やばい睡眠のリズムが狂ってる…

**風吹けば名無し** · 2023/03/21(火) 05:17:15.78

最近夜寝ようと思ってもずっと寝付けんのや。何時間も目を瞑っても寝れんくて起きてたら4時、5時には眠くなる…しかし7時には起きんとあかんから寝坊せんよう徹夜してる。一応電車で寝たりしてるから1日トータル2時間くらいは寝てるが睡眠はおかしいことなってる。まだ体に不調はないが流石に日中は眠いし今後はどうなるかわからん。みんなも気をつけてくれ

2023/03/21(火) 05:18:17.98

シコって寝ろまで読んだ

**風吹けば名無し** · 2023/03/21(火) 05:21:17.53

あなたはだんだん眠くなる

**風吹けば名無し** · 2023/03/21(火) 05:24:06.31

ワイも同じや。
仕事終わりが遅いのもあるけど、布団に入ってから4,5時間は全く寝れへん。起きれないのが怖くて徹夜してまうわ。

**風吹けば名無し** · 2023/03/21(火) 05:30:22.20

>>4
ワイの場合布団入ったら緊張するんか寝られへんわソファやと寝落ちできるんやが体が痛い。寝付けんかったらじっと目を瞑ってるだけやから服のズレとか些細なことが気になってきて更に寝つけん負のループや