26

ピザ食ってコーラ飲め

**風吹けば名無し** · 2023/03/26(日) 15:02:25.92

ステロイド

**風吹けば名無し** · 2023/03/26(日) 15:02:44.07

簡単や教えたる
ウーバーや出前館使いまくってダラダラしながら高カロリー炭水化物を食うんや
トッピング乗せまくったCoCo壱とかラーメン餃子チャーハンとかをな
そしたら半年でいけるで

**風吹けば名無し** · 2023/03/26(日) 15:04:05.72

太りたいなら1日大体何カロリー取ればええんや？

**風吹けば名無し** · 2023/03/26(日) 15:05:13.61

>>5
そういう細かい事を気にせずダラダラポテチとか食うんや

**風吹けば名無し** · 2023/03/26(日) 15:05:27.34

わいはプロテイン飲み続けてたらいつの間にか20kg肥えてた

**風吹けば名無し** · 2023/03/26(日) 15:05:39.99

不健康でもいいから太りたいのか
健康的に太りたいのかで食事はかわってくる

**風吹けば名無し** · 2023/03/26(日) 15:06:10.64

不健康でもいいなら一日3個間食に菓子パン食っとけ

**風吹けば名無し** · 2023/03/26(日) 15:06:15.30

朝普通、昼普通、筋トレ、夜は回転寿司行った時くらい食べる。

**風吹けば名無し** · 2023/03/26(日) 15:06:27.07

そら健康的に太りたいンゴ

**風吹けば名無し** · 2023/03/26(日) 15:07:25.87

強力わかもと飲んだら太った
痩せたいのに

**風吹けば名無し** · 2023/03/26(日) 15:08:22.07

>>7
プロテインってそんな体重増やせんの！？
それやったらワイも飲むわ！！

**風吹けば名無し** · 2023/03/26(日) 15:08:22.83

>>11
なら筋トレ1時間して一日鶏肉1キロをノルマに5食米と一緒に食べるんや
間食にプロテインと餅3個も忘れるなよ

**風吹けば名無し** · 2023/03/26(日) 15:09:12.50

>>14
1日5食？

**風吹けば名無し** · 2023/03/26(日) 15:10:58.07

ご飯一食一合簡単や

**風吹けば名無し** · 2023/03/26(日) 15:12:31.50

寝る前満腹にしとけ