なんＪ　ダイエット部

**風吹けば名無し** · 2023/03/20(月) 13:44:19.83

171cm　83kg　どうしたらええ？

**風吹けば名無し** · 2023/03/20(月) 13:46:04.48

食う量減らせ

**風吹けば名無し** · 2023/03/20(月) 13:46:51.90

量食ってしまうのは満足感が低いからや
よく噛んで味わえ
そして白湯を飲め

**風吹けば名無し** · 2023/03/20(月) 13:48:36.48

ワイ去年から25キロ痩せたで

**風吹けば名無し** · 2023/03/20(月) 13:48:38.88

>>3
よく噛むの重要よな

**風吹けば名無し** · 2023/03/20(月) 13:49:23.10

朝食に素焼きアーモンドというガチで痩せ体質を手に入れられてしまう神の食材

**風吹けば名無し** · 2023/03/20(月) 13:49:27.39

糖質制限ダイエットってきくんか？

**風吹けば名無し** · 2023/03/20(月) 13:49:53.59

>>6
ナッツがええと聞いたが、そんなええんか？

**風吹けば名無し** · 2023/03/20(月) 13:50:16.78

運動をしても痩せないのは何故かって本読め
人間は食う量を減らさんと痩せん
運動は健康に良いけど痩せるのには一切貢献しない

**風吹けば名無し** · 2023/03/20(月) 13:51:45.36

>>8
特に中年肥満なら一ヶ月も待たずに効果が出るぞ
20粒を目安にした場合の話やからもちろん食べ過ぎたら意味ないが

**風吹けば名無し** · 2023/03/20(月) 13:51:45.85

オートミールとエアロバイク2年続けたら30kg以上痩せて草
173cm 72kgや

**風吹けば名無し** · 2023/03/20(月) 13:53:57.62

5ヶ月で30kやせたで