体力がなさ過ぎてトレーニング量をこなせない模様
毎週土日にその場縄跳び300回×5セット、プランク20秒×3～5セットくらいやってるけどこれくらいしか出来ない
マラソンやろうとしてもすぐ息切れしてまう
どうしたら人並みの体力になれるんや・・・？